<p class="ql-block">這段時間面對孩子即將畢業(yè)找工作，我有種淡淡的憂愁，對未來不確定的感覺。這種感覺就像一只無精打采的小羊，讓我有無力感，灰蒙蒙的。我?guī)е@種感覺往回找，找到媽媽、我小時候曾有類似的感覺。</p><p class="ql-block">媽媽小時候，姥姥去世了，我感覺媽媽很迷茫、害怕、無力?，F(xiàn)在的我來到她面前，告訴她，我是她未來的女兒，她未來活得很健康，已經(jīng)80多歲了仍然能吃能喝，很有福氣。我讓媽媽看到，姥姥雖然已經(jīng)去世了，但姥姥的愛一直在呵護(hù)佑著她，并且媽媽很快又有一個非常溫和的新媽媽全力照護(hù)著她，讓她生活的很幸福。當(dāng)媽媽看到姥姥的愛一直在，還有新的媽媽照顧她，以及爸爸、哥哥、姐姐都在愛護(hù)著她時，她感覺很安全、踏實、溫暖。</p><p class="ql-block">我又來到我小時候出生時，媽媽生病，我也凍得渾身發(fā)抖，感覺很無力、害怕。現(xiàn)在的我來到我身邊，讓我看到媽媽后來吃了姥姥燉的老母雞，很快便恢復(fù)了健康，并且很健康長壽。我也在未來過得非常幸福開心，還學(xué)了真氣遠(yuǎn)行，我的未來也是健康長壽的，我感覺好安全、放松。</p><p class="ql-block">然后我又找到小時候拿棉花蟲子，我非常害怕?，F(xiàn)在的我讓我看到奶奶發(fā)現(xiàn)我害怕棉花蟲子，就不讓我去干這個活了，爸爸媽媽也不讓我干這個活了，他們都在保護(hù)我，我是被保護(hù)的、安全的。后來我大了，可以拿棉花蟲子了，媽媽帶我去干活，我雖然有點(diǎn)害怕，我看到我是在生活中歷練，我能幫媽媽干活，我是特別有愛心的、孝順的女兒。</p><p class="ql-block">高考時，我也曾有這種無力、不確定的感覺。幸好第一年沒考上，考上也只能上高中中專，復(fù)了一年課，考了本科，圓了自己上大學(xué)的夢，原來退一步是為了更好的上到一個更高的臺階，真好。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在看到兒子的工作還未確定，未來會有更好的工作在等著他，只是目前還不知道。我相信他會像我一樣，有一個非常美好的未來，此時我感覺內(nèi)心安定、踏實。我只需活好當(dāng)下，安心做事，未來是美好的，一切都在向著好的方向發(fā)展，此時我內(nèi)心感覺好安全、踏實。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李克富：你演的是誰寫的劇本？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李明的故事，始于我的提問：“你覺得自己最大的困擾是什么？”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“我不知道自己想要什么。”他說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李明985畢業(yè)，在大廠工作，收入可觀，但活得像個空心人。“我好像一直在演一個‘好孩子’的角色，成績好，聽話，懂事，但那個真正的我，我不知道在哪里?！?lt;/p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">隨著咨詢深入，一個模式逐漸清晰：李明從小就被當(dāng)作“小大人”養(yǎng)大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他的父親是個普通工人，總唉聲嘆氣，遇到一點(diǎn)小事就愁眉不展。家里的大事小情，最后都是母親在扛。李明從小就覺得“我要保護(hù)我爸”，他努力學(xué)習(xí)，從不惹事，畢業(yè)后拼命工作，希望父親能過得好一點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但他從來沒有問過自己：我想要什么？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這種現(xiàn)象，心理學(xué)上有一個名字：投射性認(rèn)同。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這個詞聽起來復(fù)雜，但其實在生活中隨處可見。簡單來說，它分三步：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一步：投射。家庭成員A有一個自己無法承受的情感或特質(zhì)，于是無意識地把這個特質(zhì)投射到家庭成員B身上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李明的父親無法承受自己的“脆弱”，于是他把“堅強(qiáng)”的責(zé)任投射給兒子——“這孩子從小就懂事，能扛事”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二步：誘導(dǎo)。A開始以對待這個特質(zhì)的方式對待B，無意識地誘導(dǎo)B成為那個角色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李明的父親總是用期待的眼神看他，總是說“咱家就指望你了”，總是在遇到困難時嘆氣。這些行為在無意識地告訴李明：你應(yīng)該堅強(qiáng)，你應(yīng)該扛起來，你應(yīng)該照顧我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三步：內(nèi)化。B在被當(dāng)作這個角色對待多年后，慢慢開始相信自己真的是這樣的人，并且表現(xiàn)出相應(yīng)的行為模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李明真的變成了那個“懂事的孩子”，那個“能扛事的人”，那個永遠(yuǎn)在照顧別人的人。父親的投射，在他身上變成了現(xiàn)實。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">你成為了家人潛意識劇本里，他們需要你成為的角色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另一種常見的投射性認(rèn)同，是“家庭的替罪羊”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在一個充滿矛盾的家庭里，父母不愿面對自己的婚姻問題，于是無意識地把所有問題都?xì)w咎于那個“不聽話”的孩子。孩子被反復(fù)告知“都是因為你，我們才吵架”。最終，這個孩子真的變成了問題少年，用行為問題來承載整個家庭的焦慮。這個孩子的問題，掩蓋了家庭更深層的創(chuàng)傷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">還有一種，是“完美小孩”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">父母自己無法實現(xiàn)的夢想、無法滿足的虛榮，被投射給孩子。孩子被要求“必須優(yōu)秀”，被期待“不能犯錯”。這個孩子長大后，可能真的優(yōu)秀，但永遠(yuǎn)活在“我不夠好”的陰影里。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">李明的問題是：他不知道自己是誰，因為他一輩子都在演別人寫的劇本。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">療愈的第一步，是看見這個劇本。看見那些“我應(yīng)該”里，有多少是別人的聲音。看見那些“我必須”里，有多少是家族的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">當(dāng)你開始問自己“我想要什么”，你就開始從演員，變成編劇。</p>