<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?? 日記星球第17期早起團讀書會，讀書寫作，與光同行！ </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">時間: 2026年 3月11日 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?? 書名：《早起的奇跡》Day11讀書頁碼：第5章P92–P103</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?? 組別 :4班班主任</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?? 姓名：曾慶齡</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.金句分享：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]想要保持身體健康和精力充沛，就必須堅持鍛煉身體。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]讀書的關鍵在于向?qū)＜覍W習。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]實現(xiàn)夢想最快的方式就是模仿前輩的做法。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]不愿意讀書的人和不識字的人沒什么區(qū)別。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]如果你想精通任何領域，就需要不斷的重復，一遍又一遍的熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到他們?nèi)谌肽愕臐撘庾R。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]與其讀一本完全陌生的新書，不如重讀一本你認為對你自己有用的書，可能幫助更大。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]寫日記的好處：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">一思維更加清晰。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">二捕獲靈感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第三：回顧經(jīng)驗教訓。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">第四：檢閱自己的進步。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]無論你寫什么，每個字都是一種療愈，而這種療愈不需要花錢。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]高成就人士，他們的心態(tài)通常是，過去自己已經(jīng)做到了最好，以后還能做得更好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]高成就人士會對自己進行客觀的自我評估，這使他們不會輕易的產(chǎn)生失落感，不會認為自己沒有成為最理想的自己，或者做的不夠好。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]每天寫日記可以讓你集中精力，注意自己取得的成功的地方和應該感恩的事情，以及你發(fā)誓明天會做得更出色的事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">[太陽]高效學習記得三個步驟：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1.選擇電子版或紙質(zhì)版。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.買一個筆記本。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.決定寫什么。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2.讀書收獲：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">今天讀的《早起的奇跡》，書里的很多話都說到心坎里了。最觸動我的是關于寫日記的部分——以前總覺得寫日記麻煩，現(xiàn)在明白每天花幾分鐘記錄，能讓思路更清晰，還能留住靈感和教訓。作者說“每個字都是一種療愈”，試了幾天，確實心里踏實多了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">讀書也一樣，與其不停地找新書，不如把對自己有用的書多讀幾遍。那些真正厲害的人，不過是不斷重復、把好的方法變成習慣。他們對自己有清醒的認識，不輕易否定自己，這種心態(tài)很重要。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">書里說的對，不管是鍛煉、讀書還是寫日記，能堅持做下去的事，最后都會反過來成就自己。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3.踐行行動：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">《早起的奇跡》讀書實踐清單</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1. 堅持早起鍛煉</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 要想身體好、精力足，光想沒用，必須每天早起動起來。把鍛煉當成刷牙洗臉一樣必須做的事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2. 跟有結果的人學</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 讀書就找領域里的專家學，想做成事就直接模仿做成了的前輩。這是最快的路，不用自己瞎琢磨。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">3. 把好書讀厚再讀薄</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 碰到對自己胃口的書，別急著換新的。一遍遍重復讀，把里面的方法刻進腦子里，比泛讀十本新書都管用。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">4. 每天寫幾句日記</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 不用寫長篇大論。就記兩件今天做成的小事、一個突然冒出來的想法、一件該感謝的事。寫著寫著，腦子就清楚了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">5. 客觀看自己</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 晚上花五分鐘想想：今天哪兒干得漂亮，哪兒還能改進。不跟自己較勁，也不找借口，明天比今天進步一點點就行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">6. 立刻動手開始</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 別糾結用本子還是手機，先找個本子，寫下第一條。療愈不花錢，進步也不花錢，但都得從寫第一個字開始。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">?事上練，心上磨! </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 知行合一，久久為功！</span></p>