<p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 人年紀(jì)大了，血糖容易波動(dòng)，所以有些人經(jīng)常自測(cè)血糖，擔(dān)心指標(biāo)高了身體出問題。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 下面介紹一種簡(jiǎn)捷的雙向調(diào)血糖的一分鐘穴位按摩法，高血糖能降，低血糖能穩(wěn)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 按摩三個(gè)關(guān)鍵穴位：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、足三里：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 屬足陽明胃經(jīng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【位置】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 膝蓋下4指，脛骨外側(cè)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【操作】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 雙腿同時(shí)用力拍打或按揉一分鐘，至有酸脹感。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、三陰交：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 屬足太陰脾經(jīng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【位置】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 內(nèi)踝尖上4指，脛骨后緣。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【操作】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 雙腿同時(shí)按揉一分鐘。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、涌泉穴：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 屬足少陰腎經(jīng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【位置】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 腳底前1/3凹陷處。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【操作】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 同時(shí)拍打雙腳穴位一分鐘。在家，也可雙足涌泉穴對(duì)準(zhǔn)足按摩墊的斜突點(diǎn)踩踏一分鐘。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【注】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?1、血糖偏高時(shí)，加按“胰俞穴”：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">胰俞穴：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 屬經(jīng)外奇穴。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【位置】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 位于背部第8胸椎棘突下凹陷旁開1.5寸處，左右各一。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【功用】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 調(diào)理胰腺功能的經(jīng)驗(yàn)要穴，主要用于治療糖尿病，胰腺炎及脾胃疾病，具有調(diào)節(jié)血糖，理氣止痛的功效。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【操作】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 用按摩拍同時(shí)拍打背部?jī)蓚?cè)胰俞穴一分鐘。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、血糖偏低、頭暈乏力時(shí)，加按 “太溪穴”：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">?太溪穴：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 屬足少陰腎經(jīng)。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【位置】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 內(nèi)踝與跟腱間凹陷處。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【操作】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 雙腳同時(shí)按揉一分鐘。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【提示】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 堅(jiān)持按摩這些，對(duì)平穩(wěn)血糖，改善睡眠，消除乏力，都很有幫助，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 但有嚴(yán)重糖尿病、血糖波動(dòng)大者，一定要遵醫(yī)囑 。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">【注】本文參考了AI提供的信息。</b></p>