<p class="ql-block">4月復(fù)盤</p> <p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">三件事</p><p class="ql-block">1：6:50游龍樁;??</p><p class="ql-block">2：直播;??</p><p class="ql-block">3：拍5個(gè)視頻;??</p><p class="ql-block">小確幸：跟清新在一起愉快??;</p><p class="ql-block">2日</p><p class="ql-block">三件事</p><p class="ql-block">1：早起走路3;??</p><p class="ql-block">2：游龍樁;??</p><p class="ql-block">3：拍視頻5個(gè);??</p><p class="ql-block">小確幸：;跟雪峰聊天，不與身體對(duì)抗，好好愛自己。</p><p class="ql-block">3日</p><p class="ql-block">三件事</p><p class="ql-block">1：早起去長春學(xué)習(xí);??</p><p class="ql-block">2：拍5個(gè)視頻;??</p><p class="ql-block">3：寫公眾號(hào);??</p><p class="ql-block">小確幸：昨天與慧穎曬太陽讀書，特別美好;</p><p class="ql-block">4日</p><p class="ql-block">三件事</p><p class="ql-block">1：拍視頻5個(gè);??</p><p class="ql-block">2：第十次大學(xué)步法;對(duì)</p><p class="ql-block">3：直播半小時(shí);?</p><p class="ql-block">小確幸：吃到了免費(fèi)的午餐，特別好;</p><p class="ql-block">5日</p><p class="ql-block">三件事</p><p class="ql-block">1：6:50游龍樁;??</p><p class="ql-block">2：洗澡;??</p><p class="ql-block">3：拍5個(gè)視頻;?</p><p class="ql-block">小確幸：聚會(huì)特別幸福，按摩走路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二周</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6日</p><p class="ql-block">三件事</p><p class="ql-block">1：6:50游龍樁;??</p><p class="ql-block">2：拍5個(gè)視頻;??</p><p class="ql-block">3：直播半小時(shí);??</p><p class="ql-block">小確幸：老公買的豬蹄特別好吃 吃了半碗飯。還有酸菜粉條。;</p><p class="ql-block">7日</p><p class="ql-block">三件事</p><p class="ql-block">1：6:50游龍樁;??</p><p class="ql-block">2：拍5個(gè)視頻;??</p><p class="ql-block">3：直播少有人走的路;??</p><p class="ql-block">小確幸：挖到了大腦瓜，特別幸福;</p><p class="ql-block">8日</p><p class="ql-block">三件事</p><p class="ql-block">1：6:50游龍樁;??</p><p class="ql-block">2：拍5個(gè)視頻;??</p><p class="ql-block">3：直播半小時(shí);??</p><p class="ql-block">小確幸：昨天發(fā)現(xiàn)了玉蘭花，特別美好;</p><p class="ql-block">9日</p><p class="ql-block">三件事</p><p class="ql-block">1：6:50游龍樁半小時(shí);??</p><p class="ql-block">2：直播半小時(shí);</p><p class="ql-block">3：拍視頻5個(gè);</p><p class="ql-block">小確幸：拍到了心心念念的冰凌花，特別好看。;</p><p class="ql-block">10日</p><p class="ql-block">我的今日三件事是：</p><p class="ql-block">1.6:50練習(xí)游龍樁34天??</p><p class="ql-block">2.直播少有人走的路，思考下一本書名直播??</p><p class="ql-block">3.拍5個(gè)視頻??</p><p class="ql-block">小確幸是：昨天跟申菲走路，特別高興，給孩子辦理考研事件，特別順利</p><p class="ql-block">11日</p><p class="ql-block">我的今日三件事是：</p><p class="ql-block">1.起床誦讀打卡寫三件事??</p><p class="ql-block">2.去長春考試??</p><p class="ql-block">3.拍視頻5個(gè)??</p><p class="ql-block">小確幸是：與慧穎楊晶在一起，特別舒服，一起看書寫字。</p><p class="ql-block">12日</p><p class="ql-block">我的今日三件事是：</p><p class="ql-block">1.送輪椅給婆婆??</p><p class="ql-block">2.領(lǐng)燕子楊晶拍花??</p><p class="ql-block">3.拍視頻5個(gè)??</p><p class="ql-block">小確幸是：昨天考試，第一次涂卡，特別有意思。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第三周</p><p class="ql-block">13日</p><p class="ql-block">我的今日三件事是：</p><p class="ql-block">1.6:50游龍樁??</p><p class="ql-block">2.拍5個(gè)視頻??</p><p class="ql-block">3.寫公眾號(hào)??</p><p class="ql-block">小確幸是：遇見了一片花海，特別好看</p><p class="ql-block">14日</p><p class="ql-block">我的今日三件事是：</p><p class="ql-block">1.小組會(huì)主持??</p><p class="ql-block">2.去吃飯??</p><p class="ql-block">3.寫一篇書法?</p><p class="ql-block">小確幸是：跟小點(diǎn)心對(duì)話，找到自己</p><p class="ql-block">15日</p><p class="ql-block">我的今日三件事是：</p><p class="ql-block">1.6:40游龍樁??</p><p class="ql-block">2.直播</p><p class="ql-block">3.收拾房間一角</p><p class="ql-block">小確幸是：昨天聽了90天計(jì)劃，有點(diǎn)興奮，但還是理性戰(zhàn)勝了上峰，理智不激動(dòng)。</p> <p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">早起6:20 早睡22:00</p><p class="ql-block">一夜無夢，23:30睡，有點(diǎn)失眠。</p><p class="ql-block">2日</p><p class="ql-block">早起4:50 早睡22:00</p><p class="ql-block">一夜無夢，起夜一次，非常好。</p><p class="ql-block">3日</p><p class="ql-block">早起5:00，早睡0:30</p><p class="ql-block">一夜沒睡好，總是起夜，心中有事，起了3次事。</p><p class="ql-block">4日</p><p class="ql-block">早起6:00 早睡23:30</p><p class="ql-block">失眠了，看了一會(huì)視頻，0點(diǎn)了才睡，一夜無夢，非常好。</p><p class="ql-block">5日</p><p class="ql-block">早起6:50 早睡20:00</p><p class="ql-block">睡覺晚了，一夜無夢，4點(diǎn)醒又睡著了，應(yīng)該早睡。</p><p class="ql-block">6日</p><p class="ql-block">早起5:00 早睡22:00</p><p class="ql-block">昨天早早睡覺，感覺特別累，可能沒有吃營養(yǎng)素。一夜無夢，早起3:40 看書，又睡了。</p><p class="ql-block">7日</p><p class="ql-block">早起4:20 早睡22:00</p><p class="ql-block">起夜2次，一夜無夢。</p><p class="ql-block">8日</p><p class="ql-block">早起5:20 早睡22:15</p><p class="ql-block">一夜無夢，自然醒4:15 起床5:20</p><p class="ql-block">9日</p><p class="ql-block">早起6:00 早睡23:00</p><p class="ql-block">4點(diǎn)起夜一次，一夜無夢。</p><p class="ql-block">10日</p><p class="ql-block">早起6:00 早睡22:15</p><p class="ql-block">起夜一次，一夜無夢</p><p class="ql-block">11</p><p class="ql-block">早起3:50 早睡20:30</p><p class="ql-block">一夜無夢，起夜一次</p><p class="ql-block">12</p><p class="ql-block">早起6:00，早睡20:00</p><p class="ql-block">一夜無夢，起夜一次</p><p class="ql-block">13日</p><p class="ql-block">早起6:00 早睡22:30</p><p class="ql-block">一夜無夢</p><p class="ql-block">14日</p><p class="ql-block">早起5:30 早睡22:50</p><p class="ql-block">一夜無夢，3:50起夜一次</p><p class="ql-block">15日</p><p class="ql-block">早起5:30 早睡</p><p class="ql-block">一夜無夢，非常好</p> <p class="ql-block">覺察飲食，是記 饑還是餓</p><p class="ql-block"><b>1. 分清“饑”與“饞”</b></p><p class="ql-block"><b>· 饑：胃空了、身體發(fā)虛、注意力下降 → 吃正餐或加餐</b></p><p class="ql-block"><b>· 饞：想吃某樣?xùn)|西、嘴巴想嚼、不餓但想吃 → 先喝杯水，等10分鐘，還饞就吃一口正念品嘗</b></p><p class="ql-block"><b>---</b></p><p class="ql-block"><b>2. 每餐做到“三有”</b></p><p class="ql-block"><b>· 有主食：雜糧飯、小米粥、玉米、地瓜等</b></p><p class="ql-block"><b>· 有蛋白質(zhì)：雞蛋、雞肉、豆腐、排骨、魚肉等（每餐一掌心）</b></p><p class="ql-block"><b>· 有蔬菜：西蘭花、蘸醬菜、豆角、白菜等（每餐一拳）</b></p><p class="ql-block"><b>晚上如果只喝奶昔，可以搭配一小口需要嚼的東西（幾顆堅(jiān)果、幾口蔬菜）。</b></p><p class="ql-block"><b>---</b></p><p class="ql-block"><b>3. 飯后問自己一句話</b></p><p class="ql-block"><b>“這頓吃到幾分飽？”</b></p><p class="ql-block"><b>目標(biāo)是7-8分飽（舒服、不撐、下次飯點(diǎn)前剛好會(huì)餓）。</b></p><p class="ql-block"><b>吃到9-10分時(shí)不用自責(zé)，只是記下來，下次留意就好。</b></p><p class="ql-block"><b>1日</b></p><p class="ql-block"><b>早餐奶昔營養(yǎng)素</b></p><p class="ql-block"><b>午餐2個(gè)韭菜盒子，雞腿，干豆腐涼菜</b></p><p class="ql-block"><b>8分飽 3點(diǎn)餓了</b></p><p class="ql-block"><b>晚餐奶昔營養(yǎng)素，3個(gè)草莓，6個(gè)肉卷，一塊豬肉</b></p><p class="ql-block"><b>2日</b></p><p class="ql-block"><b>早餐奶昔營養(yǎng)素</b></p><p class="ql-block"><b>午餐2個(gè)包子，涼菜，柿子豆腐湯，</b></p><p class="ql-block"><b>晚餐奶昔營養(yǎng)素</b></p><p class="ql-block"><b>3日</b></p><p class="ql-block"><b>早餐一個(gè)包子，奶昔營養(yǎng)素</b></p><p class="ql-block"><b>午餐2個(gè)包子，一個(gè)雞蛋，卷干豆腐。</b></p><p class="ql-block"><b>晚餐奶昔營養(yǎng)素</b></p><p class="ql-block"><b>大便一次稀便</b></p><p class="ql-block"><b>4日</b></p><p class="ql-block"><b>早餐奶昔營養(yǎng)素</b></p><p class="ql-block"><b>午餐</b></p><p class="ql-block"><b>2個(gè)包子，鵝蛋，菠菜豆腐湯。</b></p><p class="ql-block"><b>晚餐</b></p><p class="ql-block"><b>奶昔營養(yǎng)素</b></p><p class="ql-block"><b>5日</b></p><p class="ql-block"><b>早餐一個(gè)包子，半個(gè)鵝蛋</b></p><p class="ql-block"><b>午餐</b></p><p class="ql-block"><b>半碗飯，酸菜粉條，海帶干豆腐，豬蹄</b></p><p class="ql-block"><b>荸薺6個(gè)，鴨梨2個(gè)，瓜子若干，桔子2個(gè)</b></p><p class="ql-block"><b>晚餐無</b></p><p class="ql-block"><b>6日</b></p><p class="ql-block"><b>早餐奶昔營養(yǎng)素，包子</b></p><p class="ql-block"><b>午餐 雜糧飯，豆角窩瓜，海帶菜，雞蛋</b></p><p class="ql-block"><b>晚餐半個(gè)包子，奶昔營養(yǎng)素，一個(gè)雞蛋，一個(gè)煎蛋。</b></p><p class="ql-block"><b>有點(diǎn)饞了，不吃也可以</b></p><p class="ql-block"><b>7日??</b></p><p class="ql-block"><b>早餐奶昔營養(yǎng)素一個(gè)西紅柿</b></p><p class="ql-block"><b>午餐玉米碴條，雞胸肉，涼菜，西蘭花</b></p><p class="ql-block"><b>晚餐奶昔營養(yǎng)素</b></p><p class="ql-block">昨天6:00沒吃任何東西，水也沒喝，太棒了，為自己點(diǎn)贊。</p><p class="ql-block">8日</p><p class="ql-block">早餐奶昔營養(yǎng)素</p><p class="ql-block">午餐藜麥飯，白菜洋姜雞蛋糕</p><p class="ql-block">晚餐白菜洋姜雞蛋糕。</p><p class="ql-block">9日</p><p class="ql-block">奶昔營養(yǎng)素雞頭雞爪</p><p class="ql-block">午餐2個(gè)餃子菜柿子草莓</p><p class="ql-block">晚餐奶昔豆腐雞肉</p><p class="ql-block">10日</p><p class="ql-block">早餐奶昔營養(yǎng)素</p><p class="ql-block">午餐大魚餃子，米飯涼菜，豆腐</p><p class="ql-block">晚餐奶昔營養(yǎng)素</p><p class="ql-block">11日</p><p class="ql-block">早餐奶昔營養(yǎng)素2個(gè)包子</p><p class="ql-block">午餐餐謀家，師妹請吃飯，特別好吃</p><p class="ql-block">晚餐小米粥。</p><p class="ql-block">12日</p><p class="ql-block">早餐奶昔營養(yǎng)素3個(gè)核桃棗，一個(gè)橘子</p><p class="ql-block">午餐半碗米飯 豬血 雞蛋刺五加</p><p class="ql-block">晚餐奶昔營養(yǎng)素</p><p class="ql-block">13日</p><p class="ql-block">早餐奶昔營養(yǎng)素</p><p class="ql-block">午餐奶昔</p><p class="ql-block">晚餐2個(gè)煎蛋，奶昔營養(yǎng)素。</p><p class="ql-block">14日</p><p class="ql-block">早餐無</p><p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">餅，韭菜盒子，干豆腐尖椒，涼菜，土豆湯</p><p class="ql-block">晚餐</p><p class="ql-block">奶昔營養(yǎng)素</p> <p class="ql-block">情緒黑洞</p><p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">昨天花了2萬買了產(chǎn)品，給自己最后一次減肥機(jī)會(huì)，修復(fù)身體看看。真是對(duì)自己溫柔，2026對(duì)自己溫柔，借錢也要溫柔。</p><p class="ql-block">2日</p><p class="ql-block">跟微笑姐聊天，知道了營養(yǎng)素對(duì)身體的作用。非常好。到貨了，買了3萬的產(chǎn)品，對(duì)自己可真好。</p><p class="ql-block">3日</p><p class="ql-block">去長春學(xué)習(xí)，越來越得是一個(gè)好的發(fā)展機(jī)會(huì)，比賣日記強(qiáng)，這一個(gè)月整一個(gè)客戶就能掙4000點(diǎn)，我感覺不錯(cuò)。中年女人，去哪里能掙這么錢呢？</p><p class="ql-block">而且這是當(dāng)下最好的健康模式，我都具備，合理膳食，合理運(yùn)動(dòng)，還有高品質(zhì)營養(yǎng)素，三下結(jié)合，對(duì)我來說太有意義了。</p><p class="ql-block">4日</p><p class="ql-block">安靜，楊晶，燕子，聚會(huì)，按摩走路，特別舒服。</p><p class="ql-block">我在想，直銷也許是對(duì)我來說是一個(gè)最好的掙錢方式，第一呢，不知不覺就把錢掙了，第二呢還能邊走邊玩把錢掙了，我有心思想做這件事情了。</p><p class="ql-block">5日</p><p class="ql-block">昨天跟老公回家感覺到特別幸福，可能是媽媽走的原因，其實(shí)我也有點(diǎn)想自己的父母了，但是沒有以前那么想了，嗯，我還是特別的想 昨天早早的就睡覺了，第一可能是由于前一天走大學(xué)步伐累了，昨天回家就躺下，不到8點(diǎn)我就睡著了。沒有參加讀書會(huì)。嗯這個(gè)也是。后來昨天我一看是分享，我也就沒參加，進(jìn)入會(huì)議室我就睡著了，一直睡到</p><p class="ql-block">今天早上的3點(diǎn)多我就起來了。我在想這個(gè)問題哈，怎么能一邊玩兒一邊賺錢呢，這個(gè)也是我目前思考的一個(gè)問題。</p><p class="ql-block">6日</p><p class="ql-block">昨天跟申飛去梨樹的梨園挖大腦瓜，感覺大腦瓜特別多，就是有點(diǎn)小工具不給力。哪天再去一次。</p><p class="ql-block">7日</p><p class="ql-block">昨天在南湖門口發(fā)現(xiàn)了玉蘭樹，特別美好。跟安靜申飛溜達(dá)，安靜跳舞，我不想跳舞了，有點(diǎn)累。最后挨批了，我沒有弄明白康寶萊營養(yǎng)素，話是對(duì)，但我不想挨批，雖然不在乎，但我還是讓我自己高興點(diǎn)，忠言逆耳，可是我不想忠言逆耳。</p><p class="ql-block">8日</p><p class="ql-block">昨天非常開心，看到了心心念念的冰凌花綻放在山谷中，尤為震撼。雖然小小的花朵剛冒出來哈。開得漫山遍谷，但是我還是為他的欣喜而感到心動(dòng)，靜靜的坐在冰凌花的旁邊，拍他各種的樣子，讓我覺得這世間太美好了。</p><p class="ql-block">9日</p><p class="ql-block">昨天了解一下康寶萊，借勢借力營銷，讓人舒服。我學(xué)到了很多，好好吃產(chǎn)品，打造瘦下來。</p><p class="ql-block">昨天買了點(diǎn)心小程序，古典老師，非常受用，給自己請了一個(gè)咨詢師。</p><p class="ql-block">10日</p><p class="ql-block">跟楊晶回應(yīng)去溜達(dá)，特別美好，看書寫字</p><p class="ql-block">昨天臨沂的妹妹給我講安惠，很感恩她。</p><p class="ql-block">11日</p><p class="ql-block">去長春考試，第一次涂卡，有意思，師妹還請吃了飯，都開始膝蓋疼了，默默不吱聲。</p><p class="ql-block">昨天很累，不知道咋的了，很累。睡覺早。</p><p class="ql-block">12日</p><p class="ql-block">昨天給婆婆送了輪椅和媽媽做的椅子，準(zhǔn)備賣掉了，有點(diǎn)不舍，想媽媽了。</p><p class="ql-block">去哈福后山拍到了大片冰凌花，特別好看。</p><p class="ql-block">13日</p><p class="ql-block">昨天看到了慧穎和慧萍談到了養(yǎng)生，其實(shí)我早就涉及到了。但是也去堅(jiān)持做。但是身體一直沒好，后來我又加入了康寶萊，讓身體營養(yǎng)自己，現(xiàn)在漸漸的已經(jīng)好了。但是身體還是悍然不動(dòng)，我很納悶，我就跟小點(diǎn)心對(duì)了話，讓我看到了自己卡住的點(diǎn)，讓我感覺到了自己的糾結(jié)。允許自己慢慢尋找自己的事業(yè)，允許一個(gè)月、兩個(gè)月、三個(gè)月，是不是更好呢？</p><p class="ql-block">14日</p><p class="ql-block">早起忙了一早上，小組會(huì)，整理致良知公眾號(hào)，出去吃飯。下午取襪子，聽課，都是學(xué)過的，需要好好用用。</p><p class="ql-block">了解了康寶萊的市場。</p> <p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">感恩丹丹借我錢，幫我買產(chǎn)品，</p><p class="ql-block">感恩清新，和她在一起溫暖。一同體驗(yàn)成長。</p><p class="ql-block">2日</p><p class="ql-block">感恩丹丹老師，借我錢吃產(chǎn)品</p><p class="ql-block">感恩微笑姐與我聊天，給我玉蘭花的照片</p><p class="ql-block">3日</p><p class="ql-block">感恩慧穎，與她在一起在太陽底下讀書，特別美好，儀式感滿滿。</p><p class="ql-block">感恩丹丹，與她一起減肥，特別美好。</p><p class="ql-block">4日</p><p class="ql-block">感恩丹丹老師帶我學(xué)習(xí)，讓我了解直銷行業(yè)</p><p class="ql-block">感恩美合老師講解康寶萊，特別好</p><p class="ql-block">感恩馬赫妹妹帶的吃的，大家一起吃，美好。</p><p class="ql-block">5日</p><p class="ql-block">感恩安靜，燕子，還有楊靜來我家大學(xué)不法聚會(huì)，就感覺到一周一句感覺到特別美好。他們都會(huì)把時(shí)間拿出來來陪伴我，跟我一起瘋，一起玩兒，雖然有的時(shí)候我有點(diǎn)累，但是我感覺到特別幸福。</p><p class="ql-block">感恩老公不離不棄的跟我在一起哈，有的時(shí)候雖然沒有多少話聊，但是心在一起，一同撫養(yǎng)女兒，一同維護(hù)這個(gè)家。老公是這個(gè)家的主力，還特別感恩他。</p><p class="ql-block">其實(shí)我挺感恩自己的，自己在不斷努力的過程中實(shí)行自救，自己也在學(xué)習(xí)的過程中掌握各種知識(shí)，用學(xué)習(xí)的力量來解決當(dāng)下遇到的困難。</p><p class="ql-block">6日</p><p class="ql-block">特別感恩婆婆，嗯給我們做的飯菜，看到80歲的人在那兒啊做飯做菜，我就感覺到很幸福。</p><p class="ql-block">特別感恩小姑子給我吃的鼻涕，這讓我知道了，脆脆生生不甜，我又拿回幾個(gè)準(zhǔn)備種上。</p><p class="ql-block">突然感覺生活是自己的，讓自己的生活有規(guī)律才是最好的當(dāng)下。</p><p class="ql-block">7日</p><p class="ql-block">感恩申飛陪我去梨樹挖大腦瓜，特別的美好</p><p class="ql-block">感恩丹丹老師，讓我不斷的鼓勵(lì)減肥。</p><p class="ql-block">感恩自己，今天給自己下了個(gè)命令，5點(diǎn)以后不吃任何東西。</p><p class="ql-block">8日</p><p class="ql-block">感恩丹丹老師，不斷督促我前進(jìn)，我也在考慮是不是做康寶萊。</p><p class="ql-block">感恩申菲安靜陪我溜達(dá)，植物園特別美好。</p><p class="ql-block">感恩大姐一直在我直播間看我，讓我有信心。</p><p class="ql-block">9日</p><p class="ql-block">感恩何成軍送的兩幅畫，特別的開心，我回來我就掛在了厄餐桌上，唉呀我就想怎么這么有才的女子，畫的是這么好的畫呢？</p><p class="ql-block">感恩何成君和姐姐陪我們一起走路，而且隨手隨拍，我們稱自己是采花大盜，特別的貼切。</p><p class="ql-block">感恩自己活在當(dāng)下，讓自己在欣賞花的同時(shí)還能做直播，還能拍5個(gè)視頻，這樣我活的生活非常愉快。</p><p class="ql-block">感恩自己昨天對(duì)自己有著掌控感，我沒有吃雞肉啊，特別的美好。</p><p class="ql-block">10日</p><p class="ql-block">感恩大方老師的說，讓我對(duì)營銷長生了興趣。</p><p class="ql-block">感恩丹丹借力借勢讓我明白如何掙錢。</p><p class="ql-block">感恩自己不斷學(xué)習(xí)，拍視頻，做直播。</p><p class="ql-block">11日</p><p class="ql-block">感恩丹丹老師，我?guī)罹Щ鄯f去吃飯，吃大魚。</p><p class="ql-block">感恩慧穎讓我看到生活的美。</p><p class="ql-block">感恩楊晶，一起有愛心，一起成長。</p><p class="ql-block">12日</p><p class="ql-block">感恩師妹帶我考試，一起學(xué)習(xí)心理學(xué)</p><p class="ql-block">感恩師妹，請我吃飯，帶我溜達(dá)這有山。</p><p class="ql-block">感恩自己，堅(jiān)持減肥。</p><p class="ql-block">13日</p><p class="ql-block">感恩燕子楊晶一起去哈福爬山，看冰凌花。</p><p class="ql-block">感恩小姑子幫忙買輪椅。</p><p class="ql-block">感恩自己，堅(jiān)持學(xué)習(xí)爬山，讓自己慢慢好起來。</p><p class="ql-block">14日</p><p class="ql-block">感恩慧穎和愛人帶我們?nèi)ス鸷笊娇?，冰凌?lt;/p><p class="ql-block">感恩慧君和慧萍陪我們一起去做茶臺(tái)的工作</p><p class="ql-block">感恩自己吃了一天的營養(yǎng)套餐</p><p class="ql-block">15日</p><p class="ql-block">感恩申菲給我織的襪子，特別暖和</p><p class="ql-block">感恩丹丹老師帶我學(xué)習(xí)，知道了他們是怎么操作的。</p><p class="ql-block">感恩老公，回家愛我</p><p class="ql-block">感恩自己，餓了一上午，掙了110元</p> <p class="ql-block">1日</p><p class="ql-block">道德經(jīng)1-40，陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</p><p class="ql-block">2日</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">道德經(jīng)40-81，陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">3日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</span></p><p class="ql-block">4日</p><p class="ql-block">道德經(jīng)1-40，</p><p class="ql-block">5日</p><p class="ql-block">道德經(jīng)40-81，陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</p><p class="ql-block">6日</p><p class="ql-block">道德經(jīng)1-40，陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</p><p class="ql-block">7日</p><p class="ql-block">道德經(jīng)40-81，陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</p><p class="ql-block">8日</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">道德經(jīng)1-40，陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">9日</span></p><p class="ql-block">陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</p><p class="ql-block">10日</p><p class="ql-block">道德經(jīng)1-81，陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</p><p class="ql-block">11日</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">道德經(jīng)1-40，陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">12日</span></p><p class="ql-block">無</p><p class="ql-block">13日</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">道德經(jīng)40-81</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">14日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">道德經(jīng)1-40，陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">15日</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">陰符經(jīng)，清靜經(jīng)</span></p>