<p class="ql-block"> 七絕.驚蟄</p><p class="ql-block">春雷隆響土元驚，</p><p class="ql-block">細(xì)雨蒙蒙草木萌，</p><p class="ql-block">炫艷爭(zhēng)輝桃華發(fā)，</p><p class="ql-block">雙牛耕種是誰(shuí)橫？</p> <p class="ql-block"> 市橋柳.驚蟄</p><p class="ql-block">正待發(fā)、初桃麗畫(huà)。聽(tīng)到叫鸝鳴雅。鷹藏后代繁生，顯鳩多、誤鷹是鳩化。</p><p class="ql-block">腳踩小人燒摔罷。鼓皮蒙、同祭拜雷神謝。遇干燥、常還寒，要精神、吃梨爽灑。</p> <p class="ql-block"> 七律.驚蟄花事</p><p class="ql-block">神奇畫(huà)匠春之筆，美不勝收奇幻章。</p><p class="ql-block">南地早桃初艷綻，北方迎春異輝揚(yáng)。</p><p class="ql-block">金黃棣棠迷人彩，絢麗薔薇炫壁芳。</p><p class="ql-block">流域長(zhǎng)江油菜盛，熱門(mén)取景踏青忙。</p> <p class="ql-block">今天，2026年3月5日，農(nóng)歷正月十七，星期四，我們迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣一一驚蜇。這也是春季的第三個(gè)節(jié)氣。元宵節(jié)過(guò)后的第三天，驚蜇節(jié)氣踏點(diǎn)而至。驚蜇開(kāi)始時(shí)間為今天21時(shí)58分43秒，結(jié)束時(shí)間為3月20日春分來(lái)臨前。</p> <p class="ql-block">一、驚蜇概述</p><p class="ql-block">驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。斗指丁，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5、6日交節(jié)。驚蟄反映著自然界生物受節(jié)律變化影響而萌發(fā)、生長(zhǎng)的狀態(tài)。時(shí)至驚蟄，陽(yáng)氣上升、氣溫回暖、春雷乍動(dòng)、雨水增多，萬(wàn)物生機(jī)盎然。討論農(nóng)耕生產(chǎn)與大自然的節(jié)律息息相關(guān)，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)耕上有著相當(dāng)重要的意義，它是古代農(nóng)耕文化對(duì)于自然節(jié)令的反映。</p><p class="ql-block">“蟄”，指“藏伏”，昆蟲(chóng)入冬藏伏土中；“驚”指“驚醒”，天上的春雷驚醒蟄蟲(chóng)。所謂“春雷驚百蟲(chóng)”，是指驚蟄時(shí)節(jié)，春雷始鳴，驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲(chóng)。討論古稱(chēng)“啟蟄”，西漢時(shí)為避漢景帝劉啟名諱改為現(xiàn)名。久之漸漸演變成驚蟄打小人驅(qū)趕霉運(yùn)習(xí)俗。此外還有“蒙鼓皮”“吃梨”“祭白虎化解是非”等習(xí)俗，其中廣東民間祭白虎時(shí)以肥豬血喂紙虎，再抹生豬肉使其不能張口傷人。驚蟄分為三候：“一候桃始華；二候倉(cāng)庚（黃鸝）鳴；三候鷹化為鳩”，花信風(fēng)依次為桃花、棣棠、薔薇。</p><p class="ql-block">驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物生機(jī)盎然。從中國(guó)各地自然物候進(jìn)程看，由于南北跨度大，春雷始鳴的時(shí)間遲早不一，云南南部1月底可聞初雷，北京初雷則遲至4月下旬?！绑@蟄始雷”僅與中國(guó)南方部分地區(qū)的自然節(jié)律相吻合。此時(shí)我國(guó)除東北、西北地區(qū)外，大部分地區(qū)平均氣溫升至0C以上，華北日均溫3-6°C，江南達(dá)8°C以上，西南和華大10-15°C 。</p> <p class="ql-block">二、驚蟄氣象變化</p><p class="ql-block">一般每年在3月5日或6日，氣溫回升較快，漸有春雷萌動(dòng)，按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多，從驚蟄節(jié)氣開(kāi)始，中國(guó)大部分地區(qū)都已進(jìn)入春耕時(shí)節(jié)。</p><p class="ql-block">民諺云：“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”以及“驚蟄節(jié)到聞雷聲，震醒蟄伏越冬蟲(chóng)?！钡鹊?，這些均為驚蟄節(jié)氣的特征。驚蟄時(shí)節(jié)，春氣萌動(dòng)，大自然有了新的活力，呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象。</p><p class="ql-block">中國(guó)各地春雷始鳴的時(shí)間早遲各不相同，就多年平均而言，云南南部在1月底前后即可聞雷，而北京的初雷日卻在4月下旬?！绑@蟄始雷”的說(shuō)法則與長(zhǎng)江中下游以南地區(qū)的氣候規(guī)律相吻合。</p><p class="ql-block">驚蟄，伴隨著氣溫大幅回升，春天的勢(shì)力范圍也隨之明顯擴(kuò)大。不過(guò)，我國(guó)幅員遼闊，南北入春進(jìn)度區(qū)別較大，在驚蟄期間，春季版圖明顯北擴(kuò)，從湖北中部、江西北部擴(kuò)展到河南北部、陜西南部一線，至此，南方大部步入春天。北方大部雖然還處在冬季，但也會(huì)溫暖許多。</p><p class="ql-block">中國(guó)除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外，大部分地區(qū)平均氣溫已升到0C以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3一6°C，沿江江南地區(qū)為8C以上，而西南和華南已達(dá)10-15C，早已是一派融融春光了。</p> <p class="ql-block">三、驚蟄節(jié)氣標(biāo)志性特征一一春雷始鳴</p><p class="ql-block">驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物生機(jī)盎然。從中國(guó)各地自然物候進(jìn)程看，由于南北跨度大，春雷始鳴的時(shí)間遲早不一。常年驚蟄節(jié)氣期間，春雷的影響范圍主要在南方地區(qū)，北方地區(qū)還未迎初雷。</p><p class="ql-block">天上的春雷驚醒蟄居的動(dòng)物，稱(chēng)為“驚”；昆蟲(chóng)入冬藏伏土中，不飲不食，稱(chēng)為“蟄”。到了驚蟄時(shí)節(jié)，蟄蟲(chóng)驚而出走。其實(shí)昆蟲(chóng)是聽(tīng)不到雷聲的，大地回天氣變暖才是使它們結(jié)束冬眠、“ 做任務(wù) 得現(xiàn)金走”的原因。</p> <p class="ql-block">四、驚蟄三候</p><p class="ql-block">初候“桃始華”。桃花鼓蕾，含苞待放，“初桃麗新采，照地吐其芳”，桃枝間開(kāi)始綴上點(diǎn)點(diǎn)紅粉妝，染上淡淡桃花香。</p><p class="ql-block">二候“倉(cāng)庚鳴”。倉(cāng)庚即為黃鸝，也被稱(chēng)為“告春鳥(niǎo)”，“春日載陽(yáng)，有鳴倉(cāng)庚”，黃鸝叫聲婉轉(zhuǎn)清脆，最早感知到春天來(lái)到的氣息，迎著融融春光，在枝間盡情地鳴叫。</p><p class="ql-block">三候“鷹化為鳩”。鷹開(kāi)始躲起來(lái)繁育后代，而原本蟄伏的鳩鳥(niǎo)漸漸多了起來(lái)，鳴叫求偶，被古人誤以為是鷹變成了鳩。</p> <p class="ql-block">五、驚蟄花信風(fēng)三候</p><p class="ql-block">驚蟄時(shí)期的花信風(fēng)為一候桃花、二候棣棠、三候薔薇。沾了雨意的桃花，水淋淋的濕，一律收斂起輕薄的野性子，沉靜貞婉起來(lái)。淺淺的粉，從花瓣的最末端，淡淡地往里洇。洇至最深處，便成了無(wú)限溫柔的一痕紅。又或者，是美人頰上的胭脂，釀成了春天里最美的一盅酒，讓人醉了。</p> <p class="ql-block">六、驚蜇傳統(tǒng)習(xí)俗</p><p class="ql-block">（一)打小人</p><p class="ql-block">驚蟄是萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)節(jié)，可謂是真正進(jìn)入到了春天，人們也希望在這天能祈求到好運(yùn)，讓霉運(yùn)走開(kāi)，因此在這天就有了“打小人”的民俗。依據(jù)民間的說(shuō)法，到了驚蟄時(shí)節(jié)，春雷始鳴，蟄伏中的萬(wàn)物被春雷聲驚醒，這萬(wàn)物中也包含了許多不堪之物，比如“小人”?！靶∪恕斌@醒后開(kāi)始活動(dòng)必將給大家?guī)?lái)困擾和不幸的事情，故而在驚蟄當(dāng)日要打“小人”避免被其所害。</p><p class="ql-block">打小人的民俗廣泛流傳在南方地區(qū)，人們會(huì)用剪刀將紙剪成小人的形狀，地點(diǎn)挑選在鬧市的橋底、樓梯下或是窄巷里，把小人摔打在地上，再使勁的用腳踩或是用鞋底抽打，因此也被稱(chēng)為“踩小人”，打完后再將其燒掉就行了。還有人會(huì)找上專(zhuān)門(mén)以“打小人”為業(yè)的年長(zhǎng)阿婆，幫助自己來(lái)打小人，這些阿婆還會(huì)邊打邊念一些話(huà)，如“打你個(gè)小人頭，打到你一輩子無(wú)頭出”、“打過(guò)小人行好運(yùn)、升官發(fā)財(cái)”等等，表達(dá)了人們對(duì)未來(lái)生活寄予的希望，期盼生活能夠一帆風(fēng)順、福氣安康。</p> <p class="ql-block">（二)蒙鼓皮</p><p class="ql-block">《大戴禮記·夏小正》中曾講述到：“萬(wàn)物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蜇蟲(chóng)驚而出走矣?！表懤资求@蟄節(jié)氣中的一個(gè)重要特征，也正是雷聲引起了“驚蟄”。執(zhí)掌雷電的雷神曾被視為最高神，地位崇高，在古人的想象里雷神鳥(niǎo)嘴人身伴有一對(duì)翅膀，手握天錘，可一手連擊環(huán)繞在身邊的眾多天鼓，發(fā)出震耳欲聾的雷聲，震向人間。到了驚蟄這天，在天庭之上雷神錘擊天鼓，而人間百姓則要充分利用這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)給鼓蒙上新的鼓皮，來(lái)祭拜雷神表達(dá)了對(duì)雷神的感謝，令世間萬(wàn)物復(fù)蘇，人們也可以開(kāi)始春耕播種糧食了。</p> <p class="ql-block">（三)祭白虎化解是非</p><p class="ql-block">在廣東一帶民間有在驚蟄“祭白虎化解是非”的習(xí)俗。據(jù)稱(chēng)白虎為口舌之神，每年會(huì)在這天出來(lái)覓食，開(kāi)口傷人。所謂祭白虎，是指拜祭用紙繪制的白老虎，紙老虎一般為黃色黑斑紋，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí)，需以肥豬血喂之，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上，使之充滿(mǎn)油水，不能張口說(shuō)人是非。</p> <p class="ql-block">（四)吃梨</p><p class="ql-block">在民間驚蟄這日素有吃梨的食俗，老話(huà)常說(shuō)“驚蟄吃梨，一年都精神”。驚蟄節(jié)氣雖標(biāo)志著萬(wàn)物復(fù)蘇，但天氣還總會(huì)乍暖還寒，氣候也多偏干燥，容易口干舌燥、上火，引起身體不舒服，在這個(gè)時(shí)期梨食用起來(lái)最為合適，生津止渴，潤(rùn)肺去燥，以養(yǎng)脾氣，增強(qiáng)體質(zhì)，防止被病菌侵?jǐn)_。梨除了生吃外，在溫度低時(shí)也可以通過(guò)煮水、蒸烤來(lái)食用，減少了寒性也依舊保留了效果。</p> <p class="ql-block">七、驚蟄起居養(yǎng)生</p><p class="ql-block">（一)生活起居</p><p class="ql-block">驚蟄時(shí)期總的來(lái)說(shuō)是明顯變暖，所以飲食應(yīng)清溫平淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、菠菜、芹菜、雞蛋、牛奶等，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御病菌的侵襲。還有就是這一時(shí)期氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有“驚蟄吃梨”的說(shuō)法。</p><p class="ql-block">驚蟄過(guò)后萬(wàn)物復(fù)蘇，是春暖花開(kāi)的季節(jié)，同時(shí)卻也是各種病毒和細(xì)菌活躍的季節(jié)。驚蟄時(shí)節(jié)人體的肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生應(yīng)順乎陽(yáng)氣的升發(fā)、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">(二)養(yǎng)生保健</p><p class="ql-block">按照傳統(tǒng)中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)理論，木(肝) 火（心）、土（脾）、金(肺)、水(腎)五者之間存在著相生、相克、相乘、相侮的關(guān)系。如果由于氣候、情志、 飲食等因素，造成某臟器生理機(jī)能的太過(guò)或不及，就會(huì)破壞機(jī)體動(dòng)態(tài)平衡，出現(xiàn)疾病。中醫(yī)認(rèn)為，春季人體肝氣旺，是肝臟機(jī)能活動(dòng)的旺盛時(shí)節(jié)，所以驚蟄養(yǎng)優(yōu)要重視對(duì)肝臟的保養(yǎng)，使肝臟機(jī)能做任務(wù)得現(xiàn)金以適應(yīng)驚蟄氣候的變化，減少疾病發(fā)生。</p><p class="ql-block">隨著驚蟄的到來(lái)，溫暖的氣候?qū)?huì)使人的活動(dòng)量不斷增加，新陳代謝日漸旺盛。人體血液循環(huán)加快，而人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也隨之增多，以適應(yīng)人體各種生理活動(dòng)的需要。</p><p class="ql-block">春季養(yǎng)肝是多方面的，首先要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂(yōu)郁，要做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)，以保持肝的健康。飲食上，宜適當(dāng)吃些蔥、香菜等，這類(lèi)食物溫而發(fā)散，與春季氣候相適應(yīng)，對(duì)人體有益，而生冷之物則應(yīng)當(dāng)少食，以免傷害脾胃。</p> <p class="ql-block">本文部分文字、圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，專(zhuān)跳致謝！</p>