<p class="ql-block">美篇昵稱：拾光</p><p class="ql-block">美篇號： 5723982</p> <p class="ql-block"> 快樂的日子總是過得很快，一轉(zhuǎn)眼又是陽春三月了。年在滿懷期待中隆重而來，在歡聲笑語中悄然而去。待明天元宵節(jié)一過，年也隨之而結(jié)束。告別了豐盛的團(tuán)年飯，又要開始為自己和家人烹飪新一年的三餐四季。“我們都愛下廚房”美友圈隆重推出的【花樣百吃】第三十三期、自制飲品活動，明天就截止了，今天趕緊做一款五谷雜糧飲品，也是我每天都飲用的，營養(yǎng)健康功效好，絲般順滑口感佳。</p> <p class="ql-block">開始制作：食材有花生米、核桃仁、黃豆、豌豆、燕麥、蕎麥、</p> <p class="ql-block"> 黑枸杞、黑桑椹、黑芝麻。共九種食材。食材可以不拘一格，根據(jù)自己的喜好和身體情況而搭配。</p> <p class="ql-block">先淘洗干凈，用清水泡幾個(gè)小時(shí)。</p> <p class="ql-block">食材充分泡發(fā)后，放進(jìn)破壁機(jī)里，加入適量的水，</p> <p class="ql-block">選擇“快速漿”擋，進(jìn)行加工，啟機(jī)25分鐘完成。</p> <p class="ql-block">一杯濃香四溢，熱氣騰騰的雜糧飲就此完成。</p> <p class="ql-block"> 雜糧飲品，滋養(yǎng)身體。自從我飲用五谷雜糧飲品至今，緩解了多年以來的便秘問題。實(shí)踐證明，春節(jié)期間，全家二十多口人，連續(xù)一周每天都在酒店，大魚大肉的吃，就沒有吃雜糧飲品，結(jié)果導(dǎo)致問題又恢復(fù)如初?，F(xiàn)在趕緊補(bǔ)上，每天堅(jiān)持飲用，兩三天后就會初見成效。五谷雜糧，既是生活的調(diào)味品，又是健康的守護(hù)者。它們帶來的不僅是豐富的營養(yǎng)，更是純凈的能量。五谷雜糧，猶如生活中的色彩，裝點(diǎn)著我們的餐桌，為我們的健康保駕護(hù)航。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>謝謝您的欣賞支持！</span></p>