<p class="ql-block">現(xiàn)在覺察時刻越來越多，每一件小事都可以反思，一句話就是：</p><p class="ql-block">“不要輕易評論別人”，因為你不知道別人以前經歷的和現(xiàn)在經歷的，都說每一個人都是反應自己內心，都是自己的面相，所以還是修自己最好。</p><p class="ql-block">有情緒了就會有連鎖反應，比如有人發(fā)火不是針對你，而是他本身內心的最深層缺失，我們要看見他的需求，其實寫日記就可以深層挖掘自己，自己對話自己，找到自己核心需求。</p>