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養(yǎng)生專家為何英年早逝？

田昊明

<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">養(yǎng)生專家英年早逝屢見(jiàn)不鮮，先看幾個(gè)大腕英年早逝的情況。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">其一，2008年，同仁堂董事長(zhǎng)張生瑜因心臟病突發(fā)去世，享年39歲。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">其二，2019年6月14日，著名養(yǎng)生專家梅墨生去世，享年59歲。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">其三，2019年11月11日，整體自然醫(yī)學(xué)療法創(chuàng)始人林海峰去世，享年51歲。他是聲名顯赫的養(yǎng)生專家，擔(dān)任中國(guó)營(yíng)養(yǎng)健康網(wǎng)的董事長(zhǎng)、中國(guó)保健食品協(xié)會(huì)健康專業(yè)委員會(huì)委員以及長(zhǎng)壽組營(yíng)養(yǎng)專家。他一生這不吃那不吃，不吃甜食肉食，不吃方便面，不吃油炸食品，甚至不吃晚餐。不吸煙，不喝酒，不熬夜，沒(méi)任何不良嗜好。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">其四，舒婷是出了名的養(yǎng)生達(dá)人，46歲已專注養(yǎng)生保健10年之久。少有她舒婷沒(méi)經(jīng)歷過(guò)的養(yǎng)生保健項(xiàng)目和種類：瑜伽，按摩，經(jīng)絡(luò)通脈，健身房，保健品，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，膳食調(diào)理……林林種種，她是一樣也沒(méi)落下。經(jīng)濟(jì)實(shí)力決定了她有資本有能力專注保健養(yǎng)生。經(jīng)歷多種養(yǎng)生保健呵護(hù)的舒婷，看上去確實(shí)要比同齡女人年輕漂亮許多。但舒婷仍然經(jīng)常感到有些氣力不支，身體不適，自己又說(shuō)不清是哪兒出了問(wèn)題？因而徒生煩惱，很是不爽。小區(qū)門(mén)外不遠(yuǎn)處的臨街面有個(gè)“瑤池經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生館”，每天來(lái)此養(yǎng)生保健的中老年男女絡(luò)繹不絕，舒婷決定自己也去試試經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。一打聽(tīng)，半年6800。管它呢，只要管用，花錢也值。但最終也沒(méi)活到60歲。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">這些養(yǎng)生專家的早逝對(duì)養(yǎng)生保健是個(gè)莫大的諷刺。我們不得的思考為何會(huì)出現(xiàn)這種奇怪的現(xiàn)象？根本原因這些所謂的專家不懂養(yǎng)生或者不是真懂養(yǎng)生，亂七八糟的養(yǎng)生方式其實(shí)有悖于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的思想理念，比如舒婷女士的各種理療都用，顯然是過(guò)用了，會(huì)耗損陽(yáng)氣。又如林海峰先生不吸煙不熬夜沒(méi)不良嗜好是對(duì)的，但他這不吃那不吃是錯(cuò)誤的，人體營(yíng)養(yǎng)不全面，不利于陽(yáng)氣生成。我們知道日本人長(zhǎng)壽的重要原因就是全面均衡飲食。和尚不食肉是減壽的，肉是高能量物質(zhì)，平時(shí)不食肉者，身體往往比較贏弱。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">怎樣養(yǎng)生方可健康的長(zhǎng)壽？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 首先<span style="font-size:18px;">，養(yǎng)生要針對(duì)自己的疾病，有的放矢，才會(huì)高效。養(yǎng)生專家不懂中醫(yī)或不是真正精通中醫(yī)。中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)治未病，注重針對(duì)自己的身體缺陷或先天不足可能會(huì)患的疾病，較早的有針對(duì)性的有目的性地選取養(yǎng)生方式。比如父母均有胃病，那你就要針對(duì)胃病去養(yǎng)生，飲食七分飽，食物多樣化，營(yíng)養(yǎng)全面均衡。八段錦重點(diǎn)練“調(diào)理脾胃須單舉”一節(jié)。思傷脾，少思寡慮，有利脾胃；緊張傷胃，要平和心態(tài)。等等，所有的養(yǎng)生主題明確，重點(diǎn)突出。若不加選擇，則效率必然下降，有些運(yùn)動(dòng)量大，消耗厲害的運(yùn)動(dòng)，不適合老年人及體弱患病的人。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">其次，呵護(hù)“二本”。先說(shuō)先天之本，先天的命門(mén)之火和腎陽(yáng)是生命的根基。性功能的強(qiáng)弱是腎強(qiáng)弱最直觀表現(xiàn)形式之一，性命，性命，無(wú)性何來(lái)命？其養(yǎng)生之要在于薄情少欲，節(jié)欲以使真陽(yáng)內(nèi)蘊(yùn)，其元陽(yáng)如燈中之油，燃燒越旺，亮的時(shí)間越短。腎陽(yáng)如火，脾陽(yáng)如鍋，火旺乃食物易腐熟。再說(shuō)脾陽(yáng)后天之本，既然是后天，當(dāng)然關(guān)乎到人的健康與壽命了。壓力大導(dǎo)致的緊張會(huì)傷胃，現(xiàn)代人生活壓力大，脾胃都會(huì)受損，尤其是飲食不節(jié)，暴飲暴食，胡吃海喝，久之，脾陽(yáng)必傷，油膩肥胖，疾病纏身。人一生吃的食物是有限的，早吃完早死。主張七成飽，飯點(diǎn)有饑。一日一餐，饑飽無(wú)節(jié)，貼害無(wú)窮。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">然后，養(yǎng)生的本質(zhì)是養(yǎng)陽(yáng)，養(yǎng)陽(yáng)的本質(zhì)是通。國(guó)醫(yī)大師王奇主張養(yǎng)生不在補(bǔ)，而在通。壽命的長(zhǎng)短主要由什么決定的？主要由先天陽(yáng)氣的強(qiáng)弱決定的，這與遺傳有很大的關(guān)系。好多人并不明白，是否長(zhǎng)壽，與你是否保健養(yǎng)生有關(guān)聯(lián)但沒(méi)有必然關(guān)聯(lián)。養(yǎng)生不一定注定會(huì)長(zhǎng)壽，但正確的養(yǎng)生能延壽。譬如說(shuō)養(yǎng)生專家梅墨生59歲去世，他生來(lái)陽(yáng)氣不足，不養(yǎng)生可能到50歲就掛了，如果他的養(yǎng)生方式是正確的話，多活這9年應(yīng)該是養(yǎng)生的結(jié)果。如果一個(gè)人的陽(yáng)氣能便人活到100歲，你活到90歲，雖說(shuō)長(zhǎng)壽，也不能證明你會(huì)養(yǎng)生，反倒是你不懂養(yǎng)生使你少活了十年。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">壽命的長(zhǎng)短主要在遺傳下來(lái)的元陽(yáng)之氣決定的，有的終生疾病纏身卻長(zhǎng)壽，有的身強(qiáng)體健則會(huì)英年早逝。想人為地絕對(duì)拉長(zhǎng)生命長(zhǎng)度，幾乎是不現(xiàn)實(shí)也不可能的。不是你想長(zhǎng)壽就能長(zhǎng)壽，你想早死就能早死的。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">人在生命周期內(nèi)，雖過(guò)程會(huì)有所不同，但結(jié)果是相同的，終點(diǎn)是一致的：死亡。應(yīng)遵循自然規(guī)律行事，順應(yīng)自然法則的安排，不過(guò)度追求長(zhǎng)生。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">養(yǎng)生的本質(zhì)就是養(yǎng)陽(yáng)，陽(yáng)氣在，生命就在，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·生氣通天論篇》所述：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也?！币馑际侨梭w的陽(yáng)氣就像天上的太陽(yáng)一樣，若天上沒(méi)了太陽(yáng)，地上就沒(méi)有生命；人若沒(méi)有陽(yáng)氣，生命就會(huì)停止。強(qiáng)調(diào)了陽(yáng)氣對(duì)于人體的重要性，就如同太陽(yáng)對(duì)于自然界萬(wàn)物生長(zhǎng)的重要意義一樣，陽(yáng)氣如果失去了它正常的位置和功能，人就會(huì)減損壽命或夭折，生命活力也不能充分彰顯。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，人是萬(wàn)物之一，豈可不養(yǎng)陽(yáng)？</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 但是，試問(wèn)有些專家，你養(yǎng)生的方式符合養(yǎng)陽(yáng)觀嗎？肉類是高能物質(zhì)，生陽(yáng)之物，豈可少之？有些專家打著中醫(yī)的旗號(hào)，信奉的卻是西方醫(yī)學(xué)的養(yǎng)生觀，每天堅(jiān)持喝800ml水，多喝牛奶，多吃疏菜水果，熟不知這些食物大都寒涼，與內(nèi)經(jīng)之養(yǎng)陽(yáng)說(shuō)是背道而馳的，這些寒涼食物，年老的，體虛的要適量，過(guò)者當(dāng)然影響健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">最后，養(yǎng)陽(yáng)必須做好三件事。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">我把長(zhǎng)壽概括成下面的公式：長(zhǎng)壽=飲食有節(jié)十少勞十藏神。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">首先飲食有節(jié)，早吃好，午吃飽，晚吃少。這里的飽不是吃得肚子圓溜，以七成飽為宜，飯點(diǎn)要有饑感才行。有的管不住自己嘴，胡吃海喝，尤其是晚上去夜市，不吃個(gè)翻江倒海勢(shì)不罷休。另有一養(yǎng)生專家每日早晨不但自己飲800mL水，還進(jìn)行講座號(hào)召大家多飲水，超書(shū)人體運(yùn)化能力之外多余的水會(huì)以水飲方式積存體內(nèi)，濕氣自然形成。濕氣為陰，陰盛陽(yáng)就弱。人體運(yùn)化食物的能力在一定時(shí)期是固定的而且是有限的，過(guò)量的部分則形成痰濕積聚體內(nèi)，每每次暴飲暴食便是對(duì)脾胃陽(yáng)氣的一次傷害。這好比一個(gè)人只能扛20斤的東西，你非讓他扛50斤，結(jié)果腰壓彎，筋肉受傷。從此以后，受過(guò)傷的身體甚至連20斤的東西也扛不動(dòng)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">其次是少勞，過(guò)勞傷筋動(dòng)骨，過(guò)度消耗氣血而變得虛弱。有的人一次跑10公里，甚至更遠(yuǎn)，沾沾自喜，引以為傲。有的跳廣場(chǎng)舞一次三四個(gè)小時(shí)，大汗淋漓，結(jié)果是運(yùn)動(dòng)過(guò)量，勞累過(guò)度，氣血過(guò)度耗損，陽(yáng)氣過(guò)度流失度，得不償失。相反，有很多年輕人出門(mén)坐車，幾乎不走路，一走路就累得受不了，這種不勞同樣是有害的。人體氣血靠運(yùn)行其中一種方式靠運(yùn)動(dòng)來(lái)擠壓肌肉，進(jìn)而擠壓血管來(lái)推動(dòng)的，不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過(guò)少，氣血運(yùn)行緩慢，代謝能力變?nèi)?，營(yíng)養(yǎng)和氧氣不能及時(shí)快速地送達(dá)人體各個(gè)組織器官。同時(shí)體內(nèi)的拉級(jí)毒素不能及時(shí)排出。人體就處在少營(yíng)養(yǎng)和氧，多拉圾的環(huán)境中，怎會(huì)不??？</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">過(guò)量和不足均不可取，正確的做法是適當(dāng)?shù)厣賱?。以運(yùn)動(dòng)后心跳加快，微汗出，心情愉悅為宜，一旦運(yùn)動(dòng)后疲勞乏力就是過(guò)量了。人生病的原因在于過(guò)用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">少動(dòng)在通，刮痧，拔罐，按摩，點(diǎn)穴等各種理療也是通。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 最后是藏神。內(nèi)經(jīng)有言：“精神內(nèi)守，病安從來(lái)？”旨在說(shuō)神宜藏不宜散?，F(xiàn)傳唐代才子盧定遠(yuǎn)，壯志難酬，怨恨滿腹，久病纏身，早聞孫思邈大名，便前去拜訪。孫思邈嘆了口氣，隨手將身邊的油燈挑亮了一些，指著那跳動(dòng)的火苗說(shuō)：“你看這燈油，若火苗平穩(wěn)，這油便能燒得長(zhǎng)久；若是風(fēng)吹火搖，或者你自己拼命去撥弄燈芯讓火燒旺，這油是不是眨眼就干了？人的精氣神，就是這燈油?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">“大喜大悲，大怒大憂，都是在瘋狂地消耗你的燈油?！睂O思邈的聲音如同一股清泉，澆滅了盧文遠(yuǎn)心頭的無(wú)名火，“善養(yǎng)生者，先養(yǎng)心。并不是說(shuō)要你像石頭一樣無(wú)情無(wú)欲，而是要做到‘心如止水，波瀾不驚’。多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形勞。你現(xiàn)在的病痛，有一半是因?yàn)樯眢w的疾，另一半?yún)s是因?yàn)槟阈闹械摹埂?。怨氣郁結(jié)在胸，氣血便無(wú)法通暢，藥石再好，也難進(jìn)經(jīng)絡(luò)?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">孫思邈講起了自己年輕時(shí)的經(jīng)歷，他也曾因世道混亂而憤世嫉俗，但后來(lái)在山中悟道，明白了一個(gè)道理：長(zhǎng)壽之人，必定是一個(gè)情緒的“吝嗇鬼”。他們不輕易浪費(fèi)自己的情緒，不為了別人的錯(cuò)誤懲罰自己，也不為了未知的明天透支今天的快樂(lè)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">“學(xué)會(huì)‘糊涂’，學(xué)會(huì)‘放下’。”孫思邈拍了拍盧文遠(yuǎn)的手背，“明日早起，試著不要對(duì)抗憤怒，而是接受它，與身體和解。當(dāng)你不再憤怒時(shí)，氣血自然歸位，疼痛反倒會(huì)減輕?！?lt;/span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">那一夜，聽(tīng)著老人的教誨，盧文遠(yuǎn)奇跡般地平靜了下來(lái)，后半夜竟沉沉睡去，那是他數(shù)月來(lái)睡得最安穩(wěn)的一覺(jué)。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"> <span style="font-size:18px;">養(yǎng)陽(yáng)說(shuō)著容易做到難，堅(jiān)持更難。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">總之，符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“養(yǎng)生就是養(yǎng)陽(yáng)”之理的養(yǎng)生，是中醫(yī)對(duì)人類的一大貢獻(xiàn)，有益于實(shí)現(xiàn)人類生存的終極目標(biāo)一一快樂(lè)地長(zhǎng)壽。</span></p>