<p class="ql-block"><b>幼兒園一周兒童營養(yǎng)食譜</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">（2026年3月23日—3月27日）</p> <p class="ql-block">葷素科學(xué)搭配，確保營養(yǎng)均衡</p><p class="ql-block">食材新鮮可口，器具餐餐消毒</p><p class="ql-block">本周美好“食”光即刻開啟......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周一（3月23日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>菠菜豬肝粥、奶香饅頭</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>千禧圣女果 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>五彩拌飯、蒜蓉生菜、無花果玉竹瘦肉湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>青菜滑肉貝殼粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周二（3月24日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>三絲炒米粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>楊桃、堅果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>玉米飯、番茄黃豆?fàn)F牛肉、青瓜炒肉、水白菜豆腐湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>牛奶、蔓越莓餐包</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周三（3月25日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>牛奶、純水牛奶蛋糕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>無籽紅提、香蕉</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>軟香米飯、鹵香雞翅、冬瓜蝦米粉絲煲、什錦菌菇湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>三鮮湯面</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周四（3月26日） </b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>香菇肉絲蒸腸粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>蘋果、蜜梨</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>軟香米飯、海帶燜排骨、蒜炒菜心、板栗紅棗雞湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>清潤雙豆沙、紅薯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>周五（3月27日）</b></p> <p class="ql-block"><b>早餐：</b>咸骨花生眉豆粥、五香鵪鶉蛋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>課間餐：</b>牛奶棗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午餐：</b>金銀飯、土豆?fàn)F鴨、花菜炒肉、玉米紅蘿卜骨頭湯</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>午點：</b>牛奶、荷花卷</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?營養(yǎng)加油站</b></p> 春分—膳食小貼士 <p class="ql-block ql-indent-1">3月廣東多潮濕，幼兒脾胃弱、易困乏、食欲差、易腹脹，膳食以健脾祛濕、清淡易消化、溫補不燥為主。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>一、膳食總原則</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 祛濕不傷脾胃：多用溫和食材，少用寒涼、生冷、油膩。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 健脾開胃：提高食欲，幫助運化濕氣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 清淡少油：減少甜膩、油炸、重口味。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4. 溫?zé)釣橹鳎猴埐爽F(xiàn)做現(xiàn)吃，不吃冷食涼菜。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>二、烹飪與喂養(yǎng)要點</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">1. 多采用：蒸、煮、燉、清炒，少油炸、紅燒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 湯品清淡少油，不油膩、不過甜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3. 控制甜食、冷飲、零食，甜生濕。</p><p class="ql-block ql-indent-1">4. 保證溫?zé)犸嬍?，不喝涼水、不吃冷飯菜?lt;/p><p class="ql-block ql-indent-1">5. 三餐定時定量，七分飽，不強迫進食。</p>