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游攝西藏不高反行程攻略

張淼

世界屋脊西藏，山川壯麗，人民純樸，以藏傳佛教為代表的歷史文化氛圍濃厚，是現(xiàn)今世界上最值得一觀的地方；然而，初上高原所產(chǎn)生的高原反應，使很多人倍感不適，嚴重的危及生命，致使很多向往者望而卻步不敢踏入。那么，如何能既要觀西藏的美景，體驗西藏的歷史人文氛圍，而又不被高原反應所折磨，做的心情愉悅，身體輕松，無不良感受，核心在于要把自己的身體耐受度從低原模式調(diào)整為高原模式，逐步適應高原氣候，對自駕進藏的攝友推薦一種降海撥適應法，既不需要吸氧，也不需要吃藥，況且吸氧吃藥只能緩解高反，不能從根本解決高反問題，最終的解決辦法一定是把身體匹配成高原模式。下面我就詳細說說如何不高反進入西藏，出發(fā)地點假定為從海撥550米的成都市開始，向西進入西藏自治區(qū)。<br> 西藏林芝桃花季 美麗的南迦巴瓦峰 美麗的羊卓雍措 美麗的圣城拉薩 美麗的祥格拉冰川 第一，關(guān)于進藏路線的選擇。沒有到過高原長期生活在低原地區(qū)的人們進藏，有二條線路選擇，第一條從成都出發(fā)，沿國道318線進藏，第二條從云南大理出發(fā)，逆怒江而上到丙中洛，再到擦瓦龍，翻三座大山后到達西藏察隅，也就是人們常說的丙擦察線，現(xiàn)在經(jīng)過翻新改造，取名國道219線，新鋪裝了路面，天險已不存在，兩廣及貴州云南的攝友進藏，可以選擇這條線，海撥不是太高，身體容易接受。但中國北方或中東部的攝友進藏，建議先到成都，然后走國道318線進藏；你可能要問，為什么不選擇317線、109線、349線進藏？那我告訴你，這三條進藏線路一路都在升高，不會給你降海撥適應的機會，一旦你開始高反，每天都是生不如死的感覺。這三條線路只適合出藏返程時走，風光人文比318線更好，你會看到你一生都未曾見過的壯美風景。<br> 318天全服務區(qū) 318怒江72拐觀景臺 第二，進藏前的準備工作。首先是準備好各類證件，開車自駕的，請備好行駛證駕駛證，如果要到墨脫、或去看庫拉崗日雪山、或到阿里看崗仁波齊神山的，請?zhí)崆暗焦矙C關(guān)辦好邊境通行證，4月15號后可直接在網(wǎng)上申辦，非常方便，好象是在國家移民局網(wǎng)站辦理。西藏不同內(nèi)地，道路上面隨時有公安設卡檢查過往車輛，我在芒康一個縣的路上，就被有關(guān)部門設卡檢查了三次，過縣必檢，到了拉薩，進出都要檢查。其次，是帶好保暖衣服和必須的藥品。初上高原，保暖非常重要，失溫一定高反，因此請將自己的頭、脖子、肚皮等關(guān)鍵部位，作好保暖措施，如帶上帽子圍巾，穿厚衣服，有些女同志可以在肚皮上帖上暖保保，采取保暖防護措施可在318線天全服務區(qū)進行；另外，帶上頭痛粉葡萄糖等緩解高反的藥物，一旦發(fā)生高反及時服用緩解。再次，請要進藏的攝友，務必在成都住宿時完成洗澡洗頭的工作，一旦踏入高原三天內(nèi)不能洗澡洗頭；在成都有感冒癥狀的攝友，一定要等感冒結(jié)束才能踏上旅程，踏入高原后，請禁止做男女之間的床上運動，蹦跳、跑步等增加肺合量的事情絕對禁止。<br> 女士帽子必備 駕照必備 行駛證心備 邊境證必備 男士帽子必備 圍巾必備 對于從沒有到過高原，第一次走318線進藏的攝友，早上在成都睡到自然醒，確保身體狀況良好，午餐不宜過飽，午餐后從成都出發(fā)走成雅高速或成名高速，在雅安多營轉(zhuǎn)雅安高速，在天全服務區(qū)增添衣物，然后一路高速直達康定，晚上住宿康定，可沿康定折多河散步，感受高原氣息，身體同步高原模式，散完步回酒店早些休息，切勿出去K歌喝酒，又唱又跳絕對禁止，洗澡洗頭堅決不能；第二天早起沿318線向折多山行進，到達折多塘時，有個萬年雪山觀景臺，可去打卡；上到4298米的折多山埡口時，請快速通過下山，切勿停留下車，有很多人面對折多山埡口的冰雪，感到新鮮，下車去攀爬木棧道拍照，一上車就開始高反；折多山是第一高反發(fā)生區(qū)，路過此處絕對是快速通過，任何停留觀望，都是給自己增加高反發(fā)生的風險。翻下折多山后，來到新都橋，網(wǎng)上說此處是攝影師的天堂，車上邊走邊看就行了，其實大美的風景都在新都橋周邊，而不在新都橋鎮(zhèn)上。中午可在海撥2600米的雅江縣城停留吃午飯，出雅江縣城翻剪子彎山隧道后，海撥會升至4000米以上，中途會路過理塘縣城，這一段高海撥的路段請勿停留打卡，加速馬力快速通過；到姐妹湖開始降海撥下山，當晚可住海撥2600米的巴塘縣城，這個海撥和康定一樣高，適宜你降海撥適應高原。經(jīng)過兩天的高原模式匹配，你的身體會逐漸適應高原，同時也最大程度地降低了高反發(fā)生的概率 可在折多塘觀景臺停留打卡 折多山，高反極易發(fā)生地，快速駛離通過 姐妹湖，從此處到巴塘一路降海撥 第三天一大早，你從巴塘出發(fā)過金沙江大橋進入西藏，過橋后沿高山峽谷地帶向芒康縣行進，這一路段海撥低，不易發(fā)生高反，過如美鎮(zhèn)穿覺巴山隧道后，海撥開始升高，到達東達山埡口，海撥會升到5000米以上，還是老辦法，快速通過切勿停留，翻過東達山，一路降海撥到左貢縣，可在左貢縣城停留吃午飯；出左貢縣城往幫達方向行進，海撥緩升，過幫達鎮(zhèn)翻業(yè)拉山，下山為怒江七十二拐，各人可根據(jù)自己的身體狀況決定是否在七十二拐觀景臺停留打卡。晚上住海撥3200米的八宿縣城，經(jīng)過兩天高原適應，住八宿應該沒有不良反應了。<br> 過金沙江大橋進入西藏 芒康縣海撥2600米的如美鎮(zhèn) 翻業(yè)拉山進入八宿縣 第四天一大早，繼續(xù)沿318路段向然烏鎮(zhèn)行進，穿過冰天雪地的安久拉山峽谷來到然烏鎮(zhèn)，可去來古冰川打卡創(chuàng)作，也可沿然烏湖打卡創(chuàng)作，而后一路下行來到海撥2300米的波密縣城；到此處后，可作幾天休整，愿意去墨脫的可以去墨脫，愿意去桃花溝拍桃花的，可以去桃花溝，波密附近有幾個大的冰川，也是打卡創(chuàng)作的好地方，非常出片。波密逗留結(jié)束后，可沿帕隆藏布江峽谷往林芝方向前進，這里是西藏的江南，植被茂盛，含氧量高，不易發(fā)生高反，過魯朗林海，翻色季拉山就到林芝了，林芝海撥不到3000，自然也不會高反，可去索松村拍桃花，也可去看西藏的小瑞士—巴松措湖，打卡完成后，可上免費的林拉高速公路前往拉薩，這里還有一個最后的高反極易發(fā)生地米拉山，請在穿越米拉山時切勿停留，更不能下車打卡，否則一到拉薩就會被高反甩翻。夫人肖老師從成都一路走到林芝都未高反，就是在米拉山日多服務區(qū)下車去了趟衛(wèi)生間，吹了一下冷風，到拉薩直接甩翻，因此，還是那句話，遇到這些高反發(fā)生地，切勿停留快速通過，你就會啥事都沒有。<br> 筆者在波密傾多寺 筆者在米林索松村 筆者在公尊德姆莊園 筆者在然烏小鎮(zhèn) 到此，你已經(jīng)從成都沿318線到達了拉薩，如沒有其它不良反應，那么就該恭喜你一路沒有高反到達了拉薩，你可以進一步在拉薩休整停留幾天，讓身體更好地匹配適應高原模式，而后就可以無高反地去向日喀則、阿里地區(qū)，去追尋自己的詩和遠方。<br><br> 筆者在拉薩 筆者在羊湖 筆者在祥格拉冰川 筆者在磨坡拉雪山