<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">西藏從來不乏經(jīng)典的自駕穿越線路，而其中阿里大環(huán)線則是經(jīng)典中的經(jīng)典，由于人煙稀少、風光壯美、野生動物眾多、加上神秘的宗教色彩，讓人無比向往。沿途將經(jīng)過喜瑪拉雅、岡底斯、昆侖、喀喇昆侖、念青唐古拉山等氣勢磅礴的雄偉神山。獅泉河、馬泉河、象泉河和孔雀河等著名的河流，走進阿里，就像走進了一個混沌未開的世界。遼遠、空靈、超凡脫俗，具有別具一格的荒野之美。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">有人說，到了西藏不到阿里等于沒到西藏，這里是西藏的西藏，是世界的屋脊。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">朝圣西藏，超越自我，滌蕩心靈，感悟人生。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">喜馬拉雅邊境線，</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">219，109，317，國道行程</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">（行程時間，拉薩起止20天）</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">溫馨提示；</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">建議提前2—3天到拉薩適應(yīng)高海拔有效預(yù)防高反。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">去過布達拉宮，大昭寺的 我們就去附近的羅布林卡，南山公園，哲蚌寺轉(zhuǎn)一下</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">具體行程；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">1.天，拉薩-日托寺-羊湖環(huán)湖-門當鄉(xiāng)-落扎縣-住卡久寺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">2.天，卡久寺-色卡古托寺-住措玉村</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">3.天，措玉村-庫拉崗日雪山-朱措白瑪林湖-落扎縣-遠看庫拉崗日雪山-蒙達拉山口-托瓦村-住康馬縣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">4，天，</span><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">庫拉崗日輕徒步</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">備選；不能途步的就近游玩，落桌龍寺，燭龍寺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">5.天，康馬縣-沖巴雍錯-多青措-卓木拉日雪山-住亞東</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">6.天，亞東-嘎居寺-康布溫泉-住崗巴縣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">7.天，崗巴縣-曲登尼瑪-阿瑪直米雪山-定結(jié)縣-一萬沙丘-落子峰-住白巴</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">8.天，白巴-加吾拉山口日出-珠峰-住崗嘎真</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">備選；去過珠峰大本營的前往吉隆溝多住一天，哪里可以玩的地方非常多。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">9.天，崗嘎真-希下班馬-佩胡錯-住吉隆</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">10.天，吉隆-乃下村-吉普大峽谷-住薩嘎</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">11.天，薩嘎-五彩沙丘-公珠錯-瑪鵬雍錯-齊吾寺-住塔爾青</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">12.天，塔爾青-</span><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">岡仁波齊轉(zhuǎn)山</span><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">-住止熱寺</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">備選；體能不佳的可以體驗一下岡仁波齊轉(zhuǎn)山后就原路返回，路況平坦相對簡單容易，也可以租越野車往返。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第二天就近游玩，祖楚寺，鬼湖</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">13.天，止熱寺-卓瑪拉山亞口-住塔爾青</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">14.天，塔爾青-扎達士林-古格王朝遺址-住扎達縣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">15.天，扎達縣-霞義溝-住獅泉河</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;">16.天，獅泉河-日圖巖畫-班公湖-住獅泉河</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">17.天，獅泉河-改吉-當惹雍措-達惹則措-住改則縣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">18.天，改則-洞措-大地之樹-當窮措-住文布南村</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">19.天，文布南村-當熱雍措-達熱措-天空之樹-恰規(guī)措-色林措-住班戈縣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">20.天，斑戈縣-巴木措-納木措-當雄縣-念青唐古拉觀景臺-回拉薩</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">拉薩落地包車</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">車型—福特商旅7—9座</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">線路全程4900公里左右，每天行程大約300公里</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">活動時間</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">8月1號—20號</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">活動費用</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">12800元</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">費用包含：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">行程內(nèi)20天的保險，司機兼向?qū)У氖乘?，車費油費，20晚酒店標間住宿，景區(qū)門票＋景交。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（酒店基本上都含早）</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">費用不含：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">不含往返拉薩往返大交通，行程內(nèi)的餐飲，</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">活動報名與咨詢</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">衡阿13973012515即微信號</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">確定想?yún)⒓拥囊部蓲叽a入群咨詢</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">阿里大環(huán)線重要提示：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">1，邊防證：地區(qū)填寫“阿里地區(qū)”和“日喀則珠峰地區(qū)”（最好提前在戶籍所在地辦理，實在不方便可在拉薩辦理，需提前三天到拉薩）;</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">2.，氣候：高原地區(qū)氣候變幻莫測，日夜溫差較大，紫外線強烈，氣候較冷、多大風，務(wù)必做好防寒工作，最好帶沖鋒衣褲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">3.，安全：戶外活動一切要聽從領(lǐng)隊安排，切勿做出擅自離隊活動、馬路中間停留、跨越欄桿、擅自進入沼澤地等危險行為。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">4.，交通：本次活動大北線行程跨大，有時坐車時間長，不能按時就餐，請做好心理準備。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">5.，風俗：沿途藏區(qū)，對于寺廟、雪山、僧人等，請勿用手指直指，尊重當?shù)仫L俗習慣。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">6，攝影：如需拍攝當?shù)厝?，請?wù)必先征得當?shù)厝说耐?，寺廟佛像一般不允許拍照，如需拍照請咨詢寺廟僧人。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">7，環(huán)保：垃圾請勿隨手丟棄，更勿扔出車窗外，不可降解垃圾請裝進垃圾袋帶到有處理能力的縣城等，文明出行。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">8，基礎(chǔ)設(shè)施：阿里大北線的沿途地區(qū)物資匱乏、請務(wù)必在拉薩或獅泉河鎮(zhèn)備足相關(guān)物資。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">9.手機信號：聯(lián)通只有在大型的城鎮(zhèn)如日喀則、塔欽村中、獅泉河有信號，獅泉河后的大北線上無信號，移動電信在大北線途中信號也不穩(wěn)定，但在沿途的鄉(xiāng)村，城鎮(zhèn)均有4G信號。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">10，飲食：沿途餐飲多為川菜、東北菜為主，建議攜帶些自己喜歡的榨菜、老干媽等佐菜。高海拔地區(qū)旅游能量消耗大，沿途物資匱乏、物價奇高，缺乏維生素補充，建議每個隊員自行選擇性攜帶如維C泡騰、維生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等補充所缺元素和高熱量的物資作為能量補充。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">11，高原反應(yīng)：盡量提前二到三天拉薩適應(yīng)，放松身心，不要有心理負擔，飲食節(jié)制，多喝水多吃水果蔬菜，一切動作減緩，以便快速適應(yīng)高原環(huán)境。如中途發(fā)生嚴重高反，在吸氧、掛點滴等治療措施仍然無效的情況下，領(lǐng)隊有權(quán)停止該隊員活動，送回至拉薩治療。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">12，途中重點地區(qū)海拔：日喀則（3836米）、嘉措拉山口（5428米）、珠峰大本營（5014米）、吉隆溝（1800米）、薩嘎（4500米）、普蘭縣（3800米）、扎達縣（3700米）、獅泉河（4280米）、改則（4427米）、文布南村（4625米）、尼瑪（4540米）、班戈（4725米）、納木錯（4750米）、拉薩（3650米）。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">阿里大環(huán)線注意事項：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">1、有【嚴重高血壓】、【心臟病患者】不宜去藏區(qū)，請不要帶【嚴重的感冒】進藏，初到高原大部分客人會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">2、隨車準備高原氧，以備不時之需，有效緩解團友高反癥狀。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">3、由于進藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請自帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">4、川西藏區(qū)早晚溫差較大，請務(wù)必帶上【沖鋒衣褲、抓絨衫、牛仔褲】等，西藏氣候干燥，防曬霜、墨鏡、太陽帽、潤唇膏等必不可少。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">5、由于西藏地區(qū)的特殊情況，整個餐的風味以藏餐、川菜為主。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">6、西藏地區(qū)是攝影家的天堂，隨意拍都出大片，記得帶足內(nèi)存卡、充電寶。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">7、心理準備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">8、身體準備：進藏前睡眠和休息要充足，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進入高原。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">9、初到高原者最好多備常用藥物如：【紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等】。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">10、適量飲用酥油茶、甜茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">11、初入高原多休息，多喝水多吃水果、素食，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動，洗澡時間不宜過長。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">12、西藏屬特殊民族地區(qū)，請團友和睦相處，尊重當?shù)孛褡逦幕托叛隽晳T，不要在公開場合談?wù)撜卧掝}。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">14、西藏地區(qū)住宿條件不如內(nèi)地，我們會精選當?shù)貎?yōu)質(zhì)酒店，都具有獨立衛(wèi)生間，24小時熱水，wifi網(wǎng)絡(luò)，保證大家入住的是干凈、舒適的酒店。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:20px;">注：珠峰、文部、納木措因為國家環(huán)保規(guī)定，均無帶衛(wèi)生間的酒店。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">阿里大環(huán)線活動裝備參考：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第一類：服裝鞋帽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（1）著裝：著冬裝，衣服三件套是最佳（保暖排汗內(nèi)衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲）;</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（2）鞋子：防滑防水徒步鞋或登山鞋（堅決杜絕穿高跟鞋），可以備運動鞋。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（3）小件：太陽帽、手套、頭巾、換洗的內(nèi)衣褲、襪子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第二類：日常用品類</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（1）洗漱護膚：牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜（50倍以上）、唇膏（重要、必備）、護手霜。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（2）輔助工具：墨鏡、保溫杯；雨具（雨傘和雨披）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">第三類：食品類</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（1）能量類：巧克力、牛肉棒等</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（2）充饑類：餅干、面包、蛋糕等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（3）補水類：各種水果，礦泉水等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（4）佐餐類：榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主，不適應(yīng)的隊員，可以帶些自己可口的菜品。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">第四類：藥品類</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（1）備用藥品：個人常用藥（根據(jù)個人的身體狀況，酌情攜帶。高原上醫(yī)藥條件落后，請備足所需劑量）；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（2）建議攜帶：感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖（粉劑或者口服液）、創(chuàng)可貼、風油精、驅(qū)蚊水，高原安、以及抗高原反應(yīng)藥物。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第五類：攝影通訊</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（1）通訊設(shè)備：手機（電信信號最好，移動信號次好，聯(lián)通信號基本不好）。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（2）攝影器材：單反相機，長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩，以及超大存儲卡和相關(guān)充電器。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（3）輔助工具：長裙、酷裝、圍巾、披肩，各種裝逼、臭美、自戀神器。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">第六類：證件類</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（1）身份證：中國人必備，特別重要，如果沒有正式身份證，請速辦臨時身份證，如果沒有身份證，就不用來了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（2）其它證件：導(dǎo)游證、學(xué)生證、軍官證、士兵證、殘疾癥，老年證……，可能減免門票證件，統(tǒng)統(tǒng)帶上，一定要是真證件，使用偽造證件，后果自己承擔。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">第七類：箱包類</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">（1）大背包：每人限帶一個大背包或拉桿箱！</span></p>