<div style="text-align: center;">隆啟新程迎學(xué)子，盛栽桃李待春風(fēng)。</div><div style="text-align: center;">駿馬揚(yáng)蹄開(kāi)新局，萬(wàn)象更新向未來(lái)。</div> 親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們、親愛(ài)的同學(xué)們：<br> <div> 春風(fēng)得意馬蹄疾，又是一年開(kāi)學(xué)時(shí)！轉(zhuǎn)眼間，我們就要揮別寒假，策馬揚(yáng)鞭奔赴 2026 年的新課堂了。<br> 帶著馬年的喜氣與憧憬，重慶市綦江區(qū)隆盛小學(xué)歡迎每一位學(xué)子 “回家”！為了讓大家安全、有序地開(kāi)啟新學(xué)期，特送上這份開(kāi)學(xué)溫馨提示，讓我們家校攜手，為孩子的成長(zhǎng)保駕護(hù)航！請(qǐng)家長(zhǎng)和同學(xué)們仔細(xì)閱讀，認(rèn)真做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備！<br></div> <p class="ql-block" style="text-align:center;">2026春季報(bào)到時(shí)間</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2026 年 3 月 4 日(星期三)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">上午8:30</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2026春季正式上課時(shí)間</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2026 年 3 月 5 日(星期四）</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"> 需要注意的是，2026年春季學(xué)期實(shí)際教學(xué)時(shí)間約為18周，堪稱(chēng)“超短學(xué)期”。 如何在有限的時(shí)間內(nèi)高效學(xué)習(xí)，調(diào)整狀態(tài)是關(guān)鍵！</p> 學(xué)生篇：自律自強(qiáng)，揚(yáng)帆起航 <b>一.調(diào)整作息，規(guī)律起居</b><br> 提前按照上學(xué)時(shí)間早睡早起，告別熬夜與賴(lài)床，逐步調(diào)整生物鐘，以飽滿(mǎn)精神迎接新學(xué)期。 <div><b>二.整理作業(yè)，查漏補(bǔ)缺</b><br> 認(rèn)真清點(diǎn)、完成寒假作業(yè)，梳理未掌握的知識(shí)點(diǎn)，做到心中有數(shù)，帶著準(zhǔn)備走進(jìn)課堂。<br></div><br> <b>三.收拾書(shū)包，備好用品</b><br> 提前整理書(shū)包、文具、課本及學(xué)習(xí)資料，做到物品整齊、心中不慌，以清爽狀態(tài)返校。<br> <b>四.調(diào)整心態(tài)，積極向上</b><br> 放下假期的散漫，想念老師和同學(xué)，期待課堂與活動(dòng)，用陽(yáng)光、自信的心情迎接開(kāi)學(xué)。<br> <b>五.制定目標(biāo)，主動(dòng)學(xué)習(xí)</b><br> 給自己定一個(gè)新學(xué)期小目標(biāo)：認(rèn)真聽(tīng)講、積極思考、按時(shí)完成任務(wù)、堅(jiān)持閱讀鍛煉，做自律、上進(jìn)、陽(yáng)光的少年。<br> <b>六.嚴(yán)守規(guī)則，注意安全</b><br> 上下學(xué)遵守交通規(guī)則，在校團(tuán)結(jié)同學(xué)、文明有禮，不追逐打鬧、不做危險(xiǎn)游戲，拒絕欺凌，牢記安全第一。 家長(zhǎng)篇：用心陪伴，賦能成長(zhǎng) <p class="ql-block"> 請(qǐng)家長(zhǎng)密切關(guān)注班級(jí)群通知，積極配合老師做好開(kāi)學(xué)前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。市教委強(qiáng)調(diào)要加強(qiáng)家校溝通，我們期待與您攜手同行，共同關(guān)注孩子的身心健康與行為習(xí)慣養(yǎng)成，把握好教育管理的 “尺度” 與 “溫度”，用心賦能孩子 “心成長(zhǎng)”。</p> <p class="ql-block"> 臨近開(kāi)學(xué)，孩子可能會(huì)出現(xiàn)情緒波動(dòng)，甚至抱怨“肚子疼”“頭疼”，這可能是 “開(kāi)學(xué)焦慮”的軀體化反應(yīng)。請(qǐng)家長(zhǎng)多一些耐心，少一些催促。多陪孩子聊聊天， 聊聊學(xué)校里的趣事，幫孩子建立對(duì)開(kāi)學(xué)的期待。 </p> <b>召開(kāi)家庭“收心會(huì)”</b> <div><br></div><div> 以欣賞心態(tài)，和孩子聊聊寒假里最開(kāi)心的事、最大的收獲是什么，對(duì)假期做個(gè)美好的總結(jié)。以平和心態(tài)，和孩子一起對(duì)照寒假作業(yè)清單，逐項(xiàng)檢查完成進(jìn)度，避免最后一天熬夜趕工。以成長(zhǎng)心態(tài)，了解孩子一天生活與學(xué)習(xí)情況，例如何時(shí)起床，上午、下午、晚上各做什么，使用電子產(chǎn)品的時(shí)長(zhǎng)是多少。以關(guān)懷心態(tài)，引導(dǎo)孩子說(shuō)說(shuō)對(duì)新學(xué)期的期待或擔(dān)憂(yōu)，及時(shí)給予疏導(dǎo)，也可與班主任進(jìn)行及時(shí)溝通。 </div> <b>制定 “調(diào)整計(jì)劃”</b> <div><br></div><div> 創(chuàng)造輕松的交流時(shí)刻，耐心傾聽(tīng)孩子對(duì)開(kāi)學(xué)前的安排，聚焦積極展望，設(shè)定可行目標(biāo)，引導(dǎo)孩子制定“調(diào)整計(jì)劃”。結(jié)合孩子實(shí)際情況，從作息時(shí)間、作業(yè)查漏補(bǔ)缺、電子產(chǎn)品使用、家務(wù)勞動(dòng)、體育鍛煉、同伴交往互助等方面提出建設(shè)性、可行性建議。合理規(guī)劃，逐步切換狀態(tài)，減少娛樂(lè)刺激。 </div> <b>共建“電子產(chǎn)品使用契約機(jī)制”</b> <div><br></div><div> 加強(qiáng)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)安全意識(shí)、文明素養(yǎng)、行為習(xí)慣等教育。鼓勵(lì)構(gòu)建“親子談心”場(chǎng)景，通過(guò)開(kāi)放對(duì)話(huà)傾聽(tīng)孩子的真實(shí)需求與困惑，邀請(qǐng)其共同協(xié)商手機(jī)使用、上網(wǎng)時(shí)間規(guī)則。鼓勵(lì)開(kāi)展“家庭息屏行動(dòng)”，從手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)、上網(wǎng)時(shí)段安排、內(nèi)容邊界等維度，制定具體、可操作的條款。同步設(shè)立“電子產(chǎn)品使用契約執(zhí)行獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制”，提升孩子的自主性與責(zé)任感。根據(jù)孩子對(duì)電子產(chǎn)品使用的實(shí)際情況，彈性控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，睡前一小時(shí)盡量避免接觸手機(jī)、平板。</div> <b> 倡導(dǎo)“親子談心”非功利陪伴 </b><div><br></div><div> 倡導(dǎo)每天30分鐘“親子時(shí)光”，通過(guò)共讀、鍛煉、做飯、游戲等非功利性活動(dòng)，構(gòu)建輕松自然的互動(dòng)場(chǎng)景，減少對(duì)作業(yè)的追問(wèn)，聚焦情感交流與心理支持，緩解“唯學(xué)業(yè)”焦慮，回歸科學(xué)養(yǎng)育本質(zhì)。可帶孩子去書(shū)店或文具店，挑選喜歡的包書(shū)皮、筆、本子等新文具；可引導(dǎo)孩子 清洗并整理好校服、紅領(lǐng)巾、書(shū)包、水杯等物品，從視覺(jué)和行動(dòng)上提醒孩子新學(xué)期要開(kāi)始了；可陪伴孩子參加美育和體育活動(dòng)，如跳跳繩、打打球、唱唱歌；可鼓勵(lì)并引導(dǎo)孩子，把握好同伴交往互助的尺度與邊界。讓身體先適應(yīng)節(jié)奏。</div> 關(guān)注心理健康，切勿觸碰雷區(qū) <br><b>一.不要 “急剎車(chē)”</b><br> 避免語(yǔ)言暴力與過(guò)度指責(zé)，呵護(hù)孩子自尊心。不要突然沒(méi)收全部電子產(chǎn)品、禁止所有娛樂(lè)活動(dòng)，以免引發(fā)孩子逆反情緒，甚至出現(xiàn)意外情況。<br><br> <b>二.不搞 “一刀切”</b><br> 理性對(duì)待寒假作業(yè)。若確有未完成情況，可與孩子一同分析原因，必要時(shí)主動(dòng)與老師溝通，切勿一味批評(píng)責(zé)罵。<br> <b>三.控制焦慮情緒</b><br> 家長(zhǎng)的焦慮容易傳遞給孩子。請(qǐng)多用積極話(huà)語(yǔ)引導(dǎo)，如 “快開(kāi)學(xué)啦，又能和小伙伴見(jiàn)面了”，少用 “開(kāi)學(xué)你就沒(méi)這么自在了” 等消極威脅式語(yǔ)言。努力營(yíng)造溫暖和諧的家庭氛圍。<br> <b>四.留意異常信號(hào)</b><br> 若孩子出現(xiàn)持續(xù)情緒低落、煩躁易怒、睡眠或食欲不佳、強(qiáng)烈抗拒上學(xué)等情況，請(qǐng)務(wù)必高度重視。多陪伴、多傾聽(tīng)，并及時(shí)聯(lián)系班主任。學(xué)校 “心靈驛站” 與心理教師將隨時(shí)為孩子提供專(zhuān)業(yè)支持。<br> <b>五.筑牢安全防線(xiàn)</b><br> 加強(qiáng)生命安全教育，提醒孩子注意居家安全，不攀爬窗戶(hù)等危險(xiǎn)區(qū)域；教育孩子自覺(jué)遵守交通規(guī)則，按規(guī)定規(guī)范騎行。<br>春季是傳染病高發(fā)季節(jié)，請(qǐng)密切關(guān)注孩子健康狀況，身體不適及時(shí)就醫(yī)并向?qū)W校報(bào)備，不帶病入校。<br> 引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不購(gòu)買(mǎi) “三無(wú)” 食品，注意飲食衛(wèi)生。教育孩子與同學(xué)友好相處，拒絕校園欺凌，自覺(jué)遵守校紀(jì)校規(guī)，不攜帶危險(xiǎn)物品進(jìn)入校園。 <p class="ql-block" style="text-align:center;"> 親愛(ài)的隆小學(xué)子們</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 老師們已經(jīng)準(zhǔn)備好了整潔的教室、嶄新的書(shū)本，還有溫暖的笑容，等待你們歸來(lái)！每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無(wú)二的星辰，你們的未來(lái)有著無(wú)限可能。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">新學(xué)期孕育新的希望，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們一起用孩子的筆記寫(xiě)下：</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">相信未來(lái)！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們?cè)隈R年伊始開(kāi)啟一場(chǎng)美好的</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新旅程！</p>