<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px; color:rgb(155, 155, 155);">文圖原創(chuàng)：高英［美篇號(hào)27824435］</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">人生在世，什么樣的度日狀態(tài)最好呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)于當(dāng)代人來(lái)說(shuō)，滿足是短暫的，快樂是一時(shí)的，喜悅是少有的，平靜是難得的。物質(zhì)產(chǎn)品的日漸豐富就像在麻痹人們的感官神經(jīng)，娛樂方式的多樣化仿佛是亂花漸欲迷人眼，在多元的信息洪流化時(shí)代，人們的需求變得千奇百怪，人們的心緒更容易剪不斷理還亂。</p><p class="ql-block ql-indent-1">怎樣才能幸福地活著，成為越來(lái)越多的人開始思考的問題。</p><p class="ql-block ql-indent-1">忙碌的人在陀螺一樣連軸轉(zhuǎn)，躺平的人如旁觀者一樣懶得動(dòng)彈；名利場(chǎng)中總是爭(zhēng)斗不休，世俗人家老是煩惱不斷。人們獲得的信息前所未有地多，帶來(lái)的卻是前所未有的困惑。</p><p class="ql-block ql-indent-1">事實(shí)證明，在匱乏的時(shí)代，人們所知甚少，局限反而使人相對(duì)單純，那時(shí)候的快樂并不少——人慣于窮開心?？v然如此，誰(shuí)想真的再回到匱乏時(shí)代呢？畢竟對(duì)于從前的懷念是加了濾鏡的懷念。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)物質(zhì)條件得到了很大改善，身處和平穩(wěn)定環(huán)境中的人自然地希望過上幸福的生活。從微觀上來(lái)看，幸福其實(shí)是一種個(gè)性化的自我感受，很難用一把尺子去衡量所有的人是否幸福。不過，幸福也是有普遍性前提的，那就是幸福的人除了豐衣足食之外，必然能在日常安然度日、從容生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如何能夠在日常安然度日、從容生活呢？顯然只有物質(zhì)財(cái)富是不夠的。要想做到這一點(diǎn)，關(guān)鍵是一個(gè)人要心定。</p><p class="ql-block ql-indent-1">或許，當(dāng)代人，尤其是在城鎮(zhèn)生活的人，最缺的就是心定。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)路燈和景觀燈讓城鎮(zhèn)失去了夜的黑，當(dāng)智能手機(jī)的普及讓人隨時(shí)可以自?shī)首詷?，?dāng)短視頻的興起讓人看到了太多不同于自己的生活樣貌，許多人的心就容易漂浮不定，失眠問題日趨大眾化、心理安全感缺失變得常見。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)人心就像浮萍一般，就無(wú)法扎根于自己的領(lǐng)域，就無(wú)法堅(jiān)持長(zhǎng)期主義，就無(wú)法看見真實(shí)的自己，就找不到自我價(jià)值感。因此，當(dāng)代人最需要的度日狀態(tài)就是心定。</p><p class="ql-block ql-indent-1">人心定，方能靜氣生，方能智慧生。</p><p class="ql-block ql-indent-1">怎么讓心定下來(lái)呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">首先，根據(jù)自己的現(xiàn)有條件過與之相匹配的生活，例如不要掙一個(gè)花倆，例如不要強(qiáng)融不屬于自己的圈層，例如不要愛慕虛榮死要面子活受罪，例如不要維系表面一套背后一套的虛假生活，等等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">其次，網(wǎng)絡(luò)可以利用，手機(jī)可以刷刷，關(guān)鍵是控制好一天上網(wǎng)的量，要么利用信息開拓眼界，要么刷正向的東西鼓勵(lì)自己，要么積極地開創(chuàng)自己的自媒體。總之，不能沉溺于網(wǎng)絡(luò)信息之中，毀了自己的身心健康。</p><p class="ql-block ql-indent-1">還有，積極主動(dòng)地去做利于身心健康的事。能不熬夜就不熬夜，確保充足的休息時(shí)間；日常注重健康飲食，最好自己做飯吃；增加戶外活動(dòng)，氣溫適宜時(shí)多曬太陽(yáng)，在安全的前提下于大自然中行走；輕體力勞動(dòng)利于身心健康，有條件的人可以租點(diǎn)地種，在田園中把精神放松。諸如此類。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后，要有意識(shí)地修身養(yǎng)性，提升認(rèn)知并付諸于實(shí)踐，重點(diǎn)是去提高自己的生命質(zhì)量，讓自己活得豁達(dá)一點(diǎn)、過日子過得舒心一點(diǎn)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">就拿我來(lái)說(shuō)，在過去的十多年中，雖然喜歡讀書、寫作、思考，但是一路磕磕絆絆，總像缺點(diǎn)什么，后來(lái)才察覺是心不夠定導(dǎo)致思慮過多、煩惱重重。盡管我一直在有意識(shí)地修身養(yǎng)性，卻總是差些火候。</p><p class="ql-block ql-indent-1">直到今年春天，聽一位中醫(yī)講現(xiàn)在有很多人都是濕氣重，最大的原因是吃得好卻活動(dòng)少、想得多卻不愿動(dòng)。要想改變濕氣重的現(xiàn)狀，就得增加陽(yáng)氣，而一個(gè)人增加陽(yáng)氣最簡(jiǎn)單的方式就是有意識(shí)地增加戶外活動(dòng)，在曬曬太陽(yáng)的同時(shí)采用適合自己的方式動(dòng)起來(lái)。這里說(shuō)的“動(dòng)”，主要是戶外活動(dòng)，是個(gè)人有意識(shí)地增加的戶外活動(dòng)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)此建議我深以為然。于是借著春天萬(wàn)物勃發(fā)的東風(fēng)，我在老家開始慢慢地收拾院落、栽花種樹，每天至少有三四個(gè)小時(shí)在戶外走來(lái)走去，近日既曬了太陽(yáng)又感受了春風(fēng)，既看到了藍(lán)天又聽見了鳥鳴，既欣賞了花開又享受了綠意。如此這般地過了一周之后，我感覺自己變得逐漸精神起來(lái)，對(duì)于刷手機(jī)的興趣居然在銳減，而大腦也變得清靜。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這真是比什么保健品甚至治病的藥都管用。隨著身心狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，我現(xiàn)在最大的感受就是日漸心定——自2005年到2025年二十年間罕有的心定。這多少有了知行合一的意味。</p><p class="ql-block ql-indent-1">現(xiàn)在的我感覺生活是幸福的，而這幸福感就是源自心定，竊以為心定就是一個(gè)人最好的度日狀態(tài)。我想：從此，定下心來(lái)，做自己的事，走自己的路，過自己的日子，余生足矣。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:15px; color:rgb(155, 155, 155);">高英寫于2026年4月7日，二月二十，周二亥時(shí)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5l7lz3yy" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">生活點(diǎn)滴，美好思緒——三月下旬記錄</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5laechm1" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">清明時(shí)節(jié)的思緒如花似雨般飄落</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5lbici5h" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">悲傷的意義</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5l6my1hz" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">人生大忌就一個(gè)字</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5kjsjg48" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">最好的生命狀態(tài)是活得不憂不懼</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5j9q1fx9" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">夫妻感情能不能持久向好，取決于兩個(gè)人心里有沒有這個(gè)字</a></p> <h5><font color="#9b9b9b">本文圖系作者高英原創(chuàng)作品，侵權(quán)必究。</font></h5>