<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">養(yǎng)顏水</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">女神素顏水</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">云茯淮山薏米雞湯</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">具體材料：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">薏苡仁、赤小豆、蓮子、淮山、茯苓、陳皮、白扁豆</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">功效：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">可以養(yǎng)脾祛濕身心輕盈，對氣色和皮膚狀態(tài)很有好處，也有助于提升睡眠質(zhì)量。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第一課：面部經(jīng)絡駐顏術</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">徒手按揉 排濁消腫</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">一、開穴</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">開穴一：按揉迎香穴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">開穴二：按揉地倉穴</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">每次10下</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">二、面部經(jīng)絡疏通帶練</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">洗凈手臉，厚涂乳液或精華液，</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">（不能干手干臉）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">操作：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">①手握空心拳抵在穴位</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">②順著骨頭上的肉提拉至太陽穴。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">作用：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">面部經(jīng)絡疏通，排濁消腫</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">次數(shù)：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"> <span style="font-size:20px;">每周二次，每次5~8分鐘</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">按揉后：</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">擦去多余的精油 → 敷面膜 洗臉</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">→ 護膚，涂面霜等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">（要多涂，厚涂面霜，此時面部最容易吸收）</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> </p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">面部疏通帶練</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">第一課面部經(jīng)絡手法解析</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">D1：面部經(jīng)絡駐顏術</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span>（抗衰排毒消腫）</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">第一課課堂知識小總結(jié)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第二課：頭部經(jīng)絡疏通</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">頭部經(jīng)絡疏通帶練</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">頭部疏通細節(jié)拆解</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">D2完課獎勵</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">今日課堂知識小總結(jié)</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">第三課：面中提拉術</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">第三課：黃金抗衰法則</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">蘋果肌復位 淡化法令紋 動作分解</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size:22px;">1、目標</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:20px;">面部黃金抗衰法則，進行蘋果肌復位，改善婆婆嘴</span></p>