<p class="ql-block">每天堅持做哪些小事可以大幅提升自己？耶魯大學(xué)終身教授建議：</p><p class="ql-block">第一：回顧你今天所學(xué)的知識，把這些知識變成一個整體，而不是碎片。這樣不僅可以完善自己的價值體系，更加方便吸收，還能鍛煉我們邏輯思維和結(jié)構(gòu)化思維能力。</p><p class="ql-block">第二：對自己的情緒變化進行記錄，這樣做可以提高我們對情緒的感知能力，更好的控制情緒，不會忽冷忽熱，患得患失。</p><p class="ql-block">第三：每天堅持冥想，哪怕抽出5分鐘時間也可以。長此以往，你會發(fā)現(xiàn)你的專注力有明顯的提升。</p><p class="ql-block">第四：保持閱讀的好習(xí)習(xí)慣，每個月至少要讀一本書，豐富知識，訓(xùn)練思維，跨出自己的舒適圈。他說，無論是知識還是思維，不斷學(xué)習(xí)和改進就是對自己最好的投資。每天堅持做哪些小事可以大幅提升自己？耶魯大學(xué)忠身教授建議，</p><p class="ql-block">第一，回顧你今天所學(xué)的知識，把這些知識變成一個整體，而不是碎片。這樣不僅可以完善自己的價值體系，更加方便吸收，還能鍛煉我們邏輯思維和結(jié)構(gòu)化思維能力。</p><p class="ql-block">第二，對自己的情緒變化進行記錄，這樣做可以提高我們對情緒的感知能力，更好的控制情緒不會忽冷忽熱患得患失</p><p class="ql-block">第三每天堅持冥想，哪怕抽出五分鐘時間也可以，長此以往，你會發(fā)現(xiàn)你的專注力有明顯的提升。</p><p class="ql-block">第四，保持閱讀的好習(xí)習(xí)慣。每個月至少要讀一本書，豐富知識，訓(xùn)練思維，跨出自己的舒適圈。他說，無論是知識還是思維，不斷學(xué)習(xí)和改進就是對自己最好的投資。每天堅持做哪些能力更好的控制情緒，</p>