<p class="ql-block">今天在心力成長幸福營學習了《溝通的藝術(shù)》這一課，我內(nèi)心滿是觸動與反思，過往生活中無數(shù)溝通場景在腦海中浮現(xiàn)，才猛然發(fā)現(xiàn)，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自己一直陷入了錯誤的溝通誤區(qū)，也因為不懂溝通，給身邊的家人帶來了不少傷害，更錯過了很多理解彼此的機會。</p> <p class="ql-block">一直以來，我都習慣“以己度人”，和家人相處時，總覺得自己的想法是對的，和伴侶吵架時，非要爭出誰對誰錯；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">教育孩子時，總以家長的身份命令他、壓制他，從未真正站在他們的角度想過問題。</p> <p class="ql-block">就像課程里說的，同一件事沒有絕對的對錯，只是標準不同，可我之前卻固執(zhí)地堅守自己的標準，忽略了伴侶的情緒、孩子的感受，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">導致親密關系里常有冷戰(zhàn)，親子溝通中孩子越來越不愿意跟我說話，現(xiàn)在想來，這都是因為我沒有做到尊重平等、積極主動的溝通。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">其中讓我感觸最深的，是全息傾聽和傾聽四步驟的內(nèi)容。我才意識到，自己從來沒有真正學會傾聽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平時家人跟我訴說煩心事，我要么急于打斷，給出自認為正確的建議，要么直接評判“你這就是小題大做”，根本沒看見對方的情緒，也沒聽懂對方的真實需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比如孩子跟我說學校里的不開心，我第一反應是說教“你應該怎么怎么做”，慢慢的，孩子再也不跟我分享心事了；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">伴侶工作疲憊跟我抱怨，我卻覺得他不夠堅強，反而引發(fā)爭吵，這些都是因為我不懂傾聽，把溝通變成了單方面的說教與指責，而非雙向的理解。</p> <p class="ql-block">課程里提到的有效溝通六大原則，每一條都戳中了我日常溝通的痛點。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尊重平等，讓我明白親子關系、親密關系里沒有高低之分，壓制只會換來反抗；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">積極主動，讓我懂得冷暴力是關系的毒藥，主動化解誤會才是守護感情的方式；確認共識，讓我想起生活中很多爭吵，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">都是因為模糊的表達，而學會從自身找原因，不指責、不抱怨，才是維系家庭和諧的關鍵。</p> <p class="ql-block">而傾聽四步驟，更是給了我可落地的溝通方法。往后和家人溝通，我會試著放下評判，先耐心聽對方說完，再復述事實、回應感受，最后詢問需求，把主動權(quán)交給他們。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">尤其是對待孩子，不再強行命令，而是多問一句“你打算怎么辦”，培養(yǎng)他的獨立能力，多贊美、多包容，保持情緒穩(wěn)定，不再讓情緒毀掉溝通。</p> <p class="ql-block">通過今天的學習讓我徹底明白，溝通不是技巧，而是發(fā)自內(nèi)心的尊重與理解，是推己及人的溫柔，更是經(jīng)營幸福生活的核心能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好的溝通，能讓家庭更和睦、關系更親密，而糟糕的溝通，只會消耗彼此的感情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">往后，我會把課程里的知識運用到生活的每一次溝通中，慢慢改正自己的溝通陋習，學會傾聽、學會尊重、學會理解，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用心經(jīng)營好每一段關系，通過好好溝通，收獲更幸福的生活，也讓自己在心力成長的路上，邁出更踏實的一步。</p>