<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄, 古稱“啟蟄”，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始；太陽到達(dá)黃經(jīng)345°。這時(shí)天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷，動(dòng)物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動(dòng)物的日子。這時(shí)我國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “春雷響，萬物長”，驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽天，氣溫回升，雨水增多。我國大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，到處是一派融融春意了。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">驚蟄習(xí)俗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">祭白虎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 民間有驚蟄祭白虎的習(xí)俗。傳白虎是口舌是非之神，驚蟄日出來覓食，開口噬人，犯之則遭小人惡語算計(jì)，以致年內(nèi)諸事不順。祭白虎，可免受小人之害。祭白虎，是指拜祭紙繪的白老虎，拜祭時(shí)，以肥豬血喂之，使其飽后不出口傷人，再以生豬肉抹在老虎嘴上，使之充滿油水，不能張口說是非。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">熏艾</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄之后，蛇蟲出動(dòng)。古時(shí)驚蟄當(dāng)日，人們點(diǎn)燃清香、艾草，持之熏家中四角，驅(qū)除蛇、蟲、霉味。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">驚蟄吃梨</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 在民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。吃梨是讓你不忘先祖，努力創(chuàng)業(yè)光宗耀祖。人們驚蟄日吃梨，亦有“努力榮祖”之念。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">蒙鼓皮</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄是雷聲引起的。古人想象雷神是位鳥嘴人身，長了翅膀的大神，一手持錘，一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓，發(fā)出隆隆的雷聲。驚蟄這天，天庭有雷神擊天鼓，人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來蒙鼓皮。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">“打小人”驅(qū)趕霉運(yùn)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄象征二月份的開始，會(huì)平地一聲雷，喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻，家中的爬蟲走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日，人們會(huì)手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味，久而久之，漸漸演變成不順心者拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣，亦即“打小人”的前身。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">驚蟄養(yǎng)生</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄時(shí)節(jié)肝之陽氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應(yīng)順肝之性、補(bǔ)肝之陰、養(yǎng)脾之氣，多食蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，如春筍、山藥、菠菜、蘆薈、水蘿卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等，油膩食物應(yīng)少吃。《黃帝內(nèi)經(jīng)》載“春夏養(yǎng)陽”，韭菜、春筍、薺菜等能升發(fā)陽氣，可適當(dāng)食用，但辣椒、蔥蒜、胡椒等辛辣食品過于發(fā)散，耗傷陰氣，不宜多吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 春屬木，入味為酸。按照養(yǎng)肝原則，驚蟄季節(jié)要少吃酸，適當(dāng)食用一些具有利水祛濕、健脾補(bǔ)益作用的湯水或食療粥來增強(qiáng)體質(zhì)，如大棗粥、山藥粥、莧菜頭云苓鯽魚湯等。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">春暖慎防病</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄過后氣溫回升，各種病毒、細(xì)菌開始活躍，流感、流腦、非典型性肺炎、流行性出血熱等傳染病在這一節(jié)氣易于流行爆發(fā)，必須提高警惕，如發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、皮疹，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春屬木，對應(yīng)五臟為肝，順應(yīng)自然界生長生發(fā)之規(guī)律，春季容易肝風(fēng)、肝火妄動(dòng)，易引起心腦血管病及高血壓病。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，意為正氣強(qiáng)盛，邪氣不易入侵，疾病也就不會(huì)發(fā)生。這是說，增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體的抗病能力是預(yù)防感染性疾病的重要措施之一。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄節(jié)氣前后，冷暖空氣交替開始頻繁。此時(shí)，“春捂”不能忘，保持微微出汗，以幫助抵御漸退的寒氣，有助于氣血流通，順應(yīng)陽氣的升發(fā)。驚蟄以后，氣候仍然干燥，補(bǔ)充水分也是很必要的。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">驚蟄 · 三候</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄有獨(dú)屬于它自己的三候：一候桃始華；二候倉庚鳴（黃鸝鳴叫）；三候鷹化為鳩。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一候：桃始華</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄過后有桃花盛開的春天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “去年今日此門中，人面桃花相映紅。人面不知何處去，桃花依舊笑春風(fēng)。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚雷一響萬物生長，每年都會(huì)如期盛開一樹桃花。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">二候：倉庚鳴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “兩個(gè)黃鸝鳴翠柳，一行白鷺上青天?！薄澳镲w白鷺，陰陰夏木囀黃鸝。”“獨(dú)憐幽草澗邊生，上有黃鸝深樹鳴”……</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 與驚蟄的雷音不一樣，黃鸝是春天的歌者，一個(gè)作詞作曲演唱的全能歌者。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">三候：鷹化為鳩</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 鳩者，布谷鳥也。古人見此鳥，以為老鷹所化。在他們看來，這所化之鳥，“口啄尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 二十四節(jié)氣的征候里，總見這個(gè)“化”字，如寒露第二候?yàn)椤叭溉胨疄楦颉?，即以為彩羽鳥雀化作了海濱貝殼。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">蟄 思！又到驚蟄。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “蟄”字面的意思為“被控制的蟲子”，科學(xué)的說法是“動(dòng)物以介于睡覺和冬眠之間的方式越冬”，不僅限于昆蟲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “蟄”并非被控制，而是自我調(diào)節(jié)自我控制，通過睡眠減少消耗，不用遷徙就可以解除缺衣少食天寒地凍的困擾。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 蟄，是一種生活態(tài)度。其實(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該適當(dāng)蟄一下。健康的理念是食半飽，并且隔一段時(shí)間斷食幾日，以排空體內(nèi)的垃圾。再形而上到精神，也是如此。人在紅塵，難免欲望多多。如果沒有停頓，跟著生活和思想的慣性走，以意念搜尋自己身體里的欲望，潔凈自己，平和自己，才能鎮(zhèn)定從容，才能看到是非對錯(cuò)，才會(huì)獲得精神上的豐美。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 蟄，是做減法的態(tài)度，是靜止，是思考。道家——蟄伏于盛夏，藏華于當(dāng)春。儒家——龍蛇之蟄，以存身也。驚蟄后的大地長空里，會(huì)有許多昆蟲羽化，獲得新生和自由。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 古今中外所有的大成功者，無不是經(jīng)過“蟄”的。很多人明白，卻難以做到。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">驚蟄的祝愿</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">?驚蟄，是萬物復(fù)蘇，朝氣蓬勃的好節(jié)氣，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">驚蟄，也是厚積薄發(fā)，攜夢啟程的好時(shí)機(jī)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">自此起，風(fēng)吹桃李，遍野春意，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">自此起，蕭瑟遠(yuǎn)離，所見歡喜。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">自此起，山河重披錦繡，人間安暖相依，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">我們都將與萬千美好不期而遇！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">春雷響，萬物長；春風(fēng)暖，百花香。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">驚蟄，讓我們與春天撞個(gè)滿懷，感受生命的美好與力量！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">春雷一聲，萬物蘇醒；春風(fēng)一縷，百花盛開。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">愿你在驚蟄的春日里，遇見最美的自己。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">驚蟄是春天的號角，也是夢想的起點(diǎn)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">愿在新的一年里，像春天的萬物一樣，勇敢生長，綻放光彩！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">驚蟄到，春雷喚醒沉睡的大地，萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">愿你的生活也如這春天般，充滿希望與活力！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">東風(fēng)輕輕吹，綠水淙淙繞，又是一年驚蟄到。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄，此時(shí)春雷乍響，蟄蟲漸醒，萬物復(fù)蘇，生機(jī)涌動(dòng)，我國大部分地區(qū)開始了春耕春種，這樣一個(gè)滿載希望的節(jié)令，值得我們慢行在其中，且歌且從容。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄，宜踏青賞美景?？创蟮亟?jīng)過了冬日的沉睡積蓄，重新涌起勃勃生機(jī)，草木也都又變得欣欣向榮。借一段時(shí)光靜靜，尋一處草色青青，待一夜細(xì)雨無聲，迎一片桃花緋紅，這春暖花開的日子，總是讓人歡喜又輕松，一定要與親朋好友一起，盡享自然之美，感受歲月深情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 驚蟄，宜迎春去啟程。春自驚蟄始，美好亦如是，隨著天地春色的煥然一新，所有的陰霾正悄然放晴，所有的風(fēng)景都柳暗花明。那些泥土下沉寂許久的精靈，正掙脫出了黑暗和寒冷，我們也要努力把握住當(dāng)下，循夢而啟程，迎著無數(shù)生命的重生，也去活出各自的春意蔥蘢。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 二十四節(jié)氣是中華民族智慧的結(jié)晶，每個(gè)都飽含著畫意詩情，細(xì)細(xì)品味，不僅將自然之美巧妙呈現(xiàn)，更承載著深厚的文化內(nèi)涵，喚醒了人們對大自然的熱愛與禮敬。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《易經(jīng)》上說：“君子藏器于身，待時(shí)而動(dòng)。”驚蟄作為最為傳神生動(dòng)的節(jié)氣名，恰似這樣的一次"待時(shí)而動(dòng)"的契機(jī)，當(dāng)生命的能量就此開啟，春天破土而出，美好迎面而來，愿你我都會(huì)帶著沉淀過的厚重與清醒，隨著春色的又一次更新，擁抱屬于自己的春和景明。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 等一陣催花雨，聽數(shù)聲驚蟄雷，看煙火人間春又回，就讓我們一起懷揣著熱愛，面朝著暖陽，循夢向前追。腳步無畏無悔，沿途有光有美，日子安暖相隨，人生熠熠生輝。去與最好的自己相偎，去與最美的春天相會(huì)！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">時(shí)間—2026年3月5日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">編輯—桂榮</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">地點(diǎn)—煙臺市蓬萊區(qū)</span></p>