<p class="ql-block">作者作品： 對抗</p> <p class="ql-block">身體好要從早餐開始</p><p class="ql-block">抗疫期間隨想</p><p class="ql-block">過去在邛崍早上吃碗奶湯面外加一??蛋算是奢華的了。到成都后是吃饅頭豆?jié){與咸菜。多少年就是這么過來的。但出國后發(fā)現(xiàn)：賓館的自肋早餐原來可以這樣豐富！光面點就有十幾種，水果十種，奶酪牛奶咖啡雞蛋火腿為標配。漸漸發(fā)現(xiàn)西人那豐乳翹臀是有物質(zhì)基礎的。</p><p class="ql-block">再看看離我們漸行漸遠的長輩們，他們晚年的重要特征是不能吃，更不會吃上述的食品。</p><p class="ql-block">國人強調(diào)鍛練，蔫知肚子里成份不夠，如何鍛練？！</p><p class="ql-block">近來抗擊疫情，不能上館子了。開始網(wǎng)購。手指快活之間大大革新了早餐。</p><p class="ql-block">換著吃，首先來點奶油果醬沙拉酸奶。次日上何鴨子、蘭莓（抗衰老）雞蛋酸奶榨菜。最后才是素茶一杯。再去園林散步。完全不計成本。無論如何比館子便宜。</p><p class="ql-block">身體好的關鍵是體內(nèi)有足夠的抗體、干擾素。它們的主體是蛋白質(zhì)。因此優(yōu)良蛋白質(zhì)攝入就關鍵?，F(xiàn)代飼料加催長素育肥的豬已經(jīng)不再有香味。其瘦肉如同據(jù)木，難嚼乏味。要買通威豬肉及黑豬兒。重點是吃牛肉與海魚。近日考察筠牛集團才知道： 牛是萬萬不能吃有添加劑的飼料的。因為牛有四個胃要反芻。沾上添加劑必死。且牛必須吃草。世界上主要的肉食是牛肉。因此為了健康，忍痛吃牛肉吧。</p><p class="ql-block">國人有吃雞情節(jié)。小時誰家吃雞，</p><p class="ql-block">十里八里就聞到味了。瞬間會激起賢上腺素。但現(xiàn)在的洋雞湊近也沒什么味。因此尋找小時的跑山土雞就成了城里人的孜孜追求。在市場買雞首先要鎖定最貴的那類雞。不要聽他吹什么廊中山雞什么的。首先要看雞油是否是金黃色，雞皮疙瘩是否大。那么它的毛發(fā)一定粗。速生雞的毛生長期短，雞毛一定粗不了。三是看腳，要粗壯且有繭巴。四是看肌膚的彈性與色澤。這是長期奔跑與營養(yǎng)充足才能形成的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這一切工作絕非享受，而是提高免疫力的必由之路，只有自己救自己。才不會感染病毒，才不會給國家添麻煩。</p><p class="ql-block">抗疫期間心情抑郁。乃自嘲自解。望拋磚引玉。</p><p class="ql-block">江海平隨筆</p> <p class="ql-block">作者作品： 新疆舞（開心才能身體好?。?lt;/p>