<p class="ql-block"> 為幫助學(xué)生快速適應(yīng)新學(xué)期節(jié)奏，學(xué)會(huì)情緒管理、敢于直面困難，樹(shù)立健康向上的積極心態(tài)，3月13日下午，上南小學(xué)組織了《迎接新學(xué)期，點(diǎn)亮心成長(zhǎng)》心理健康教育講座，高年級(jí)120余名師生參與學(xué)習(xí)，在專(zhuān)業(yè)引領(lǐng)下共同探尋科學(xué)調(diào)適心理的辦法。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 講座伊始，鄭老師以“暖場(chǎng)歌曲”互動(dòng)，輕松的拉近與學(xué)生的距離，引導(dǎo)學(xué)生分享假期到返校的感受，總結(jié)出高年級(jí)學(xué)生常見(jiàn)的開(kāi)學(xué)情緒：興奮、焦慮、煩躁、迷茫。</p> <p class="ql-block"> 隨后，鄭老師歸納了開(kāi)學(xué)負(fù)面情緒的來(lái)源，即作息不適應(yīng)、學(xué)習(xí)有壓力、人際趨陌生。然后，結(jié)合學(xué)生生活實(shí)際，教授三種簡(jiǎn)單易操作的心理調(diào)適方法：呼吸放松法、情緒傾訴法和任務(wù)拆分法。再通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)和情境運(yùn)用互動(dòng)，讓學(xué)生真正掌握心理調(diào)適技能，解決當(dāng)下的情緒困擾。</p> <p class="ql-block"> 在“積極心態(tài)伴我行”環(huán)節(jié)中，鄭老師講述“半瓶水”的小故事，引導(dǎo)學(xué)生明白了“心態(tài)決定感受”道理。并傳授學(xué)生積極心態(tài)小技巧：積極自我暗示、發(fā)現(xiàn)美好小事和學(xué)會(huì)接納不完美。讓學(xué)生理解積極心態(tài)的意義，學(xué)會(huì)用積極的視角看待問(wèn)題，減少負(fù)面情緒，激發(fā)對(duì)新學(xué)期的正向期待。</p> <p class="ql-block"> 講座最后，鄭老師明確指出良好心理的核心要素，即抗挫折能力、自律能力、主動(dòng)融入能力和自我接納能力。從情緒調(diào)節(jié)上升到心理素質(zhì)培養(yǎng)，幫助學(xué)生樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的心理成長(zhǎng)目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生在生活中踐行，塑造健全的心理品質(zhì)。并帶領(lǐng)學(xué)生喊出今天的口號(hào)——“新學(xué)期，新心態(tài)，我調(diào)節(jié)，我成長(zhǎng)，快樂(lè)學(xué)習(xí)，快樂(lè)生活！”</p> <p class="ql-block"> 整個(gè)心理講座過(guò)程由淺入深、層層遞進(jìn)，貼合小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律和心理特點(diǎn)。以互動(dòng)、體驗(yàn)、分享為主，避免枯燥說(shuō)教，讓學(xué)生在輕松的氛圍中學(xué)習(xí)心理知識(shí)、掌握調(diào)適方法、樹(shù)立積極心態(tài)，真正實(shí)現(xiàn)“以生為本”的心理健康教育，為新學(xué)期學(xué)習(xí)生活奠定良好的心理基礎(chǔ)。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">圖文編輯：鄭秀娟</p><p class="ql-block">一校一審：趙玉立</p><p class="ql-block">二校二審：徐雪梅</p><p class="ql-block">三校三審：孫 強(qiáng)</p>