<p class="ql-block">2026年3月18日—4月5日太原市萬柏林區(qū)七彩陽光木蘭拳健身隊28式木蘭拳教學(xué)打卡，全民健身志愿服務(wù)活動，每天晨練時間教練，一批新隊友圓滿完成培訓(xùn)，基本掌握了28式木蘭拳，木蘭拳健身健美健心，堅持練習(xí)，從中受益。</p> 28式木蘭拳 <p class="ql-block">預(yù)備式 </p><p class="ql-block">1.舒雁展翅 2.請拳起舞 </p><p class="ql-block"> 3.撣雪金蓮 4.鳳凰出巢 </p><p class="ql-block">5.彩袖翻飛 6.推云播雨 </p><p class="ql-block">7.百鳥朝鳳 8.丹鳳朝陽 </p><p class="ql-block"> 9.鷂子翻身 10.龍飛鳳舞 </p><p class="ql-block">11.落花流水 12.孔雀開屏 </p><p class="ql-block">13.嫦娥奔月 14.左右踩蓮 </p><p class="ql-block">15.雁落平沙 16.西施浣紗 </p><p class="ql-block">17.左右搖肩 18.風(fēng)掃梅花 </p><p class="ql-block">19.金蟬脫殼 20. 撥云見日</p><p class="ql-block">21.飛燕撲蝶 22.宿鳥投林</p><p class="ql-block"> 23.青鸞飛嘯 24.黃鶯落架 </p><p class="ql-block">25.猛虎聽風(fēng) 26.左右浪子踢球</p><p class="ql-block"> 27.巧坐金蓮 28.請拳謝禮</p> <p class="ql-block">一小段復(fù)習(xí)</p>