軟雪化春——我和我的家人們在心學課及高研班的突圍與蛻變

清逸蕙蘭

一動不動、一念到底 苦練靜定功夫 下午接了表弟一個電話，讓我聯(lián)系老同事速速回家處理家人意外事故，我有點著急，心慌慌的。打本人電話，打主管領導電話，連打幾位同事電話都打不通，初步判斷在開會，后終于聯(lián)系上了領導，信息準確傳達，心暫靜下來。但一想這事就頭皮發(fā)麻，心不寒而栗，無論做飯吃飯、出門遛彎都有點心不在焉。心被意外事件牽著，自動化的身體感受，情緒、語言、行為紛紛擾擾，在心里翻過來攪過去，不知道要干什么要想什么要說什么要感慨什么，這顆心好像沒在心里放著，一直在心外不停地轉動，沒方向、沒目標亂撞亂晃。那一刻，不是我在用心，而是心被事用，心隨境轉了，就像一面鏡子，照見了平日里看不見的妄動與攀緣。 女兒看我坐下來，不失時機地說：“媽，看你，定不住了耶，你打個坐靜靜心吧！”“好嘞”！于是今晚加了30分鐘的打坐練功。一坐下來誦完心經的時候，腿腳肩背一下子都松下來了，舒適穩(wěn)妥地坐好散盤，靜靜數(shù)息，這次比以往任何一次靜坐的數(shù)息效果都好許多許多。心也很快隨著數(shù)息的頻率安靜下來。腦海里沒有了以往5G速度的飛轉，空間上上轉天文下轉地理，時間上上下縱橫五千年，大到洪水、地震、戰(zhàn)爭……小到雞毛蒜皮、婆婆媽媽，都會在打坐閉上眼睛的那一瞬，超速回旋，嗖嗖飛閃速疾如光年。今天沒有，好長時間沒了呢。 真靜下來了才梳理了一下接電話的時間與打電話的時間，我急急慌慌打出去了五個電話，發(fā)了兩個信息。每隔兩分鐘一個人一個電話，最后一個是掛斷的，急中生智，立即短信過去總算聯(lián)系上了，心中的石頭落了地。心慌而有序，內心釋然——靜定功夫悄悄支持著我呢?？磥碇腔鄄皇窍氤鰜淼模庆o定中的自然流淌；功夫上身，才能在急難中葆有最后的那份清明的空間。 四個月的堅持，從最初的坐不下，到5分鐘，10分鐘，15分鐘，30分鐘，45分鐘，再到60分鐘，90分鐘，循序漸進，慢慢朝著一動不動、一念到底的方向走，從肩松、背松、腰通、腿通，像瓷花開片，開出一個溫軟、鮮活、覺知的自我，在接納、允許、愿意、寧靜和喜悅里覺、止、轉、化，并帶著青瀾學苑的孩子們覺、止、轉、化，本源心學的功夫慢慢顯化出來，明心見性后由衷的愉悅，無可替代。這靜定功夫的修煉，其療愈功效，誰練誰知道。對我，也是個莫大的考驗，四個月的練習，入定見禪，我只真切體驗到過一次，往后的日子還得堅定不移繼續(xù)練下去。 在188期心學課三天的時間里，無論是清晨功夫的習練，還是課上老師的悉心教導，我都沒坐好。感覺腿像鋼筋，硬生生地打不了彎，心里莫名其妙地對抗著，打完后渾身不舒服，背疼、腰疼、腿疼，像得了場大病。平山三天，我每天只能吃一頓早餐，午餐和晚餐湯水不進依然感覺不到絲毫的饑餓，腸胃一直鼓鼓脹脹的。我捫心自問：“咋就不進則退了，反應為什么這么大呢？” 行有不得，反求諸己。所有的倔強、執(zhí)著、傲驕、不服、不屈等等所導致的自動化一定有一個頑固得像顆蒸不爛、煮不熟、捶不扁、炒不爆的響鐺鐺的銅豌豆般的認知，導致行拂亂其所為?；氐绞录蟻恚氐缴眢w感受、語言、行為、情緒上來，我一個一個去揪困擾我的障礙認知，特別是比障礙認知更戳人心的障礙事件——一段語音、一通電話、一個顛覆認知的重大事件，磨了我三天，嚴重影響了靜修質量，這回也確確實實、真真切切體驗到了什么叫擰巴！什么叫不愿意！以及擰巴與不愿意直接帶給自己的心靈與身體對抗所產生的重度不適。 還好，從昨天起滿血復活，走路輕松一如騰云駕霧，下午遛彎回來爬上四樓如履平地，腳腿輕快心不慌氣不喘背不抽腿不沉。這也許就是氣脈的轉化，心性的軟化吧，是體能的恢復，也是心的復位。功夫在積累，妙用在日常。安住當下，守一不移，一念不生，靈光獨耀——沒有別的選擇，聽話照做，堅持！ 一切煩惱，皆是迷頭認影；一念回光，當下即見本心。堅持下去，“覺、止、轉、化”不只是四個字，而是我們的生命次第展開的動態(tài)步伐，期待中能夠步步生花，一路飄香。? 　　給賈大廚的一個特寫 “我不學也知道你們在學什么！”188期臨開課前的那天晚上，我們在賈大廚家的平房用餐完畢回花陽小區(qū)。其他人開車走了，我推著電車，賈大廚和大妹我仨步行回去。賈大廚說：“我不學，也知道你們在學什么。你們學的我都知道。我去了也不學習，坐著玩會兒得蘭！”妹妹和我默默無語，一直走到小區(qū)門口，實在憋不住了，我開口小心翼翼地說：“我當了35年老師，又學了八年傳統(tǒng)文化，原來覺得自己特別在道，學了之后才真正知道自己不知道！”覺和破就這樣慢慢啟動。 又一陣沉默，一直一直沉默到小區(qū)六排大廚的家門口，我們沒可沒可各回各家。 真沒想到，一到場，賈大廚，你怎么學得比任何人都上心呢！禪墊上坐著聽你聽得最仔細，筆記寫得超級認真；坐不住，站在后邊聽課，聽清記不清時，你一而再、再而三地伸長脖子瞇著眼睛看大屏幕上的字，然后奮筆疾書——這哪里像是個專業(yè)廚師，儼然就是一個特別專業(yè)的文化傾聽者和精進的深研者，既帶著評判心和分別心，又帶著恭敬心和虔誠心。這份矛盾，正是凡夫在覺與迷之間的搖擺；這份虔誠，正是回頭是岸的緣起。那份專注，那份渴望，那份堅定，好像全場無人能比！又好像人人不輸于此??！還有那課間，你居然蹲在講臺邊，兒媳婦見證著你找曉潔老師去開小灶的那份如饑似渴的學習熱情和學習行動，你做成了我們的榜樣！這份“如饑似渴”，恰恰是放下了“我早就知道”之后的空杯之態(tài)，看來成長就在一念間，你做了，且做得超出了我們的想象。 過后我們高研班賈總（小妹夫）特別采訪了賈大廚，賈大廚談到了188期心學課的三點體會：一、理論上我記不住那么多，但我能做出來，聽話照做——這就是“知行合一”，行出來才是真知道，用了才有用啊，你可以呀。二、遇到問題時欣然接受，調整心態(tài)，不惹別人不高興，給夠別人情緒價值——這就是“轉”的功夫，把對立化為接納，把情緒化為慈悲。三、靜坐真是一種修心智慧，我回去后堅持打坐真修實干——這就是“止觀雙運”，定能生慧的真實體證耶。三天課學完，聽說你在車上有點昏昏欲睡，但我看到你一到家就歡喜自在給大家準備晚餐了。你說，有賈大廚，我們幸福嗎？這份“歡喜自在”，正是心上卸下包袱之后的本來面目。賈大廚，本自具足的善意與良知奉獻，立體再現(xiàn)，為你點贊！ 說起賈大廚，我們不得不感謝大廚兄弟和他們的老父親。春節(jié)的餃子都是老輩子一個人提前好幾天包好的手切餡水餃，餡香有嚼頭，個頭勻稱，不大不小，就像一個模子刻出來的一樣，色、香、味、形具備。節(jié)前節(jié)后除了早餐，我們餐餐都在，最多七家34口人，最少五家二十來口。賈大廚為方便做飯，特意把平房設計上了大灶，火大鍋大，還購置了家用蒸箱，蒸、炸、煮、煎、炒，樣樣方便。大廚上灶，孩子們玩的玩鬧的鬧，喝茶的喝茶，嗑瓜子的嗑瓜子。我們高研班七個人就在一起切磋作業(yè)——羯磨覺照日志，寫意動事件，寫自動化反應，揪背后障礙著我們每個人的事件認知和信念認知，覺知中嘗試著學止轉化；有時也會把企業(yè)微信群里學長們的日志翻出來反復羯磨學習，聊一聊跟學長們電話溝通的收獲，組會上的成長，輔導老師的支持，班組委工作的精進，圣賢十三班的發(fā)心和愿景，以及有不帶覺知出現(xiàn)自動化時我們彼此的自動化經典語言——“覺”“止”的靈魂照見，手指向外的同時不由自主又回到覺知中來，然后相視一笑，非正向自動化反應神奇頓消。還有，打坐過程中身體的酸麻癢脹疼、寒濕冷熱硬及種種不同的身心體驗等等，相互砥礪著，場內用術語，出場說人話。 “家即是道場，柴米油鹽皆是禪”——大廚在煙火里修布施，我們在羯磨中修般若，各得其所，各證其果。 必須感恩賈大廚，賈大廚和大妹就像個大家長，干在前吃在后，有他們倆，我們學得特別專心投入，作業(yè)質量穩(wěn)步提升，踐行功夫也越來越強。這份默默的托底，恰是無言的修行。 大妹（上過心學課沒上高研班）悟性很高，我們在羯磨時手指縫里漏下的只言片語她如獲至寶，學過來比我們還精辟在道。張松濤沒上心學課直接跳級上了高級班，成長連級跳，更了不得?。ㄋ蓾窒淼囊痪湓捨毅懣淘谛模哐邪鄬W長提點到，你是姑父，你大，你是侄女賈士涵引領著學習；你不應該大步流星突破出去去引領他們嗎？天?。└鞑煌?，路徑不同，但覺性本同；因緣各異，花開各異，終究歸于本源。 賈大廚更值得圈點的是三天修學回來覺知功夫的見長。特別是一遇到自動化時我們的一個“覺”字仿佛帶了無窮能量，藥到病除，大廚一聽到這個字就像收到了軍級密令，當覺則覺，當止則止。我們也會毫不客氣地敲打一下大妹，用意識心提起意識，時時保持在知道和發(fā)現(xiàn)里，不加分別，保持知常在。家有復刻機，那個精靈古怪的小奶娃不教自會！學沒學習，不看廣告看療效。一言下去，深點淺點，沒關系，覺知中看目標、方向，誰也不抬杠不挑剔。 持法修行的路上，我們每個人都免不了自動化地屏蔽覺知，走了跑了散了丟了，沒關系，回來！覺即是歸，歸即是家。一家子，七人讀了高研班，十五個人（共19人）上了心學課，加上其他親友近30人，各自拿到了自己的那份收獲。家道文化，我們秉承從富裕走向富貴，從和諧走向智慧的目標和方向：在新樂，希望我們不是獨領風騷而是希望有后來者居上！愿我們活成一道光，不知道誰會借著這道光走出迷茫。這光不在遠處，就在每一個“回來”的當下。 學問之道無他， 求其放心而已矣！ ——《孟子·告子上》 深耕初中語文三十年，卻沒深耕過這個特別的“道”字。我以為它只是個“字”，普普通通，沒顏值沒氣魄，卻有種特別的魅惑——讓人向道而行，卻又高深莫測。我解讀不開。 所以，遇到如下這些句子——“師者，所以傳道、授業(yè)、解惑也”“雖有至道，不學，不知其旨也”“得道多助，失道寡助”“道之所存，師之所存也”“大道之行也，天下為公”“既加冠，益慕圣賢之道”“道可道，非常道”——面對這些“道”，我不知道自己是如何囫圇吞棗地給了孩子們一個書面的、生硬的、連我自己也不知所云的解讀。想來慚愧，細思極恐：講了，自以為講得明明白白、透透徹徹，結果也不過是個能得分的字，能得分的點而已。這哪里是傳道？這不過是困于文字相，而失了真道。這里的文化呢？這里的傳承呢？這里的生命呢？這里的感悟、體驗和踐行呢？ 至此，已是汗流浹背，手心冒汗。愧為人師四十年！而我原以為，我是一位多么德高望重的老師——服務名校，高徒無數(shù)，榮譽、證書等身，光環(huán)閃閃發(fā)亮。但是突然有一天，我感覺走不動了，沒力氣了，沒能量了。那個曾經一言九鼎、點石成金的人呢？那個才華橫溢、無所不能的師呢？那個讓人膜拜、后發(fā)制人的神呢？向外求法，愈求愈遠。我終于明白，教之困，非在文，在失其本心。 在臨近退休之年，又莫名遭遇到命運的滑鐵盧，也是生命的又一次提升和直攀。私立學校三十年，我目睹了世事的變遷，看到了時代的發(fā)展，家長和孩子理念的迭代，目標追求的轉變。變化中裹挾著焦慮，接受里藏著無奈，靜觀中含著揪心——早戀（同性戀）、抑郁（割腕）、辱師、怨父、打架、網癮……各種擺爛和躺平！貌似平靜里暗流涌動，卻被藏著掖著，不敢面對，不敢晾曬。這些少年沉疴，何嘗不是因為心染塵埃，良知不彰？我不知道如何拯救——孩子、家長、學校，還有自己。 退休了，人一走了之。人倒是可以撂在家里，但心呢？！ 2025年7月6日退休，8月22日上午青瀾學苑結課，下午便奔赴濟南，去趕一堂“致良知”課。不記得是2018還是2019年，學生孟曉娟種下的一顆種子——我在她朋友圈看到開課信息。機緣和合，我想去看看，從頭至尾通看下來，捋一捋與我曾接觸過的“致良知”的異同，看看有沒有我要的東西。 有點意思——至此，我才對“致良知”三個字有了明晰的理解，把《傳習錄》《大學》《中庸》《論語》《孟子》《莊子》《六祖壇經》融會貫通起來，有了整體認知，對“心之體”“意之動”“識信念”有了透徹的解讀。第一次聽到了“自動化反應”這個概念，當時還理解不了“關注習慣”的確切內涵。 重要嗎？太重要了。我捕捉到了“核心信念”這個神奇的存在——它，就是解決孩子們、家長們、學校內外，還有我的一切問題的一劑良藥。就像聞一多先生，要給我們衰微的民族開一劑救濟的文化藥方。而這藥方確有療效！良知的核心要義、核心信念的橋梁，以及課上還沒完全展示出來的真功夫，是我這次濟南之行的巨大收獲和待收獲——致良知，掃心垢，復明德，此乃救濟文化之藥方，亦是安身立命之根基。這里有我所要的所有答案。 吾心安處即是家。一個障礙即將掃除，還有一個更大的障礙——家里還有個“炸彈”呢！那個不想再多看一眼、酗煙酗酒的臭男人，如何面對？思來想去，種種過往，都是他的錯——無法跨越、無法原諒、無法交流、無法溝通。聞酒思厄，嗅煙致病。想放棄，又懶得搭理，不得不嘔著自己。手指向外，我在他身上貼滿了各種各樣的標簽。 每每遇到高人傳道、授業(yè)、解惑，都不會錯過請教上方良策。但所有的外求都無濟于事，只被告知——“行有不得，反求諸己”。這句話早就爛熟于心！即便忽視“手指向外”，可客觀上都是他的錯呀，與我何干？我反求什么？我無可反求。身邊沒有一個人說我有錯。“都是他的錯”——這個念頭如鐵圍，困我于地獄。手指向外，不見己過，是為心牢。彼時，我還不會覺知。 直到遇到了心學課——180期、183期、187期、188期，特別是進了高研班，每天寫這個覺照日志，就像一束激光，將壓在自己皮囊下面、言行下面、情緒下面、感受下面、血脈里、骨髓里的所有塵埃一一清理。這才揪出那個冥頑不化的障礙認知，至此才有了自己痛徹心扉的破冰之旅。行有不得，反求諸己。非責人非，乃明己心。覺照如激光，照見五蘊皆空，度一切苦厄。 但也只是櫻花樹下把辮子高高盤起、宛如富士山的清國留學生——以救國之名漂洋過海，卻舍不下那條長長長長的、束縛自己的發(fā)辮。隔靴搔癢，踐行不到核心要害。動起來了，卻動不到位。放不下評判和分別，放不下是非對錯，放不下過往種種不爽渾濁帶給自己的情緒、感受，放不下端著的面子、尊嚴。一切不是無濟于事嗎？你撤換了他的床品，清掃了他的屋宇，清理了滿滿滿滿的煙灰缸，搬走了放煙灰缸的桌子，就能瞬間拔出自己內心冥頑不化的障礙認知嗎？根上不拔，沒有刮骨療毒、徹底清除的信念，回不到方向、目標和道心上——那個崩塌的信念是重建不起來的。那個久被塵牢緊鎖、積垢深重的良知，怎能瞬間被擦拭得清明？不徹底的改變，成長不了自己，超越不了自己。又怎能轉化出接納、允許、愿意、寧靜和喜悅的覺知狀態(tài)，去圓滿自己呢？還不是在表象、現(xiàn)象和真相里藏來躲去，不愿抽離，不愿拔苦得樂嗎！負家庭責任和長心性智慧，是兩碼事。 其實也簡單——有勇氣撕下臉皮，臉不要了，不就OK了嘛！撕下臉皮，即撕下“我執(zhí)”；放下對錯，即放下輪回。心凈則土凈，心安即家歸。 學問之道無他，求其放心而已矣。放心者，非放任，乃找回那顆迷失、蒙塵、向外攀緣的本心。此心復明，則萬事萬物，無不自得。 （正在梳理生命課題，細節(jié)不便展開噢！） ? 軟雪化春 ——心能認，口能軟，頭能低，面能笑，行能做。 一切都是我的事！ 心能認者，不怨外境，不咎過往——心外無物，認則擔當，此是良知起處?？谀苘浾撸谎匀朔?，不辯己功——言為心聲，軟則柔克，此是和氣所生。頭能低者，不執(zhí)我見，不固我慢——虛懷若谷，低則能容，此是謙德之光。面能笑者，不藏怨憎，不積憂惱——笑由心生，笑則能暖，此是春意之發(fā)。行能做者，不托空言，不滯知解——知行合一，做則能成，此是事上磨練。雪之為物，遇暖則化。心垢之積，遇覺則消。不待春風，不假外援——一切都是我的事，此念一起，便是化雪之暖，便是回春之力。不求人恕，但求己明；不責人非，但責己誠。至此，方知本自具足，不假外求；方信我性即春，無雪不融。 責任與認知，分開；拔除一念認知，我改；哪怕以情緒為工具，做番智慧調整：此之謂致良知也——回歸方向、目標與良知本體，讓生命重啟！ 　　在188期擷取的 幾個精彩片段

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軟雪化春——我和我的家人們在心學課及高研班的突圍與蛻變

清逸蕙蘭