巴馬長壽村，其實并非是專指某一個村落，而是泛指盤陽河畔的數(shù)個居住著不少百歲老人的自然村落，如巴盤屯、弄勞屯、坡月屯、坡納屯和百馬屯等村莊便是其中的代表性村子，習慣性地被外界統(tǒng)稱為長壽村。 世界衛(wèi)生組織（WHO）?曾對老人的年齡界限作出了劃定，認為；凡年屆60~70的人群可視作“年輕老人”；凡已達75~89歲的人群應(yīng)視作“老人”；凡逾90歲的高齡老人，則應(yīng)被尊為長壽老人。 1991年，國際自然醫(yī)學會認定，凡十萬人中若擁有百歲壽星的老人達三十人的地區(qū)可被稱作為長壽之鄉(xiāng)。據(jù)此標準公認，前蘇聯(lián)高加索地區(qū)、巴基斯坦的漢薩、厄瓜多爾的比爾卡班巴、中國新疆的南疆地區(qū)和廣西的巴馬地區(qū)為長壽之鄉(xiāng)。 巴馬長壽鄉(xiāng)中百歲老人的比例高達1.359%，即每一萬人中就擁有百歲老人達136位。而1991年前世界衛(wèi)生組織頒定的長壽之鄉(xiāng)的標準為每十萬人中有7位百歲老人。因此，巴馬的長壽老人的擁有率是國際標準的近200倍，被列為世界五大長壽鄉(xiāng)之首位。 巴盤屯坡月村是巴馬地區(qū)最具代表性的村落。巴盤屯坡月村位于廣西河池市巴馬縣甲篆鎮(zhèn)的盤陽河沿岸，這里氣候宜人，風景秀麗，物產(chǎn)富饒，優(yōu)渥的自然環(huán)境和當?shù)厝松屏?、勤勞、飲食清淡的特殊習慣孕育了極具神秘色彩的長壽現(xiàn)象。 這一帶山清水秀，滿山遍野的濃密綠植，使得這里的空氣特別清新。據(jù)測算，巴盤屯坡月村附近空氣中負離子的含量極高，每立方厘米中富含二萬到五萬個以上，是天然的大氧吧。當我們來到這里以后，感覺呼吸特別順暢，忍不住地便大口吞吐吸納起來。 當?shù)赝寥莱省案咤i低銅”的特征，土壤中富含錳、鋅、硒、鍶、偏硅酸等多種對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，人們長期飲食這類有益于人體的食物后，使得身體內(nèi)部的錳含量遠高于普通地區(qū)居民。這也是當?shù)厝似毡殚L壽的一個極大原因。 巴馬當?shù)厝说娘嬍沉晳T通常都非常清淡，大多數(shù)人長期食用玉米、火麻、野菜、香豬等天然生態(tài)食品；在飲食品種的安排上追求葷少素多；烹飪的方法以白水汆、清蒸、水煮等為主，很少煎、炸、烤。這樣的飲食方式也是巴馬人的長壽秘訣之一。<div><br></div> 我們驅(qū)車來到長壽村時已近中午，便在一家叫作龍?zhí)┐缶茦堑娘埖昃筒?，當各式菜肴擺上臺面時，發(fā)現(xiàn)這一頓的餐食果然與以往有所不同，清淡、新鮮、素雅，滿桌的青綠，搭配著各類豆制品，感覺特別爽口 飯后，我們開始閑逛長壽村。長壽村依山而建，面臨盤陽河。首先經(jīng)過的是一條長長的搖搖晃晃的竹制浮橋，這條浮橋連接著長壽村的兩岸，浮橋的一邊是密密匝匝的綠色植被，另一邊則是建在山堍的民房。 建有村民居所的一側(cè)河邊隔不遠便筑有一個親水樓臺，居民樓的長街上有不少通向河邊的石梯，沿著石梯下來，便是一條鋪著赤紅色地磚的河邊步道。我們就沿著這條步道向前走去，觀賞著眼前那一片宜人的景色。 隨著我們邁動的腳步，盤陽河邊坡月村的景色象是一幅緩緩鋪展的水墨長卷展現(xiàn)在眼前：兩岸的赤棕色喀斯特奇峰錯落有致地排成長列，似是一塊無暇碧玉般綠瑩瑩的河水中倒映著岸邊的山峰、綠樹和藍天白云，寫滿了自然界的詩意。 潺潺流動的河水上，隔不多遠就有一座連通兩岸的浮橋，人行其上，會左右晃動，膽小一點的旅伴，都只敢在橋頭上照個相留個影，而不敢輕易地邁上橋身。偶爾有幾個愛鬧的年輕人，肆意地左右搖晃著橋身，更嚇得人不敢上前去了。 這一段特別清靜，除了我們這些旅伴外，幾乎沒有人走動，讓我們得以盡興地游走、欣賞、拍攝。我和一位旅伴走向坡月村的深處，享受著那碧綠如織錦的湖面，那高聳于河岸的彩色樓房，沉積在綠水中巨大的乳黃色的巖石帶來的視覺美感。 正午陽光下的盤陽河坡月村，是一幅流動的畫，是一首靜謐的詩，是一曲悠揚的歌，是一份美好的風景，讓人融入了這幅畫，嵌入了這首詩，植入了這首歌，還讓人成為了這份美好景色的一部分，我們流連忘返，沉醉其中。