<p class="ql-block">抱怨，自置牢籠</p><p class="ql-block">文/楊樂生</p><p class="ql-block"> 美國詩人瑪雅安吉洛說:“如果你不喜歡某一件事，那就去改變他，如果你不能改變他，那就改變你的態(tài)度，不要抱怨?！?lt;/p><p class="ql-block"> 的確，當(dāng)出現(xiàn)問題和困難時，抱怨是毫無作用的，是一種無能的表現(xiàn)。要么改變環(huán)境，解決問題、困難；要么接受環(huán)境，用“天下本無事”的心態(tài)去泰然處之。否則，一味抱怨，等于自己為自已設(shè)置了一座牢籠。</p><p class="ql-block"> 抱怨生活不如改善生活，抱怨≠解決。</p><p class="ql-block"> 抱怨者喋喋不休訴說客觀、委屈、不滿和憤怒，不僅無濟于事，反而會讓別人產(chǎn)生厭惡。抱怨是一種傳染病，會不知不覺地傳染他人，殃及人際關(guān)系。</p><p class="ql-block"> 強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚在奔跑。強者不是不會抱怨，而是懂得抱怨就是原地踏步。</p><p class="ql-block"> 聰明人通過轉(zhuǎn)移注意力，可減少抱怨。轉(zhuǎn)移注意力，就如我老家一句俗語所言:不要在一顆樹子上吊死。</p><p class="ql-block"> 冷靜處理，多加自責(zé)，自我反省，抱寬恕、換位思考之心，也可以有效減少抱怨。</p><p class="ql-block"> 最有效減少抱怨的方法，筆者認為，應(yīng)該是轉(zhuǎn)變認知。錯誤的認知產(chǎn)生錯誤的情緒和行為。以往的經(jīng)驗告訴我們，使我們對事物抱固有看法的，是陳見。而支配我們正確行為的，則是新知。陳見產(chǎn)生偏差，并輕意不易被我們察覺。陳見造成自信推斷，在證據(jù)缺乏或明顯矛盾時，也會武斷下結(jié)論。</p><p class="ql-block"> 哲人說的好:人生無悔便是道，人生無怨便是德。</p><p class="ql-block">減少，乃至杜絕抱怨，拆除牢籠，讓自己自由自在活著。</p><p class="ql-block">2025.4.15。</p>