<p class="ql-block">朗誦：素蓮</p> <p class="ql-block">步入中老年，我們需要學(xué)習(xí)氣泡音的智慧﹣﹣慢下來(lái)，放松下來(lái)，做最自在的自己。就像練習(xí)時(shí)需要找到最放松的狀態(tài)，生活中我們也需要卸下肩上的重?fù)?dān)，給身心一個(gè)喘息的空間。不再追求速度和效率，而是享受過(guò)程本身。</p><p class="ql-block">清晨的一杯熱茶，午后的一段閑書(shū)，傍晚與老友的一次閑聊，這些"慢"來(lái)的時(shí)光，如同為我們的生活注入了"氣泡音"，讓身心得到滋養(yǎng)，讓生回歸本真的從容與淡定。</p><p class="ql-block">氣泡音也教會(huì)我們"順應(yīng)"。順應(yīng)氣息的流動(dòng)，順應(yīng)聲帶的自然狀態(tài)，不強(qiáng)迫，不硬撐。這正是一種順應(yīng)自然、接納自我的生活態(tài)度。接納自己的年齡，接納身體的變化，在力所能及的范圍內(nèi)，做自己喜歡的事，發(fā)出自最舒服、最真實(shí)的聲音。</p><p class="ql-block">原來(lái)，小小的氣泡音練習(xí)，蘊(yùn)含的卻是生活大智慧。</p>