<p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?【驚蟄祝?！?lt;/b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">又是一年驚蟄到</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">隆隆的雷聲，把耳朵驚醒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">聆聽春天的快樂</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">綿綿的細(xì)雨，把眼睛洗凈</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">細(xì)數(shù)春天的幸福</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">柔柔的微風(fēng)，把心靈喚醒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">品嘗春天的美妙</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄到，春天到</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">愿你走進(jìn)自然</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">盡情的享受春天的美好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">愿你在驚蟄的晨曦中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">遇見最溫柔的春光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">讓心靈在春風(fēng)的輕撫下</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">綻放出最燦爛的笑容</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【驚蟄養(yǎng)生】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">宜：</b><b style="font-size:22px;">養(yǎng)護(hù)陽氣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">作較緩和的運(yùn)動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">忌：</b><b style="font-size:22px;">過度勞作</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄時節(jié)人體的肝陽</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">之氣漸升，陰血相對不足</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">養(yǎng)生重點(diǎn)在護(hù)養(yǎng)</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">肝氣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">應(yīng)順應(yīng)陽氣的生發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">使自身的精神、情志</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">氣血如春日一樣舒展暢達(dá)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">生機(jī)盎然</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">如果養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查證實</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">驚蟄過后萬物復(fù)蘇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">是各種病毒和細(xì)菌活躍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">的季節(jié)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">是肝病的高發(fā)季節(jié)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">此外諸如</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">流感、麻疹、水痘</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">帶狀皰疹、流行性出血熱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">流行性腦脊髓膜炎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">等流行病也易爆發(fā)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">因此要嚴(yán)防此類疾病</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【驚蟄養(yǎng)生】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">驚蟄養(yǎng)生重點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">針對四種體質(zhì)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">1、陰虛體質(zhì)的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">容易陰虛火旺</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">著重調(diào)養(yǎng)肝腎，可行食補(bǔ)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">清淡飲食，選擇舒緩的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">運(yùn)動鍛煉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">2、陽虛體質(zhì)的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">對氣候適應(yīng)能力較弱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">建議加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">和體育鍛煉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多食用</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">補(bǔ)陽</b><b style="font-size:22px;">食品</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">多曬太陽提升陽氣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">提高身體免疫力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">3、痰濕體質(zhì)的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">隨著驚蟄后陰雨天氣的增多</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">應(yīng)特別防止?jié)裥扒忠u</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多吃些化痰祛濕</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健脾利濕的食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4、血瘀體質(zhì)的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">要注意精神調(diào)節(jié)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">保持樂觀心境</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多食用</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">活血化瘀</b><b style="font-size:22px;">之品</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?【驚蟄養(yǎng)生】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄時節(jié)飲食調(diào)養(yǎng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">貫徹養(yǎng)陽養(yǎng)肝</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">省酸增甘的原則</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">多食鮮嫩蔬菜，多食粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">同時堅持保陰潛陽的原則</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多食用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">清淡食物，如糯米、粳米</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">豆制品、乳制品、蜂蜜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">芝麻、魚類、甘蔗、雪梨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">等，還要適當(dāng)食用一些</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健脾補(bǔ)腎、調(diào)血補(bǔ)氣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">養(yǎng)肺補(bǔ)腦的補(bǔ)品，如</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">紅棗、銀耳、番茄</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">冬蟲夏草、五味子、杜仲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">等增加免疫力</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【驚蟄養(yǎng)生】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">春季飲食宜溫食不宜溫補(bǔ)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">宜：吃春筍</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">緩解便秘，開胃健脾</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">春筍，因季節(jié)而得名</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在立春后筍破土而出</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">筍肉十分鮮嫩，爽口美味</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">而且春筍在菜品中有著</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“百搭”的名稱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">可葷可素，味道極佳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">中醫(yī)看來</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄飲食調(diào)養(yǎng)可多吃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">助陽升發(fā)的食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">此時的時令食物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">春筍、韭菜、菠菜</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">等都有助于陽氣升發(fā)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">?【驚蟄養(yǎng)生】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">宜：吃炒豆</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驅(qū)除邪氣，五谷豐登</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">俗話說</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄節(jié)到聞雷聲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">震醒蟄伏越冬蟲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄過后蟲子會慢慢蘇醒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">吃炒豆，豆子發(fā)出的劈啪聲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">像極了害蟲在煎熬的蹦達(dá)聲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">所以驚蟄炒豆寓意著</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">可以驅(qū)蟲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">另外炒豆不僅美味無比</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">也代表了人們在</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">新的一年</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">祈佑風(fēng)調(diào)雨順，五谷豐登</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">的美好祝愿</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">?【驚蟄的習(xí)俗】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">（1）吃梨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">驚蟄吃梨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">是流傳最廣的習(xí)俗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">一方面，梨味甘、性微寒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">能潤肺涼心、潤燥解毒</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">契合驚蟄干燥的氣候</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">可緩解咽喉不適</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">另一方面</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">“梨”諧音“離”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">寓意遠(yuǎn)離蟲害、遠(yuǎn)離疾病</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">祈求一年無病無災(zāi)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">也有讓蟲子遠(yuǎn)離莊稼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">期盼豐收的美好心愿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">可生食、燉煮或榨汁</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">搭配百合</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">銀耳更添滋陰之效</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【驚蟄的習(xí)俗】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（2）祭白虎、打小人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在南方部分地區(qū)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄有“祭白虎”的習(xí)俗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">古人認(rèn)為，白虎是口舌</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">是非之神</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄后白虎蘇醒易傷人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">祭祀白虎可祈求一年平安順?biāo)?lt;/b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">化解是非口舌</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“打小人”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">則是伴隨祭白虎的習(xí)俗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">人們用紙做成小人模樣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">象征性地拍打</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">寓意趕走身邊的小人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驅(qū)散霉運(yùn)，祈求諸事順?biāo)?lt;/b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【驚蟄的習(xí)俗】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（3）炒黃豆、熏艾草</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">福建省長汀縣等地</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">驚蟄有炒黃豆、吃芋頭的習(xí)俗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">人們認(rèn)為</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">爆炒的黃豆像蹦跳的害蟲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">帶毛的芋頭像老鼠</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">食用它們便寓意除掉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">田間害蟲和老鼠</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">期盼莊稼大豐收</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">同時，人們會點(diǎn)燃艾草</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">熏遍家中各個角落</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">既能驅(qū)走藏在屋里的蟲鼠</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">又能驅(qū)散霉味，被稱為</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">“趕霉運(yùn)”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">體現(xiàn)了古人對健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">生活環(huán)境的追求</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【驚蟄的習(xí)俗】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">踏青賞春</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄后，草木初萌，繁花漸開</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">人們會走出家門，踏青</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">賞花、放風(fēng)箏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">既順應(yīng)了春季陽氣升發(fā)的規(guī)律</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">又能舒緩心情、陶冶情操</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在自然中感受春日的生機(jī)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">與美好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">也能通過戶外活動疏解郁結(jié)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">暢達(dá)心胸</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>?【驚蟄養(yǎng)生】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">忌：早脫衣</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在民間講究“春捂秋凍”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">春日別著急脫衣，秋日別</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">急著穿衣，驚蟄雖氣溫回升</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">但降雨偏多，陰寒未盡</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">早晚溫差比較大</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">若是過早的卸去御寒衣物</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">容易感冒春捂，就是要適</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">當(dāng)?shù)奈嬉晃?，不過側(cè)重點(diǎn)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">主要在下半身。人體的血</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">液循環(huán)下半身弱于上半身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">容易受到風(fēng)寒的侵襲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">所以褲子、襪子要注意不</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">要穿太單薄</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>【驚蟄養(yǎng)生】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">忌：劇烈運(yùn)動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">俗話說：一年之計在于春</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">春天陽光明媚正是到戶外</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">游玩的好時節(jié)，也是強(qiáng)身</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健體的黃金時節(jié)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">運(yùn)動方式可選擇</b><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">慢跑、踏青</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">晨練</b><b style="font-size:22px;">等，不過需注意的是</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">要調(diào)節(jié)好自己的節(jié)奏</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">注意運(yùn)動時間和強(qiáng)度</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄雖到來，但也是嚴(yán)冬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">剛過，身體的肌肉和關(guān)節(jié)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">還未得到充分的舒展</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">所以不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">輕緩的運(yùn)動和節(jié)奏可增強(qiáng)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">身體素質(zhì)和抗病能力</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">也能讓心情得到很好的釋放</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><span class="ql-cursor">?</span>?【驚蟄應(yīng)時藥膳】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《菠菜豬肝湯》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【配方】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">豬肝150克，菠菜50克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">鮮蘑菇50克，水發(fā)木耳25克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">蒜茸、姜片、調(diào)料各適量</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【制法】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">爐火烹調(diào)，待油燒到五成熟時</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">爆香姜片、蒜蓉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">投入蘑菇、木耳，加適</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">量水煮沸，汆入豬肝并攪和</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">調(diào)味。傾人菠菜煮沸</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">淋上麻油即可</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【效用】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有養(yǎng)肝健脾的功效</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">《山藥玉米粉粥》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【配方】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">山藥粉15克，粳米100克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">玉米粉15克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【制法】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">將粳米淘洗凈，下鍋煮粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">同時把玉米粉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">山藥粉用冷水溶和</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">待粥將成時，調(diào)入山藥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">玉米粉，再略煮即可</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【效用】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有健脾補(bǔ)氣的功效</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">《山藥玉米粉粥》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【配方】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">山藥粉15克，粳米100克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">玉米粉15克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【制法】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">將粳米淘洗凈，下鍋煮粥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">同時把玉米粉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">山藥粉用冷水溶和</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">待粥將成時，調(diào)入山藥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">玉米粉，再略煮即可</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">【效用】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有健脾補(bǔ)氣的功效</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《山藥炒菠菜》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【配方】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">鮮山藥20克，菠菜250克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">豬瘦肉100克，紹酒6毫升</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">鹽3克，味精2克，生粉20克</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">姜4克，蔥6克，素油35毫升</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【制法】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">1、將鮮山藥洗凈切片</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">菠菜洗凈，去黃葉、老梗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">切成4厘米長的段</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2、豬瘦肉洗凈，切成細(xì)絲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">姜切絲，蔥切段</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">3、將豬瘦肉放入碗內(nèi)</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">加入生粉、鹽、味精抓勻</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">掛漿待用</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">4、將炒鍋置武火上燒熱</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">加入素油，燒至六成熱時</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">下入姜、蔥爆香</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">5、隨即下入豬瘦肉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">紹酒、菠菜、鮮山藥片</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">鹽、味精，炒熟即可</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【效用】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">有補(bǔ)脾養(yǎng)肝的功用</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【驚蟄詩詞】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《聞雷》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">唐·白居易</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">瘴地風(fēng)霜早，溫天氣候催</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">窮冬不見雪，正月已聞雷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">震蟄蟲蛇出，驚枯草木開</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">空余客方寸，依舊似寒灰</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">感悟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">春天真的來了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">讓我們保持著一份對</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">生活的熱愛</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">對未來的期許</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">白天抬頭微笑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">夜晚從容入眠</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">隨緣而行，隨遇而安</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">情趣盎然</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《秦樓月?浮云集》</b><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">宋·范成大</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">浮云集</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">輕雷隱隱初驚蟄</b><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">初驚蟄</b><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">鵓鳩鳴怒，綠楊風(fēng)急</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">玉爐煙重香羅浥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">拂墻濃杏燕支濕</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">燕支濕</b><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">花梢缺處，畫樓人立</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">感悟</b><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">綠楊隨風(fēng)，濃杏拂墻</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">和著春風(fēng)細(xì)雨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">沏一壺清茶，潤澤我心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">讀一本閑書，寧靜我心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">聽一場落雨，平淡我心</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">賞一樹花開，安放我心</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【驚蟄詩詞】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《春晴泛舟》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">宋·陸游</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">兒童莫笑是陳人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">湖海春回發(fā)興新</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">雷動風(fēng)行驚蟄戶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">天開地辟轉(zhuǎn)鴻鈞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">鱗鱗江色漲石黛</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">嫋嫋柳絲搖麴塵</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">欲上蘭亭卻回棹</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">笑談終覺愧清真</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">感悟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">春天，很多回憶遠(yuǎn)去了</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">又重來</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">悄悄擊打著心扉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">但遠(yuǎn)方仍有很多牽掛著</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">自己的人</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">惟愿這世間所有美好的情感</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">都能被歲月溫柔以待</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">都能被珍惜與懂得</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">少一些憂傷與遺憾</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">多一些關(guān)愛與圓滿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《好事近·夢中作》</b><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">宋·秦觀</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">春路雨添花，花動一山春色</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">行到小溪深處，有黃鸝千百</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">飛云當(dāng)面化龍蛇</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">夭矯轉(zhuǎn)空碧</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">醉臥古藤陰下，了不知南北</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">感悟</b><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">驚蟄之日，大雨瓢潑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">讓我們一起把滄桑洗去</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">把煩惱沖刷，讓心澈如泉</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">心明如鏡，心朗如天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">此時的天空，隨春雨而至的</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">還有雷聲和閃電</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">不由得人道一聲</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“好一個熱鬧的春天”</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">【驚蟄詩詞】</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《杏花天》</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">清·吳綃</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">今年一倍春光早</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">燕子話，杏園消耗</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">馬啼踏遍青青草</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">惹袖東風(fēng)偏好</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">賀太廈、羨伊飛繞</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">對美景、歡情多少</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">宵來驚蟄雷聲報</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">滿眼曲江花笑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">感悟</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">窗外景色多么美妙</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在這個春天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">希望能夠和你看一場風(fēng)月</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">賞一場花事，放一次紙鳶</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">來一次踏青</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">萬物復(fù)蘇、生命力極其</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">旺盛時，自己的心情也會</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">隨之暢快起來</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">《義雀行和朱評事》</b><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">唐代·賈島</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">玄鳥雄雌俱，春雷驚蟄余</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">口銜黃河泥，空即翔天隅</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一夕皆莫?dú)w，嘵嘵遺眾雛</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">雙雀抱仁義，哺食勞劬劬</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">雛既邐迤飛，云間聲相呼</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">燕雀雖微類，感愧誠不殊</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">禽賢難自彰，幸得主人書</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">感悟</b><b style="font-size:22px;"><br></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">人總得經(jīng)歷，才能笑對每</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一寸時光</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">就像冬雪過就是春天</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">大雪過后總有百花盛開</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">雖人世有無盡的滄桑</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">我們更要學(xué)會看淡</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一輩子很長，笑著慢慢走</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">冬日里江雪冰封</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">但春天已經(jīng)來臨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">在這個春天里</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">一切將重新開始</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">所有的艱苦都會被大雨沖刷</b></p>