<p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">陸華廷/文</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">我，望著海水褪去最后一絲咸腥，赤腳踩在溫?zé)岬纳碁┥?，沙粒?xì)膩地嵌進(jìn)趾縫，帶著陽(yáng)光曬透的暖意。剛結(jié)束一場(chǎng)酣暢的游泳，四肢還浸在水波的余韻里，肌肉帶著舒展后的微酸，便要在這片金色的灘涂上，開(kāi)啟一場(chǎng)與海風(fēng)、與自我相伴的體能淬煉</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">沒(méi)有健身房的冰冷器械，沒(méi)有規(guī)整跑道的刻板界限，沙灘便是最天然的訓(xùn)練場(chǎng)。每一次邁步，松軟的沙粒便會(huì)輕輕下陷，將腳步的力量溫柔又執(zhí)拗地卸去一半，這是大海贈(zèng)予的天然阻力，也是對(duì)體能最質(zhì)樸的考驗(yàn)。慢跑時(shí)，海風(fēng)拂過(guò)濕透的發(fā)梢，帶著海鹽的清冽，胸腔里的呼吸隨著步伐起伏，吸進(jìn)的是自由，呼出的是疲憊，海浪一遍遍拍打著岸灘，像是最合拍的節(jié)拍，敲打著前行的節(jié)奏</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">停下奔跑，俯身做一組平板支撐，掌心陷入溫?zé)岬纳持?，肌膚貼著大地的溫度，感受核心力量的緊繃。遠(yuǎn)處的海面上，白鷗掠過(guò)浪尖，陽(yáng)光碎在波光里，眼前是無(wú)垠的藍(lán)與金，身下是沉穩(wěn)的沙與浪，所有的雜念都被海風(fēng)卷走，只剩下身體最真實(shí)的感知：肌肉的酸脹、呼吸的沉穩(wěn)、心跳的有力。起身做幾組深蹲，沙粒在腳下流動(dòng)，每一次發(fā)力，都能感受到腿部肌肉的喚醒，像是與這片沙灘相互支撐，彼此成就</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">累了便席地而坐，任由沙粒裹住雙腿，海浪漫過(guò)腳面，帶來(lái)一絲清涼。方才游泳時(shí)在水中的輕盈，與此刻沙灘訓(xùn)練的沉實(shí)，在身體里交織成奇妙的感受。水的柔與沙的韌，海的闊與心的定，在這片天地間完美相融。體能的訓(xùn)練從不止于肌肉的強(qiáng)健，更是在自然之中，傾聽(tīng)身體的聲音，打磨意志的鋒芒</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">我，最?lèi)?ài)那夕陽(yáng)慢慢斜倚在海平面，將沙灘染成暖橘色，訓(xùn)練后的汗水混著沙粒，在肌膚上凝成淡淡的鹽霜，那是努力最鮮活的印記。起身回望，海浪依舊翻涌，沙灘上的腳印被慢慢撫平，可身體里涌動(dòng)的力量，心中沉淀的從容，卻如同這片大海一般，綿長(zhǎng)而堅(jiān)定</span></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><span style="font-size:18px;">原來(lái)最好的修行，從來(lái)都在自然之間。以水為友，以沙為墊，在浪涌與沙粒之間，淬煉體能，也安放靈魂。 。 。 。 。 。 散文證這趟三月的海濱之旅，沒(méi)有確切地名，卻有最真切的呼吸——海風(fēng)灌滿(mǎn)肺腑，浪聲熨帖耳膜，沙粒在腳底流動(dòng)如時(shí)間本身。我與泳將同行，在浪涌與沙粒之間，完成了一場(chǎng)身體與自然的深度對(duì)話。沒(méi)有健身房的邊界，沙灘就是道場(chǎng)；沒(méi)有刻度的時(shí)間，潮汐便是節(jié)拍器。</span></p> <p class="ql-block">陸華廷，在沙灘上的其中體能鍛煉項(xiàng)目的小小段視頻記錄。</p> <p class="ql-block">陸華廷，在沙灘上留下的腳印。</p> <p class="ql-block">陸華廷在陽(yáng)光下的沙灘上，帶著老幼運(yùn)動(dòng)員做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。</p> <p class="ql-block">陸華廷，為泳者上游泳課。</p> <p class="ql-block">陸華廷帶著伴侶在海上游泳訓(xùn)練。</p> <p class="ql-block" style="text-align: justify;"><span style="font-size: 18px;">原來(lái)修行不必遠(yuǎn)求：水教人柔韌，沙授人沉實(shí)，浪教人守恒，光教人坦蕩。三月五日，我以體能為筆，以沙灘為紙，在退潮與漲潮之間，寫(xiě)下最本真的自己。</span></p>