<p class="ql-block">你愛自己?jiǎn)?？你看見自己了嗎？你愿意?lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的學(xué)習(xí)之旅嗎？今天我從上海打飛的來(lái)了一次從未有過(guò)的學(xué)習(xí)之旅。超級(jí)無(wú)比巨無(wú)霸的感激劉洋老師的引領(lǐng)，看見和指導(dǎo)，她絕對(duì)是我所有認(rèn)識(shí)的心理咨詢師中最了不起，最有耐心，最專業(yè)的唯一。感恩遇見！讓我看到了曙光和希望。今天的學(xué)習(xí)收獲巨大。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一、內(nèi)核篇：先安頓好自己，世界便有了原點(diǎn)，穩(wěn)定的內(nèi)核是解決所有問(wèn)題的唯一答案。</p><p class="ql-block"> 1. 愛自己，是一切之源</p><p class="ql-block"> 當(dāng)你開始全心全意地愛自己，你生命中的一切，都會(huì)準(zhǔn)時(shí)抵達(dá)。感謝劉老師，送我的一整套愛自己的卡牌，說(shuō)走就走的旅行就是一種愛自己表現(xiàn)?。『煤眠\(yùn)動(dòng)，好吃吃飯，好好睡覺，好好工作，好好愛自己！認(rèn)識(shí)劉老師兩周了，我明顯更愛自己，更能看見自己了。人根本不可能給別人你沒有的東西，修煉內(nèi)核最關(guān)鍵。</p><p class="ql-block"> 2. 不內(nèi)耗，活在此時(shí)此刻，保持覺察</p><p class="ql-block"> 過(guò)往是塑造今天的老師，而非囚禁明日的獄卒。真正的自由，是在當(dāng)下的呼吸里找到全部生命。凡是過(guò)往，皆是序章，我感謝過(guò)去那個(gè)努力，生命力極其頑強(qiáng)的自己。內(nèi)耗毫無(wú)意義，今后怎么做更重要。保持覺察，發(fā)現(xiàn)負(fù)面的情緒馬上手動(dòng)換一下項(xiàng)圈。正面的不動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 二、關(guān)系篇：擺正生命的序位，讓愛流動(dòng)</p><p class="ql-block"> 3. 看見并深愛你的伴侶</p><p class="ql-block"> 最深的理解，是“看見”對(duì)方真實(shí)的存在。在愛的注視下，兩個(gè)靈魂得以并肩生長(zhǎng)。 The deepest understanding is to “see” the other’s true existence. Under the gaze of love, two souls grow side by side.我是深愛老吳的，深更半夜他能來(lái)機(jī)場(chǎng)接我，絕對(duì)是愛的表現(xiàn)。我愿意更多的看見他，深愛他，守護(hù)他，滋養(yǎng)他，守護(hù)我們這個(gè)家！</p><p class="ql-block"> 4. 夫妻關(guān)系為根，親子關(guān)系是枝，信任與祝福孩子</p><p class="ql-block"> 穩(wěn)固的夫妻關(guān)系，是給孩子最好的成長(zhǎng)禮物。在此基礎(chǔ)上，得體的退出與全然的信任，是更深沉的愛。相信他的生命自有力量與節(jié)奏?？】∮心敲炊嗟膬?yōu)點(diǎn)啊，試問(wèn)有幾個(gè)人能一年減重51斤不反彈，還養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣？他英文基礎(chǔ)還不錯(cuò)的，口語(yǔ)也挺好，相信他！祝福他！深愛他！他一定會(huì)越來(lái)越好的。</p><p class="ql-block"> 三、行動(dòng)篇：在世間創(chuàng)造與革新的智慧</p><p class="ql-block"> 5. 成功是成功之母</p><p class="ql-block"> 不必總是從零開始。從你已驗(yàn)證的成功中，提煉出可復(fù)制的星光，去照亮下一段未知的旅程。想想你可以把那么復(fù)雜的工作都梳理的那么好，你有這個(gè)能力的。每天微笑面對(duì)。保持微笑，你笑起來(lái)真好看，愉快的接納所有發(fā)生的一切。這世上沒有敵人，只有朋友和老師。</p><p class="ql-block"> 6. 終結(jié)問(wèn)題，做代際傳承的革新者</p><p class="ql-block"> 有勇氣成為舊循環(huán)的終點(diǎn)，你便是新故事的開篇。這不僅是選擇，更是對(duì)家族未來(lái)的創(chuàng)造。積累更多的正面的積極的能量，同時(shí)降低對(duì)所有事的預(yù)期，不著急，慢慢來(lái)。冰凍三尺非一日之寒，那么解決問(wèn)題也絕非一朝一夕之功。</p><p class="ql-block"> 四、心法篇：穿越世界的終極狀況</p><p class="ql-block"> 7. 穩(wěn)住節(jié)奏，遵循內(nèi)心的能量場(chǎng)</p><p class="ql-block"> 最快的速度，來(lái)自于最穩(wěn)的根基。當(dāng)你與內(nèi)心的能量場(chǎng)校準(zhǔn)，每一步都踏實(shí)而從容。一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)，不要著急。先停下來(lái)安安靜靜的想清楚，再慢慢開始行動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 8. 心懷感恩，與世界溫柔相擁</p><p class="ql-block"> 感恩生命中所有的遇見，是看見平凡中的奇跡。它讓每一次呼吸都充滿饋贈(zèng)，讓每一個(gè)遇見都成為命運(yùn)的禮贊。謝謝你，我愛你。從今天開始，每天對(duì)那些愛你的，你愛的人大聲說(shuō)出來(lái)！今天的個(gè)案，讓我收獲良多，有果必有因，今天的果是因?yàn)樽蛱斓囊?，那么慢慢的去改變他。愿你在每一天里，溫柔地?shí)踐這些智慧。真正的學(xué)習(xí)，發(fā)生在知識(shí)落地為生活選擇的那個(gè)瞬間。 祝賀你，帶著如此豐盛的收獲返航。</p><p class="ql-block"><br></p>