<p class="ql-block">昵稱(chēng)：游游</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：89777075</p> <p class="ql-block"> 時(shí)光荏苒，歲月如梭，轉(zhuǎn)眼間【早安美友】圈成立四周年，祝生日快樂(lè)。在這丙午馬年之際，早安圈舉辦了“慶周年·頌早安”主題討論活動(dòng)，并積極參與完成了十天話題打卡。在這次的討論打卡過(guò)程中，每一次都認(rèn)真學(xué)習(xí)，互相交流，為了共同探討話題，相互鼓勵(lì)，彼此溫暖?，F(xiàn)將合輯與大家分享。</p><p class="ql-block"> ———題記</p> 3月1日第一天 <p class="ql-block"> 【早安美友】話題討論第一天。時(shí)間真快，轉(zhuǎn)眼之間“早安美友”四周年了，從最開(kāi)始的幾十人小圈，基礎(chǔ)做起，發(fā)展到一萬(wàn)七千人的大家庭，這些成績(jī)離不開(kāi)主持老師松鼠姐姐及管理員團(tuán)隊(duì)的老師們。有你們的辛勤付出，美友們的共同參與，更離不開(kāi)管理員的精心準(zhǔn)備，才有了今天的4周年生日，退休的人的港灣。希望早安圈越來(lái)越好，不斷嘗新，繼續(xù)努力，發(fā)揮余生的能量，攜手共進(jìn)，與愛(ài)同行，堅(jiān)守在希望的道路上。馬年吉祥！</p> 3月2日第二天 <p class="ql-block"> 【早安美友】討論打卡第二天。馬年吉祥，新春佳節(jié)，闔家團(tuán)圓，幸福安康。生活在這信息時(shí)代，國(guó)家富強(qiáng)，人民生活水平不斷提高。春節(jié)問(wèn)候的形式多種多樣，一句新年好，溫暖的千家萬(wàn)戶。我以自己的方式，用最真城的話語(yǔ)為親朋好友送上獨(dú)一無(wú)二的美好祝福。不用華麗的詞語(yǔ)，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單最暖人心，拉近彼此距離。丙午馬年，正月十四，愿余生的生活簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，不慌不忙，聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，做自己喜歡做的事情，開(kāi)心快樂(lè)就好。</p> 3月3日第三天 <p class="ql-block"> 【早安美友】討論打卡第三天。正月十五，轉(zhuǎn)眼間來(lái)到2026馬年的元宵佳節(jié)，北方的傳統(tǒng)習(xí)俗，炮竹聲聲辭舊迎新，愿把月色揉進(jìn)湯圓，一碗湯圓，盛滿春日溫柔。一紙燈謎，藏盡馬年期許。愿你眉眼如初，歲月如故，團(tuán)圓常在。小區(qū)組織線上線下猜燈謎活動(dòng)：土豆要去決斗，可是前面有條河，它過(guò)不去（植物），還給業(yè)主準(zhǔn)備剛出鍋的滾燙的湯圓，各種活動(dòng)豐富多彩，章顯了中國(guó)民族傳統(tǒng)文化，體現(xiàn)了祖國(guó)繁榮昌盛，國(guó)泰民安，中國(guó)大家庭的溫暖。拉滿節(jié)日的氛圍，團(tuán)團(tuán)圓圓。</p> 3月4日第四天 <p class="ql-block"> 【早安美友】討論打卡第四天。元宵節(jié)已至，天上月圓，碗里湯圓，萬(wàn)家團(tuán)圓。月圓向吉，花開(kāi)向喜，人間煙火共團(tuán)圓。今天是正月十六，六路皆順，身體安康，一馬平川！陽(yáng)春三月的季節(jié)，鍛煉身體是每天必做的一件事。雖然乍暖還寒，但都不影響戶外徒步運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好的習(xí)慣，自律性強(qiáng)，無(wú)論多忙，擠出時(shí)間，留給自己，帶著微笑，帶著好心情出去走走。根據(jù)自身素質(zhì)，量力而行，選擇適合自己的方式方法，即鍛煉身體又帶來(lái)快樂(lè)，感受大自然風(fēng)景，也豐富自己。</p> 3月5日第五天 <p class="ql-block"> 【早安美友】討論打卡第五天，今日驚蟄，又是“向雷鋒同志學(xué)習(xí)”的紀(jì)念日。春雷一動(dòng)，春意濃，春風(fēng)送暖。今年的春雷來(lái)的有點(diǎn)早，驚蟄至，蟲(chóng)兒醒，草木復(fù)蘇、萬(wàn)物始生。一聲驚蟄春雷響，平安健康要開(kāi)場(chǎng)。愿這溫暖的春風(fēng)吹走所有的寒濕，煩惱從此“蟄”伏，快樂(lè)一直“驚”艷，身體健康。驚蟄時(shí)節(jié)，愿您氣血通暢，筋骨靈活，心情舒暢，越活越有精氣神！一聲驚蟄雷，喚醒沉睡的生機(jī)，驚蟄萬(wàn)物蘇。驚蟄正是春耕開(kāi)始的信號(hào)。“到了驚蟄節(jié)，耕地不能歇”。忙著春耕春播。</p> 3月6日第六天 <p class="ql-block"> 【早安美友】討論打卡第六天，我們偉大的祖國(guó)地大物博，元宵節(jié)后各地習(xí)俗不一，我還是頭一回聽(tīng)說(shuō)吃落燈面的習(xí)俗。有它的特殊意義，北方過(guò)完元宵節(jié)，已步入正軌，各自走進(jìn)不同的崗位，按部就班，擔(dān)負(fù)自身責(zé)任。作為退休的自然人，在丙午馬年里，將余生的生活，適當(dāng)?shù)姆怕_步，放松心情，做自己喜歡做的事情，來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。善待自己，不管是昨天還是當(dāng)下，以龍馬精神，積極向上的心態(tài)，熱愛(ài)生活，帶著微笑，過(guò)隨遇而安的生活，健康快樂(lè)就好。</p> 3月7日第七天 <p class="ql-block"> 【早安美友】討論打卡第七天，分享您最喜歡的一本書(shū)和讀后感?！皶?shū)是人類(lèi)進(jìn)步的階梯”，在不同的階段讀不同類(lèi)型的書(shū)，到了后來(lái)漸漸成長(zhǎng)，喜歡讀些立志的書(shū)箱，到了中年喜歡上了中國(guó)文化1000問(wèn)。只有讀書(shū)，才能提高自身素質(zhì)，從中捂出很多道理，怎樣做個(gè)合格有用之人。在書(shū)的陪伴下，成為一名合格的公民。到了中年，閑來(lái)無(wú)事喜歡上了有關(guān)中國(guó)文化，博大精深。人活到老學(xué)到老，學(xué)到了很多知識(shí)，也教會(huì)了做人的原則。只有讀書(shū)才能使人進(jìn)步。</p> 3月8日第八天 <p class="ql-block"> 【早安美友】討論打卡第八天，用早安問(wèn)候形式給自己或伴侶“三八”節(jié)日祝福。三月之始：三八節(jié)與玫瑰的來(lái)處，轉(zhuǎn)眼又是三月八日，春風(fēng)拂過(guò)街巷，吹醒了一片一片的迎春花。今天是“三八婦女節(jié)”，在這個(gè)特殊的日子里，祝群里朋友們?nèi)藡D女節(jié)快樂(lè)！有人在等花開(kāi)，有人在翻舊信，還有人在這個(gè)屬于女性的日子里，對(duì)自己或朋友送上祝福：愿你贏在好心態(tài)，她們是女兒，是妻母，是執(zhí)筆的手，是鏗鏘玫瑰。寫(xiě)給她們，也寫(xiě)給這個(gè)日子的女士們，節(jié)日快樂(lè)！</p> 3月9日第九天 <p class="ql-block"> 【早安美友】討論打卡第九天。分享晨起后處理日常家務(wù)。陽(yáng)春三月的季節(jié)，古語(yǔ)有句老話“一日之計(jì)在于晨”，每當(dāng)晨起醒來(lái)的時(shí)候，對(duì)于中年人來(lái)說(shuō)，身體健康最重要。合理安排時(shí)間，配合默契，有條不紊，先生下廚準(zhǔn)備早餐，我處理房間的日常衛(wèi)生，再利用片碎的瞬間讀一本好書(shū)靜下心來(lái)，然后準(zhǔn)備就緒，井井有條。準(zhǔn)備出發(fā)，徒步去公園鍛煉身體，順便去菜市場(chǎng)購(gòu)物，開(kāi)啟新的一天，滿載而歸，心情愉悅，即鍛煉身體又帶來(lái)快樂(lè)。</p> 3月10日第十天 <p class="ql-block"> 【早安美友】討論打卡第十天，分享初春時(shí)早餐及制作方法。初春時(shí)節(jié)，春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)，順應(yīng)春季的食令。食用綠色的食材，如菠菜，西紅柿，西蘭花，油萊等。簡(jiǎn)單燙一下，放點(diǎn)鹽，醬油輕拌，輕淡可口，不油膩，除了雞蛋還必須喝牛奶，離不開(kāi)粥，面包或火勺、面食等，善食纖維。早餐很重要，人間煙火，三餐四季，溫暖的日常生活。</p> <p class="ql-block">2026年3月10日</p><p class="ql-block"> 謝謝閱讀欣賞</p>