<p class="ql-block">【一】每周找一顆植物做四種覺察力(1)第一種覺察力：看見看得見的世界（身體放松，找一個舒服的姿勢，第一眼看到的是哪個部位?第二眼看到的是哪個部位?)</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一眼看到的是新葉，第二眼看到的是樹冠</p> <p class="ql-block">(2) 第二種覺察力：覺知自己的內(nèi)在世界（覺察你看到以后是什么感受?這個感受是什么時候有的?是之前有的?還是當(dāng)下有的）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感受到當(dāng)下生機勃勃，冬去春來，這種感受是當(dāng)下的。</p> <p class="ql-block">3) 第三種覺察力：看見被忽視的真實世界（林院長所說的一花一世界：再找3處之前沒有發(fā)現(xiàn)且真實存在的地方）</p><p class="ql-block">第一個舊葉還在新葉已長出，第二個樹枝被架子架著，第三個新葉都往上漲，舊葉都往下垂。</p> <p class="ql-block">(4) 第四種覺察力：看見看不見的世界（找出來之后去關(guān)閉意識，睜開眼睛，不想任何事，心里跑什么都不理它，讓它跑出來，你什么都知道，讓他自由地跑.不聚焦任何一個點，就像發(fā)呆一樣，然后心里會跑出來一些東西（比如情緒）讓他自由地跑出來，不去壓抑它，然后如果跑出來悲傷或喜悅或其它一些情緒，就看到它這就叫格物。</p><p class="ql-block">萬物都在輪回有的時間長一點有的時間短一點就是大自然的鬼斧神工大自然的力量這就是規(guī)律這就是道人生也是一樣每一個階段會發(fā)生每一個階段的事情從生理也好心理也好都會有所不同智慧的人懂得遵循規(guī)律按照規(guī)律去生活包括經(jīng)濟和財富也是一樣社會也是有規(guī)律的。</p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)規(guī)律懂得規(guī)律遵循規(guī)律個人家庭家族社會財富等等都會越來越順越來越好。積善之家必有余慶積惡之家必有余殃。但行好事莫問前程</p> <p class="ql-block">【二】找一顆植物，每周做五個新發(fā)現(xiàn)</p><p class="ql-block">比如：發(fā)現(xiàn)一處寫一處把五個都寫出來。</p><p class="ql-block">今天晚上又要去看這棵茶樹了不知春天的到來是否讓它有了新的生機。在新的土地里新的陽光的朝向下生命也許會發(fā)生改變。</p>