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養(yǎng)生之道三好三竅三妙

泰山青松

<p class="ql-block">　　養(yǎng)生之道是中國傳統(tǒng)文化中關于身心健康調節(jié)的系統(tǒng)方法論，其核心內涵首見于《莊子·養(yǎng)生主》"吾聞庖丁之言，得養(yǎng)生焉"的論述，經(jīng)唐代成玄英"遂悟養(yǎng)生之道也"的注解確立概念框架。中醫(yī)理論體系對其進行了系統(tǒng)發(fā)展，提出"順四時而適寒暑"的時序法則和"形神共養(yǎng)"的身心調攝原則。</p> <p class="ql-block">　　現(xiàn)代闡釋強調在遵循《黃帝內經(jīng)》"法于陰陽，和于術數(shù)"根本法則的基礎上，結合個體體質特征進行動態(tài)調節(jié)，涵蓋精神調攝、飲食起居、運動導引等多維實踐體系。</p> <p class="ql-block">　　簡而言之，養(yǎng)生之道就是指修養(yǎng)身心，以期保健延年的方法。</p> <p class="ql-block">老年生活有三好</p><p class="ql-block">吃好</p><p class="ql-block">睡好</p><p class="ql-block">玩好</p><p class="ql-block">歡樂之源有三竅</p><p class="ql-block">舍得</p><p class="ql-block">放下</p><p class="ql-block">忘掉</p><p class="ql-block">人生長壽有三妙</p><p class="ql-block">喝水</p><p class="ql-block">散步</p><p class="ql-block">微笑</p>