<p class="ql-block">驚蟄前最好的升陽法，今天開始堅持40天，就能把陽氣升起來。</p><p class="ql-block">中醫(yī)有一招叫開合膏肓，因為古人相信“膏肓通，則陽氣達”。</p><p class="ql-block">人體有一個穴位，恰好就在“肓之上，膏之下” 。藥王孫思邈就說了，膏肓無所不治。如果能利用好這個穴位，可以絕處逢生。</p><p class="ql-block">《針灸大成》則明確記載：“（膏肓穴）主治陽氣虧弱，諸風(fēng)固冷?！?lt;/p><p class="ql-block">凡是陽氣不足，頑固的寒氣都可以找膏肓，膏肓穴歸屬于膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)聯(lián)通五臟六腑，四肢百骸，所以膏肓穴能把陽氣輸送到全身。</p><p class="ql-block">那么如何開合膏肓穴。</p><p class="ql-block">先說膏肓穴的位置，在后背，第四胸椎棘突下，以脊柱為軸，左右兩邊各量四指。</p><p class="ql-block">方法一：站立或坐在椅子上，雙手環(huán)抱胸前，把肩胛骨打開，再慢慢挺胸，向后收緊，讓肩胛骨向脊柱靠攏，產(chǎn)生擠壓感，這就是開合膏肓，類似下圖。</p><p class="ql-block">八段錦的左右開弓似射雕，發(fā)力點就在后背，就能打通膏肓。這個動作更簡單一些，不僅適合陽氣不足的人，經(jīng)常久坐的上班族，伏案的學(xué)生，以及隨著年齡增長，身體自然衰退的老年人，都可以試試，能有效緩解疲勞、肩背僵硬，改善含胸駝背，做完后會感到酸脹，但身上會輕松許多，不那么緊繃了。</p><p class="ql-block">方法二：用后背撞墻面，讓膏肓這個區(qū)域受到震動，振奮陽氣的同時疏通瘀堵。</p><p class="ql-block">方法三：可以在膏肓拔罐，身體寒濕重，氣血不通的人會出現(xiàn)紫黑或是暗紅的印記，一周一次，有舊印子的等消退后再拔。</p><p class="ql-block">方法四：最好的方法就是艾灸，可以請家人幫忙，手持艾條懸灸15分鐘。</p>