<p class="ql-block">【華人頭條】中醫(yī)說，人是“精氣為本，津血為用”的整體。我們常說的“精氣神”，其實只是冰山一角，真正支撐生命運轉(zhuǎn)的，是精、氣、津、液、血、脈這六大精華。今天把這六大精華的定義、不足表現(xiàn)和現(xiàn)代解讀，一次性講透，看完就能自查身體狀態(tài)。</p><p class="ql-block"><b>?????? 一、精（先天之本）</b></p><p class="ql-block">?? “兩神相搏，合而成形，常先身生，是謂精。”</p><p class="ql-block"> 譯：男女陰陽結合，形成胚胎之前的原始物質(zhì)，稱為“精”。</p><p class="ql-block"><b>?? 現(xiàn)代解讀：</b></p><p class="ql-block">?? <b>先天之精：</b>來自父母，決定體質(zhì)強弱、壽命長短，是生命的“種子”。</p><p class="ql-block"> <b>后天之精：</b>由飲食水谷化生，滋養(yǎng)臟腑，是生命的“燃料”。</p><p class="ql-block"><b>?? 精不足的表現(xiàn)：</b></p><p class="ql-block">?? <b>原因：</b>腎藏精，開竅于耳，精虧則耳竅失養(yǎng)。 </p><p class="ql-block"> <b>表現(xiàn)：</b>聽力下降、耳鳴、早衰、腰膝酸軟、生殖功能減退。</p><p class="ql-block"><b>?????? 二、氣（生命動力）</b></p><p class="ql-block">?? “上焦開發(fā)，宣五谷味，熏膚、充身、澤毛，若霧露之溉，是謂氣?！?lt;/p><p class="ql-block"> <b>譯：</b>上焦將五谷精華宣發(fā)全身，如霧露滋潤萬物，稱為“氣”。</p><p class="ql-block"><b>?? 現(xiàn)代解讀：</b></p><p class="ql-block">?? <b>衛(wèi)氣：</b>行于體表，防御外邪，像身體的“邊防軍”。</p><p class="ql-block"> <b>營氣：</b>行于脈中，滋養(yǎng)全身，像身體的“運輸隊”。</p><p class="ql-block"><b>?? 氣不足的表現(xiàn)：</b></p><p class="ql-block">?? <b>原因：</b>五臟六腑精氣上注于目，氣脫則視力模糊。</p><p class="ql-block"> <b>表現(xiàn)：</b>視物昏花、眼干澀、易疲勞、少氣懶言、自汗、易感冒。</p><p class="ql-block"><b>?????? 三、津（體表潤澤）</b></p><p class="ql-block">?? “腠理發(fā)泄，汗出溱溱，是謂津?！?lt;/p><p class="ql-block"><b> 譯：</b>皮膚毛孔打開，汗液滲出，稱為“津”。</p><p class="ql-block"><b>?? 現(xiàn)代解讀：</b></p><p class="ql-block">?? <b>清稀水液：</b>如汗、唾液，調(diào)節(jié)體溫、潤澤肌膚，是身體的“保濕劑”。</p><p class="ql-block"><b>?? 津不足的表現(xiàn)：</b></p><p class="ql-block">?? <b>原因：</b>津液外泄過度，表陽不固。</p><p class="ql-block"> <b>表現(xiàn)：</b>自汗、盜汗、皮膚干燥、口干咽燥、大便干結。</p><p class="ql-block"><b>?????? 四、液（深層滋養(yǎng)）</b></p><p class="ql-block">?? “谷入氣滿，淖澤注于骨，骨屬屈伸，泄?jié)?，補益腦髓，皮膚潤澤，是謂液?！?lt;/p><p class="ql-block"> <b>譯：</b>水谷精微濃厚部分，滋養(yǎng)骨骼、關節(jié)、腦髓，稱為“液”。</p><p class="ql-block"><b>?? 現(xiàn)代解讀：</b></p><p class="ql-block">?? <b>粘稠體液：</b>如關節(jié)滑液、腦脊液，維持關節(jié)靈活、腦髓充盈，是身體的“潤滑油”。</p><p class="ql-block"><b> ??液不足的表現(xiàn)：</b></p><p class="ql-block">?? <b>原因：</b>液枯則骨失濡養(yǎng)，髓?？仗?。</p><p class="ql-block"> <b>表現(xiàn)：</b>關節(jié)僵硬、活動不利、記憶力減退、面色枯槁、頭暈耳鳴。</p><p class="ql-block"><b>?????? 五、血（生命之河）</b></p><p class="ql-block">?? “中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。”</p><p class="ql-block"> <b>譯：</b>脾胃吸收水谷精華，轉(zhuǎn)化為紅色液體，稱為“血”。</p><p class="ql-block"><b>?? 現(xiàn)代解讀：</b></p><p class="ql-block">?? <b>營養(yǎng)載體：</b>輸送氧氣、養(yǎng)分，濡養(yǎng)全身，是身體的“運輸系統(tǒng)”。</p><p class="ql-block"><b>?? 血不足的表現(xiàn)：</b></p><p class="ql-block">?? <b>原因：</b>血虛則肌膚失養(yǎng)，脈道不充。</p><p class="ql-block"> <b>表現(xiàn)：</b>面色蒼白、唇甲色淡、貧血、心悸、指甲脆裂、失眠多夢。</p><p class="ql-block"><b>?????? 六、脈（氣血通道）</b></p><p class="ql-block">?? “壅遏營氣，令無所避，是謂脈?！?lt;/p><p class="ql-block"> <b>譯：</b>約束營氣，使其不散亂運行，稱為“脈”。</p><p class="ql-block"><b>?? 現(xiàn)代解讀：</b></p><p class="ql-block">?? <b>血管+經(jīng)絡：</b>氣血運行的路徑，反映臟腑健康，是身體的“交通網(wǎng)絡”。</p><p class="ql-block"><b>?? 脈不足的表現(xiàn)：</b></p><p class="ql-block">?? <b>原因：</b>脈道失約，營氣散亂。</p><p class="ql-block"> <b>表現(xiàn)：</b>脈搏微弱、氣血運行不暢、肢體麻木、疼痛。</p><p class="ql-block">?????? <b>六氣不足總綱</b></p><p class="ql-block">?? “精脫者，耳聾；氣脫者，目不明；津脫者，腠理開，汗大泄；液脫者，骨屬屈伸不利，色夭，腦髓消，脛酸，耳數(shù)鳴；血脫者，色白，天然不澤，其脈空虛。”</p><p class="ql-block"><b>?? 養(yǎng)生小貼士：</b></p><p class="ql-block">?? <b>1. 精：</b>少熬夜、節(jié)房事，多吃黑芝麻、核桃等補腎食物。</p><p class="ql-block"> <b>2. 氣：</b>多運動、深呼吸，黃芪、黨參可補氣。</p><p class="ql-block"> <b>3. 津：</b>多喝水、少辛辣，梨、百合可生津。</p><p class="ql-block"> <b>4. 液：</b>適度運動、補肝腎，枸杞、桑葚可養(yǎng)液。</p><p class="ql-block"> <b>5. 血：</b>不挑食、多補鐵，紅棗、桂圓可補血。</p><p class="ql-block"> <b>6. 脈：</b>少久坐、通經(jīng)絡，艾灸、推拿可通脈。</p>