<p class="ql-block">天氣開始越來越暖和了，人好像越來越容易犯懶了，腦袋昏昏沉沉的像裹了濕毛巾，身體也是沉沉的總是想趴著，胃口也不怎么好。</p><p class="ql-block">很多人以為睡一覺就好啦，可是睡醒之后腦袋依然不夠清醒。這時候就會有人說我這是“春困”，那“春困”到底是不是真的存在，還是為自己犯懶找借口呢？其實“春困”確實存在，中醫(yī)看來，“春困”的原因是是身體被春天的濕氣給困住了。</p><p class="ql-block">這股濕氣從哪里來的呢？大家都知道，春季是肝氣旺盛的季節(jié)，中醫(yī)有個說法叫“木克土”，木代表肝，土代表脾，木克土的意思是肝氣旺盛了就容易欺負(fù)脾胃，而脾是最怕濕，春天空氣濕度逐漸增加，外濕引動內(nèi)濕，脾被濕氣困住了，它運化的能力就變?nèi)趿恕?lt;/p><p class="ql-block">脾主運化主要是把各種營養(yǎng)物質(zhì)輸送到各處，現(xiàn)在脾運化功能失靈了，清陽之氣升不上去，腦袋自然就昏昏沉沉的；濕氣堵在四肢舒展不開，身子自然就覺得沉重，整個人懶洋洋的。這種“困”通常還伴有食欲不振、胸悶腹脹、大便粘膩、舌苔厚膩的表現(xiàn)。這時候，有一張經(jīng)典古方就是專門為此而設(shè)，它叫藿樸夏苓湯 。</p><p class="ql-block">這個方子出自清代醫(yī)家石壽棠的《醫(yī)原》，它的思路是：既然濕氣彌漫全身，像陰雨天一樣，那就給身體“開窗通風(fēng)”、“疏通水道”，把濕氣排出去 。</p><p class="ql-block">藿樸夏苓湯：藿香6克，淡香鼓9克，杏仁9克，厚樸3克，姜半夏4.5，白蔻仁1.8克，茯苓9克，生薏苡仁12克，豬苓4.5克，澤瀉4.5克</p><p class="ql-block">藿香，化濕濁很厲害的藥，它芳香的氣味可以喚醒脾胃，化開體表的濕氣、祛除體內(nèi)的濕氣。淡豆豉、杏仁，這兩味藥主要是用來宣發(fā)肺氣的。肺主皮毛，肺氣一開，濕氣就能從毛孔和呼吸透散出去 。厚樸、姜半夏、白蔻仁，這三味藥是溫性藥物，直接作用于脾胃。</p><p class="ql-block">厚樸能降氣除脹，姜半夏能燥濕降逆，白蔻仁芳香化濕。它們能恢復(fù)脾胃運化，從源頭化開濕氣 。茯苓、豬苓、澤瀉、薏苡仁，這四味藥是甘淡滲濕的藥，主要用于導(dǎo)濕下行，讓濕氣通過小便排出 。中醫(yī)治濕的秘訣包括芳香化濕、苦溫燥濕、淡滲利濕，藿樸夏苓湯三者兼?zhèn)?，針對上、中、下三焦分頭行動，把濕氣排出體外。</p><p class="ql-block">這個方子主要針對濕重?zé)彷p的朋友，例如典型“春困”患者：不僅困，還頭重如裹、四肢沉重、懶得動、胸悶、胃口差、大便不成形粘馬桶、舌苔白膩?；蛘唛L期伏案、缺乏運動、飲食油膩生冷的朋友，這類人脾胃運化能力弱，體內(nèi)濕氣容易堆積 。</p>