<p class="ql-block"> 類風濕性關節(jié)炎是一種以以侵蝕性、對稱性多關節(jié)炎為主要臨床表現的慢性、全身性自身免疫性疾病。類風濕性關節(jié)炎可發(fā)生于任何年齡，80%發(fā)病于35~50歲，女性病人2~3倍于男性。</p><p class="ql-block"> 類風濕性關節(jié)炎的表現個體差異大，多為慢性起病，以對稱性雙手、腕、足等多關節(jié)腫痛為首發(fā)表現，常伴隨有晨僵，可伴乏力、低熱、肌肉酸痛、體重下降等全身癥狀。</p><p class="ql-block"> 臨床上的治療上常用藥物有甲氨蝶呤、秋水仙緘阿法骨化醇、醋酸潑尼松等，注意藥物的使用不可自行加減量，嚴格按照醫(yī)生的建議服用。配合康復理療：如紅外線照射、針灸、電療、中藥熏洗、關節(jié)活動訓練、肌力增強訓練等。</p> 那么我們該怎樣預防呢？ <p class="ql-block"> 1.<b>避免風寒濕邪侵襲。</b>注意保暖，特別是在天氣變化時及時增減衣物。避免受涼、淋雨以及受潮，并注意關節(jié)處的保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。在冬季尤其要注意保暖，因為寒風可能會加劇關節(jié)的疼痛和不適。</p><p class="ql-block"> 2.<b>注意勞逸結合。</b>合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。過度勞累可能會導致病痛的發(fā)生或病情加重早睡覺。</p><p class="ql-block"> 3.<b>保持正常的心理狀態(tài)。</b>情緒波動如過度悲傷、抑郁等可能會加重病情，因此維持良好的心理狀態(tài)對于預防和控制風濕性關節(jié)炎很重要。</p><p class="ql-block"> 4.<b>預防和控制感染</b>。一些類風濕性關節(jié)炎患者在感染性疾病如扁桃體炎、咽喉炎等之后發(fā)病，因此預防和控制體內的感染病變也很重要。戒煙及遠離吸煙人群，吸煙可能影響免疫系統增加患病風險或加重病情。</p><p class="ql-block"> 5.<b>強體育鍛煉。</b>經常參加體育鍛煉，如健康體操、氣功練習、太極拳、廣播體操、散步等，可以提高身體的免疫力和抵抗力，有助于預防類風濕病。</p><p class="ql-block"> 6.<b>飲食控制少吃</b></p><p class="ql-block"> （1）高嘌呤食物：如蝦蟹貝等海鮮、豬肝雞肝等動物內臟、羊肉、鵝肉等。</p><p class="ql-block"> （2）加工食品：含有大量的鹽、添加劑和防腐劑，會干擾免疫系統，加重炎癥。高鹽飲食還會加重水腫，對關節(jié)不利。例如方便面、臘肉、香腸、午餐肉、火腿、預制菜等。</p><p class="ql-block"> （3）高糖食物：導致血糖升高，引發(fā)胰島素抵抗，進而影響免疫系統，引起身體的炎癥反應。高糖飲食還會導致體重增加，增加關節(jié)負擔，加重關節(jié)的損傷和炎癥。例如糖果、蛋糕、含糖飲料、巧克力、果汁飲品、甜品、冰淇淋等。</p><p class="ql-block"> （4）高脂肪食物：脂肪在體內氧化過程中能產生酮體，而過多的酮體會強烈刺激關節(jié)。高脂飲食還會導致體重增加，給關節(jié)造成負擔，加劇關節(jié)炎癥和疼痛。例如炸雞、炸薯條、薯片、肥肉、奶油泡芙、過量的夏威夷果和碧根果等。</p><p class="ql-block"> （5）乳制品：部分類風濕關節(jié)炎患者可能對乳制品中的蛋白質過敏或不耐受，導致關節(jié)癥狀加重。乳制品中的飽和脂肪含量也相對較高。</p><p class="ql-block"> （6）酒精：影響肝臟功能，干擾藥物代謝。此外，酒精還會加重炎癥反應。</p><p class="ql-block"> （7）辛辣刺激性食物：如辣椒、生蔥、生蒜、生姜、白酒、濃茶、咖啡等，可能加重炎癥反應?？啥喑陨詈ｔ~肉：因為深海魚類富含Omega-3脂肪酸，而ω-3脂肪酸具有抗炎作用，能緩解關節(jié)炎癥和疼痛。例如：鮪魚、海鱸魚、鱈魚、鱒魚、金槍魚、鯡魚、沙丁魚等。</p><p class="ql-block"> （8）新鮮蔬菜：提供豐富的抗氧化劑，有助于增強免疫力和修復組織，建議蒸、煮、生吃。例如：西蘭花、胡蘿卜、洋蔥、西紅柿、紫甘藍、蘆筍、菠菜等。</p><p class="ql-block"> （9）新鮮水果：水果含有多種抗炎成分，可以幫助調節(jié)免疫系統，降低炎癥反應。例如：藍莓、草莓、橙子、檸檬、獼猴桃、柚子、葡萄等。</p><p class="ql-block"> （10）堅果和種子：含有健康脂肪、纖維、維生素和礦物質等成分，有助于減少身體的炎癥反應。如杏仁、亞麻籽、奇亞籽、核桃、南瓜子、黑芝麻等。</p><p class="ql-block"> （11）全谷物：富含膳食纖維，有助于維持腸道健康。如燕麥、糙米、黑麥、蕎麥、紫米、玉米、藜麥等。</p> <p class="ql-block">寶雞高新醫(yī)院中醫(yī)科風濕病科設有門診國醫(yī)館、住院兩個治療區(qū)，在科主任李文魁副主任醫(yī)師帶領下，科室醫(yī)護團隊積極開展內科常見病、慢性病的中西醫(yī)結合治療，尤其在脾胃病和風濕病的中西醫(yī)治療上效果顯著。</p><p class="ql-block">治療項目</p><p class="ql-block">毫針針刺、耳穴壓豆、艾灸(艾條灸和百笑灸)、穴位貼敷、穴位注射、拔罐、中藥灌腸、蠟療、中藥封包治療、中藥熏洗治療、中藥竹罐治療、中藥熱掩治療、中藥熏蒸治療等。</p> <p class="ql-block">本人轉載此文，內容轉自“中山市骨科醫(yī)院”，僅為信息分享之用。如有侵權請聯系刪除，內容僅供參考，請勿據此自行診斷或治療，相關具體事宜請務必咨詢專業(yè)醫(yī)生。</p>