<p class="ql-block"> 二月二龍?zhí)ь^后，西安蓮湖微馬迎來了2026年入春后第一次例跑。</p><p class="ql-block"> 時間雖已進(jìn)入3月下旬，但倒春寒的感覺非常明顯，<span style="font-size:18px;">絲絲的風(fēng)兒夾帶著寒氣</span>依然讓人瑟瑟發(fā)抖。22日早上7點，大明宮遺址公園御前廣場東側(cè)左金吾仗路口，近二十名參加例跑的跑友已經(jīng)匯集在此。大家彼此打著招呼，相互寒暄問候，絮叨著久違蒙面的熱情。</p><p class="ql-block"> 參加今天例跑的有：喬健勇團(tuán)長、89歲的夏老、73歲的牽牛星、赫西安紅葉夫婦、一季櫻花夫婦、以及鄭永年、胖老頭、邢云、細(xì)雨、落日陽光、三妮、二牛、李小魚、張德、如智、屈潔等跑友。</p><p class="ql-block"> 跑友們脫去厚厚的外套，立即進(jìn)入跑前熱身。擅長瑜伽的三妮，當(dāng)仁不讓的當(dāng)起了熱身教練，在她的帶領(lǐng)下，跑友們從活動腳腕手腕開始，前弓步、側(cè)弓步等一套動作下來，感覺身體舒展了，瑟瑟的寒意也已消散。</p> <p class="ql-block"> 熱身后，跑友們展開微馬隊旗，精神抖擻的喊著“微馬微馬，健康加碼！微馬有你，一路有愛”的口號，一起進(jìn)行了合影。</p> <p class="ql-block"> 7點20左右，跑步開始。三妮、李小魚打著微馬隊旗跑在前面，大家迎朝陽向東跑去。</p> <p class="ql-block"> 一路上，小草青青、紫色的花兒開滿了李樹，散發(fā)著淡淡的清香，槐樹盡顯著<span style="font-size:18px;">灰黑色的樹干和枝子，細(xì)細(xì)看去梢頭已發(fā)出綠綠的嫩芽，在微風(fēng)的吹拂下輕輕的搖曳著。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 跑友們踏著初春的步伐，一路喊著“微馬微馬”的口號，以6分7分多的配速輕松的向前跑去。</span></p> <p class="ql-block"> 當(dāng)跑步隊伍來到含耀門時，早上的太陽才剛剛升起，陽光將東方的天空渲染十分絢麗。</p> <p class="ql-block"> 進(jìn)入崇明門路后，路邊的草坪碧綠的向前延伸著，桃花也已綻放，雖然高大的黑灰色的槐樹讓人覺得冰冷，但絲毫掩飾不住早春的氣息。</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過一公里的奔跑，跑友們身上的寒氣已經(jīng)蕩然無存，話匣子也打開了，一路說說笑笑，通過了崇明門，進(jìn)入公園東路。</p> <p class="ql-block"> 一路上，在早晨陽光映襯下，太液池畔的垂柳更顯得嫩綠，柳條在微風(fēng)的吹拂下輕輕的搖擺著身姿，橋下池邊發(fā)黃草叢中蘆葦也伸出了尖尖角，平靜的水面泛著微微的波紋。</p><p class="ql-block"> 呼吸著春天的氣息，跑友們心情十分愉悅，三妮、春聯(lián)、胖老頭輪番喊著口號：“微馬微馬，健康加碼！微馬有你，一路有愛！”“一二三四，一二三四！”跑友們精神抖擻的邁著輕松的步伐，越過了石拱橋，繼續(xù)向北跑著。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)跑友們進(jìn)入紫薇路時，鮮艷的蛋黃色光暈已在大角觀的土山上顯露，深綠色的塔松與黑灰色的槐樹形成了鮮明的對比。</p><p class="ql-block"> 一路上，匆匆的跑友不時擦肩而過，多為年輕的跑友，也與我們這群白發(fā)蒼蒼的老年跑友形成的鮮明的差別。今天我們隊伍中既有89歲的夏老、還有73歲的喬團(tuán)長和牽牛星，更多的是69、70歲的跑，我們的平均年齡絕對超過了60歲。雖是老年跑者，但精神頭絕對不輸年輕人，這都與我們常年跑步鍛煉分不開的。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)我們跑到兩公里時，便已來到了紫薇路的東頭棲霞山，由此進(jìn)入公園西路。大家一路有說有笑，但一直未有經(jīng)典的詞語蹦出，邢云對一向金句頻出的郝西安道：“老赫，過個年把你腦子過得不靈光了，今天咋不見你的金句了?”“大魚大肉吃多了，腦子糊住了?！崩虾招Φ馈?lt;/p><p class="ql-block"> 說話間，跑友們被成片的盛開的玉蘭樹吸引，情致高漲的來到玉蘭樹旁，揮著微馬隊旗一起合影留念。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)跑友們來到太液池的引渠，靜靜的渠水在剛剛冒綠的樹叢中蜿蜒的向西延伸著，有一種曲徑通幽的美。</p><p class="ql-block"> 邢云接著剛才的話題道：“老赫，夏老89歲了，還能和我們一起跑步，確實很了不起，你評價一下?！崩虾杖粲兴嫉牡溃骸跋睦鲜俏覀兊陌駱?，年齡只是個數(shù)字，老并不可怕，我們微馬人永遠(yuǎn)朝氣蓬勃?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 在一路上坡時，迎面跑來一個穿微馬隊服的人，大家定睛一看是如智，于是齊聲問道：“你咋才來?”“我咋記錯了例跑時間了，還以為是7點半呢?！比缰腔卮鸬?。“過個節(jié)也把你過糊涂了。”大家嘰嘰喳喳數(shù)落著如智，笑聲此起彼伏。</p> <p class="ql-block"> 上了坡，到了老田每次與老伴相會的地方，老赫道：“又到老田幸福的港灣了，可惜老田旅游還沒回來。”大家一路有說有笑，熱熱鬧鬧的邁過了光順門遺址。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 出了昭慶門，龍首渠在陽光的照射下泛著光亮，渠邊的垂柳長出了嫩綠的葉子，在陽光中輕輕的搖曳著，一幅清馨的畫面展現(xiàn)在眼前。</p><p class="ql-block"> 我們邊跑邊欣賞著優(yōu)美的風(fēng)光，很快就來到了雄偉的丹鳳門。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)過5公里多的奔跑，我們回到了起點。</p> <p class="ql-block"> 在我們出發(fā)跑步時，紅歌元葉主動承擔(dān)起看管衣物的工作。</p><p class="ql-block"> 今天一季櫻花夫婦一如既往的為大家捐贈了一箱農(nóng)夫山泉水，七八年了，每次例跑始終如一的奉獻(xiàn)，深深感動著大家。</p><p class="ql-block"> 69歲的細(xì)雨是一位十多年的老跑者，她她為人熱情，例跑中時常會帶來補(bǔ)給，今天她為大家?guī)砹艘话疤墙圩印?lt;/p><p class="ql-block"> 今天一季櫻花受委托，用蓮湖微馬基金買了非常好吃的水煎包子，供跑友們跑后補(bǔ)充能量。</p><p class="ql-block"> 跑友們擦著汗水，吃著補(bǔ)給，閑聊說笑意猶未盡，在高高興興中結(jié)束了活動。</p><p class="ql-block"> 感謝細(xì)雨，感謝一季櫻花夫婦的奉獻(xiàn)！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>