<p class="ql-block">子午流注 事半功倍</p><p class="ql-block">我們知道子午流注就是“十二經(jīng)絡(luò)在十二時(shí)辰的值班表”。其中“子午”代表時(shí)間，“流注”代表氣血。</p><p class="ql-block">一、“子時(shí)”：23:00-1:00，</p><p class="ql-block">膽經(jīng)當(dāng)令（當(dāng)令就是值班時(shí)間）</p><p class="ql-block">“膽經(jīng)”負(fù)責(zé)進(jìn)行膽汁的新陳代謝。膽經(jīng)不通：口干口苦，偏頭痛，膽經(jīng)從腦后側(cè)經(jīng)過(guò)，所以晚睡也是造成偏頭疼的主要原因。要想身體好，一定要在晚上十一點(diǎn)之前睡著。</p> <p class="ql-block">二、“丑時(shí)”：1:00-3:00，</p><p class="ql-block">肝經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">“肝經(jīng)”負(fù)責(zé)把“肝血”運(yùn)送給肝，滋養(yǎng)肝，這個(gè)時(shí)辰不睡的人，容易得膽結(jié)石，囊腫等。有句老話叫“一夕不臥、百日不復(fù)”， 意思是說(shuō)一晚沒(méi)睡覺(jué)帶來(lái)的損失，用100天的補(bǔ)養(yǎng)都未必能彌補(bǔ)回來(lái)。而人參可以主補(bǔ)五臟，安精神定魂魄。所以服用野山參的家人們基本都反應(yīng)睡眠改善了。</p><p class="ql-block">三、寅時(shí)：3:00-5:00，</p><p class="ql-block">肺經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">寅時(shí)睡得熟，色紅精氣足；“肺朝百脈?！备卧诔髸r(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。如果患有肺病，肺氣在這個(gè)時(shí)候就不能很好的肅降，就會(huì)因咳嗽或者呼吸困難而醒過(guò)來(lái)。</p> <p class="ql-block">四、卯時(shí)：5:00-7:00，</p><p class="ql-block">大腸經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">卯時(shí)大腸蠕，排毒渣滓出；“大腸經(jīng)”主要負(fù)責(zé)清腸。大腸經(jīng)不通的人一般表現(xiàn)為牙痛頭痛，口干，口臭，便秘，腸胃功能減弱；</p><p class="ql-block">五、“辰時(shí)”：7:00-9:00，</p><p class="ql-block">胃經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">這個(gè)事后胃開(kāi)始接受和腐化胃里面的食物。所以說(shuō)早餐要吃好，這樣胃經(jīng)才能給身體提供滿滿的能量，開(kāi)始新的一天。如果不吃早飯，膽汁就無(wú)處釋放，全部積存在膽囊里。時(shí)間一長(zhǎng)就變膽結(jié)石。</p> <p class="ql-block">六、“巳時(shí)”，9:00-11:00，</p><p class="ql-block">脾經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">巳時(shí)脾經(jīng)旺，造血身體狀；“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血?！逼⑹窍?、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾的功能好，消化吸收好，胃首先要有足夠的營(yíng)養(yǎng)和食物，脾經(jīng)才可以好好的工作。如果胃里什么也沒(méi)有，脾經(jīng)就無(wú)法運(yùn)送能量了。。而人參能補(bǔ)脾益胃，大家去醫(yī)院或者藥店買治胃的中成藥，百分之八十都有人參。就像糖尿病一樣，中醫(yī)調(diào)理糖尿病最好的方子就是人參加白虎湯。</p><p class="ql-block">七、“午時(shí)”11:00-13:00，</p><p class="ql-block">心經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣；心經(jīng)主要負(fù)責(zé)給心臟補(bǔ)充血液，讓心臟更好地推動(dòng)周身血液的運(yùn)行。這個(gè)時(shí)間段，最好能小睡一會(huì)，可以讓心血得到充分的補(bǔ)給。人要養(yǎng)心，靜心。</p> <p class="ql-block">八、“未時(shí)”13:00-15:00，</p><p class="ql-block">小腸經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">未時(shí)分清濁，飲水能降火；小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)和糟粕進(jìn)行整理和分送，把好東西挑出來(lái)給脾，供脾運(yùn)送至全身。然后把糟粕分成液體和渣滓，分別打包送給膀胱和大腸。所以，人最晚應(yīng)該在一點(diǎn)之前把飯吃完。這樣小腸經(jīng)上班以后，就可以充分地進(jìn)行分離工作了。</p><p class="ql-block">九、“申時(shí)”15:00-17:00，</p><p class="ql-block">膀胱經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">申時(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒；膀胱貯藏水液和津液，“膀胱經(jīng)”的工作是分離水液和津液?！敖蛞骸狈蛛x開(kāi)來(lái)，繼續(xù)在身體里流動(dòng)。剩余的“液體”，就變成了尿液。</p> <p class="ql-block">十：“酉時(shí)”17:00-19:00，</p><p class="ql-block">腎經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇澹弧澳I藏先天精。腎為先天之本?！蹦I藏精，其中先天之精是父母給的；后天之精是靠脾胃運(yùn)送過(guò)來(lái)的水谷精微轉(zhuǎn)化而成的。脾虛的人，腎氣也會(huì)虛。腎就沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行精氣的運(yùn)化了。而人參能大補(bǔ)元?dú)鈴?fù)脈固脫。而且本草綱目講人參治男婦一切虛癥。所以無(wú)論腎陰虛還是腎陽(yáng)虛，都可以吃人參。</p><p class="ql-block">十一：“戌時(shí)19:00-21:00，</p><p class="ql-block">心包經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">心包經(jīng)專門負(fù)責(zé)清理心臟周圍的外邪，使心臟處于完好的狀態(tài)。此時(shí)非常適合休閑娛樂(lè)等，因?yàn)楦吲d開(kāi)心可增強(qiáng)心臟的功能。</p> <p class="ql-block">十二：“亥時(shí)21:00-23:00，</p><p class="ql-block">三焦經(jīng)當(dāng)令</p><p class="ql-block">三焦分上焦、中焦、下焦。上焦是主心肺；中焦是主脾胃；下焦是主腸腎，三焦經(jīng)具有主持諸氣，疏通水道的作用。三焦經(jīng)通百脈，人如果在此時(shí)睡覺(jué)，那么百脈都可以得到休息，對(duì)身體也是十分有益，所以這個(gè)時(shí)間段是最適合入睡的。</p><p class="ql-block">睡好子午覺(jué)，等于吃補(bǔ)藥。百脈修復(fù)，休息調(diào)理。自已健康我做主，讓人健康是功德。</p><p class="ql-block"> 2026.04.13.</p>