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中年焦慮的一種治愈

望月

<p class="ql-block">前陣子去看牙醫(yī)，醫(yī)生檢查一翻后說，"磨牙很歷害，看來焦慮很嚴(yán)重"。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己還沒意識到，但想想細(xì)節(jié)，確有焦慮！例如有時睡眠不好。</p> <p class="ql-block">回想一下，人到中年，有眾多無奈的因素：諸如面對公司不確定的裁員, 房貸的壓力；家長群攀比成績的尷尬，已財務(wù)自由的朋友圈，同事升職，瘦身艱難等等，所有這些，都會令人陷入無窮的焦慮。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人說，"焦慮是握不住的沙, 攥得越緊, 越扎心般疼痛。"</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">網(wǎng)上有個貼子說，"以前不懂怎么那么多女的愛罵老公，原來這是一種很好的緩解情緒的方 法。怪不得那么多男的愛鉤魚, 也是一種調(diào)整情緒, 至少耳根清凈的減壓方法?！?lt;/p> <p class="ql-block">最重要的一步就是一定要發(fā)泄出去負(fù)面情緒, 因人的抗壓性是有限的，那個弦一定要時不時把它松一 松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記得以前看過一個評論說： "中醫(yī)看待焦慮, 就是缺土，就是要人去接地氣?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這話當(dāng)時不理解，后來在工作單位大樓后面，單位給每人分了一塊兩個雙人床大的一塊地，開始了刨地種豆角，4點下班就迫不急待往那跑，感覺上班都有動力了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">翻土、除草、育苗、移栽, 施肥。認(rèn)真把這些事做了, 豆角秧就會盡情肆意地伸展枝丫，最后還給了累累果實。</p> <p class="ql-block">當(dāng)時只是覺得開心，數(shù)年后的現(xiàn)在才明白，看綠油油的莊稼, 赤腳踩在泥土里，稱為"接地氣”，可以治愈一切焦慮。 那時連空氣都是清甜美好的。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有人說，種地, 每天都能看見進(jìn)展。那還是生命的進(jìn)展。把汗滴進(jìn)泥土里, 累得吃一大碗米飯, 倒頭就呼呼大睡，過幾天再來除蟲，就會看到滿目都是新生的綠芽，大概八尺壯漢也會感動哭吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">忙碌著有事干, 每一件事都會體現(xiàn)在結(jié)果里。從種子發(fā)芽到長大，很治愈，因為這是件"定"有"結(jié)果"的事，那種成就感，種菜吃的時候到達(dá)巔峰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 走進(jìn)莊稼地，有時候,握一握鐵鍬就是治愈的開始。</p>