西藏，一個缺氧但不缺信仰的地方一個人 <p class="ql-block" style="text-align:center;">行程海拔高度概述</p><p class="ql-block"> 那曲4500米（在列車上），拉薩3650米（住了4天），墨竹工卡3650米，318線上的米拉山5013米，穿過米拉山隧道4774米，工布江達(dá)3600米，林芝桃花溝2900米，雅魯藏布大峽谷平均3000米，索松村3100米，318線上色季拉山囗4728米，魯朗3700米，古鄉(xiāng)湖2650米，波密嗄朗村2900米，崗巴拉山囗5030米，羊卓雍措4998米。</p><p class="ql-block"> 11天的行程，有近9天行走在忽高忽低的高原地區(qū)（算了一下，平均海拔值約3800米），對長期生活在平原地區(qū)的南方土豆，是要有足夠的心理和生理準(zhǔn)備的。還是那句話，人生不折騰，拿什么回憶？！</p> <p class="ql-block"> 2026年3月27日，我們20位向往圣地西藏的朋友，乘座Z264列車向圣地出發(fā)。列車在青海西寧站?？?，換乘天路格?；ㄌ?，該列車為有氧列車，途徑德哈令（平均海拔3010米），格爾木（海拔2780米開始供氧），安多（海拔4702米），那曲（海拔4513米），最后進(jìn)入西藏拉薩（海拔3650米）。從格爾木開始，有團(tuán)友開始感到不適，甚至驚動了隨車醫(yī)生，還好，我感覺良好。</p> <p class="ql-block"> 換乘天路格?；ㄓ醒趿熊嚭螅诹熊嚿祥_心的用晚餐（美味羊排）。也算是藏地的第一頓晚餐吧。</p> <p class="ql-block"> 3月29日中午，列車到達(dá)那曲站，團(tuán)友紛紛下車拍照打卡，我也湊個熱鬧。</p> <p class="ql-block"> 西藏天路那曲段，主要指青藏公路（G109國道）與青藏鐵路穿越西藏那曲市境內(nèi)的路段。該路段平均海拔超過4500米，連接拉薩與青海，是進(jìn)出西藏的“北大門”。?? 該路段以其高海拔的自然景觀和獨(dú)特的工程成就著稱， 這里還是青藏高原腹地，路段需翻越海拔5231米的唐古拉山口（未停站），我們座的專列，行駛在天路那曲段，著實(shí)是一次震撼的視覺體驗(yàn)。沿途感受了“天高地遠(yuǎn)無限遼闊”的壯美。</p> <p class="ql-block"> 雖然是在車廂內(nèi)，但強(qiáng)烈的視覺震撼還是把我驚艷到了。廣袤無垠的高寒草原、濕地、湛藍(lán)的天空、連綿的圣潔雪山，我仿佛進(jìn)入了一個圣潔寧靜的世界，車廂內(nèi)的各種聲音在我的聽神經(jīng)中皆按下了暫停鍵，閉上雙眼，獨(dú)享此刻心靈的回歸。</p> <p class="ql-block"> 藍(lán)天，雪山，濕地，牦牛，藏羚羊，一幅流動的高原畫卷，這是大自然的畫筆給人類的饋贈。</p> <p class="ql-block"> 沿途經(jīng)過的納措湖，湖水在不同光線下呈現(xiàn)寶石藍(lán)或綢緞淺藍(lán)，與背后的雪山相映，展現(xiàn)出雄渾壯美的自然奇觀。</p> <p class="ql-block"> 天路那曲段鐵路運(yùn)行里程約450公里，450公里連綿不斷的高原景觀，鏡頭真的不足以記錄下她的無與倫比，她的映像已深深的鐫刻在我的腦海，此生難忘！</p> <p class="ql-block"> 我們乘座的列車，歷時53小時27分，于3月29日下午3時左右，順利抵達(dá)拉薩（3650米），也許是興奮，沒有不適感，開心的拍照留影。只此，西藏之旅正式開始。</p> <p class="ql-block"> 為適應(yīng)高原地區(qū)，當(dāng)天下午只是休整。第二天（3月30日），從拉薩出發(fā)，一路向南。第一次領(lǐng)略318國道路況的險(xiǎn)峻，沿途雪山的壯美。我說:新疆看了雪山，這里也是雪山連綿，同伴說:這里的雪山好像和新疆的雪山不同。是呀，哪不同？我想，應(yīng)該是，西藏雪山蒼茫神圣，純凈肅穆，她以“高寒荒漠+雪山+圣湖+經(jīng)幡”為主，深藏著一種無法抗拒的力量，讓人肅穆起敬。新疆雪山更像一幅色彩變幻，自然層次豐富的，以雪山湖泊沙漠草原為主體的美麗畫卷，讓人心曠神怡。</p> <p class="ql-block"> 林芝巴宜區(qū)百巴鎮(zhèn)318國道拍攝雪山</p> <p class="ql-block">林芝巴宜區(qū)八一鎮(zhèn)G4218林拉公路拍攝雪山</p> <p class="ql-block"> 從拉薩到林芝，我們走的是新318線，即拉林公路，米拉山是拉林公路的至高點(diǎn)（海拔5013米），我們的大巴車穿過米拉山隧道（海拔4774米），還好，沒有明顯高反。</p> <p class="ql-block"> 林芝桃花溝是我們的第一個目的地，林芝全線平均海拔接近3千，由于植被豐密，含氧量比拉薩高出20％，是平原地區(qū)含氧量的80%（拉薩是平原地區(qū)的60%），有“西藏的江南”之稱，來自平原地區(qū)的江南寶子們，仿佛又重新進(jìn)入了平原江南春色園，舒適度極高。</p><p class="ql-block"> 桃花溝的景致以雪山，粉桃，油菜花，農(nóng)耕為元素，星星點(diǎn)點(diǎn)，錯落有致，遠(yuǎn)眺近看各有風(fēng)味，與平原地區(qū)的春景圖相比，多了雪山的映襯，高寒與溫暖形成強(qiáng)烈反差，也許，這就是桃花溝的魅力所在。</p> <p class="ql-block"> 離開林芝桃花溝，我們下一個打卡點(diǎn)是雅魯藏布大峽谷。峽谷全長504千米。我們游覽的路段是林芝市米林縣境內(nèi)，海撥3000米左右，海拔雖然不算高，但舒適度遠(yuǎn)低于林芝桃花溝，只能漫步，步伐稍快就氣喘吁吁，典型的高反。</p> <p class="ql-block"> 打卡雅魯藏布大峽谷，重要的一個看點(diǎn)是南咖巴瓦山峰，南咖巴瓦屬于喜馬拉雅山脈東端，海拔 7782 米，毗鄰雅魯藏布大峽谷 。??由于雅魯藏布江水電工程正在修建中，且正處于枯水期，一定程度影了體驗(yàn)效果。但是沿途的溝谷桃花，遠(yuǎn)處的南咖巴瓦峰，一直陪伴著我們，尤其是南咖巴瓦峰，從來沒有離開我們的視線，多個觀景臺給我們留下了不同視覺下的南咖巴瓦。</p> <p class="ql-block"> 下面的南咖巴瓦峰，經(jīng)典視角，看雪峰直插云霄，云霧纏繞半山腰似仙帶，山峰直立，若隱若現(xiàn)，名符其實(shí)的“羞女峰”?！靶吲濉币蚍弩w終年積雪、云霧繚繞，難得一見而得名。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)晚（3月31日），我們留宿雅魯藏布大峽谷旁的索松村公尊德姆莊園。雅魯藏布大峽谷、南咖巴瓦峰、經(jīng)幡、桃花等多個元素，在這里相遇?？茨墙K年積雪的雪峰矗立于后方，?雅魯藏布江水蜿蜒于山腳之下，野花朵粉白如霧，隨風(fēng)飄動的五彩經(jīng)幡。我想，南咖巴瓦峰的護(hù)佑與祝福，都化作那蜿蜒的江水，化作那粉白如霧的野花，化作那五彩的經(jīng)幡，潤澤著大地子民。村莊中隨處可見的經(jīng)幡，一定是信仰的化身，祈福的靈魂，高高的南咖巴瓦峰見證了這一切。</p> <p class="ql-block"> 夜晚，我們穿上藏服在篝火旁盡情起舞，這一刻，我們化身“卓瑪”（藏文中“卓”含拯救、救度之意，“瑪”代表母親，合稱意為“救度母親”），暫且為救度眾生的女神，在雪山腳下，在雅魯藏布江邊，救度眾生脫離苦難，救度眾生平安順?biāo)臁Ｔ鞯吕眨?lt;/p> <p class="ql-block"> 在索松村的這一晚，是讓我不會忘卻的一晚，除了化身“卓瑪”，晚上洗澡時不慎著涼，感冒了，在高原地區(qū)感冒算是一個大病了，這一刻，我知道我將懷揣忐忑，帶著“大病”，伴著高反走完后面的旅途。為了讓身體能夠扛過艱難，我各種藥品一把吞，感冒靈、抗病毒口服液、小柴胡、蓮花清瘟膠囊、潤肺止咳片、牛黃解毒片、羅紅霉素片，好像他們都是救命的靈丹。</p><p class="ql-block"> 從這晚開始，每晚睡覺，鼻腔口腔喉嚨像一把火在烤灸著，火燒火燎，我只能不斷的喝水，反復(fù)用濕巾貼口鼻。此刻的我，真想立刻馬上飛回家，可是，可能嗎？！</p> <p class="ql-block"> 次日（4月1日），在318線上的色季拉山口（海拔4728米）打卡觀南咖巴瓦峰（海拔7782米），已然沒有了興致，拖著沉重的腳步，匆匆拍照，馬上上車，此時已是雙唇發(fā)紫。</p> <p class="ql-block"> 晚上，又是難熬的一晚。夜里下雨了，早晨起來后，雨還在淅淅瀝瀝的下，我們大家都覺得今天（4月2日）的行程夠嗆，有團(tuán)友甚至脫下漂亮的裙服，換上褲裝。我由于一夜未眠，不曾多想，穿上昨天的裙服，沖過淅瀝的雨簾，上車了。</p><p class="ql-block"> 今天的打卡點(diǎn)是波密桃花，雨中著實(shí)不抱希望了。也想著和林芝桃花溝差不多吧。但是，事情往往都是出人意料，出發(fā)不乆，天空放晴，藍(lán)天白云，陽光燦爛，正應(yīng)驗(yàn)了?西藏“降水以夜雨為主，白天多晴朗”的氣侯特點(diǎn)。團(tuán)友們陰郁的心情瞬間化解。</p><p class="ql-block"> 然而，更大的驚喜正在向我們砸過來。</p><p class="ql-block"> 在進(jìn)入波密嗄朗村路上，一幅幅美的讓人窒息的田園畫卷撲面而來，直擊眼球。</p> <p class="ql-block">這幾張片片，是進(jìn)入村莊路上在車上咔嚓的，天哪！我疲憊的身心為之一震，倦意全消，病魔一下就沒了。如何贊美？我詞窮了，還是看片片吧。</p> <p class="ql-block"> 走進(jìn)嗄朗村，仿佛走進(jìn)了童話世界。上帝把最美好的藍(lán)天，白云，雪山，桃花粉，青稞綠，融給了大地，構(gòu)成一幅原生態(tài)的自然畫卷。她分明是上帝遺落人間的美麗畫卷，無須濾鏡的加持，無須人為的修飾，美得那么的熱烈，那么的寧靜，那么的柔和。仼何一個角度，都是一幅頂級畫作。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">桃花映雪山，青稞襯藍(lán)天。熱烈與寧靜交融的柔和美，正是原生態(tài)最動人的樣子。</p> <p class="ql-block"> 離開美麗的嗄朗村，晚上入住魯朗小鎮(zhèn)。看看，莊嚴(yán)肅穆的雪山依然不離不棄，陪伴著我們。晚上又是一個難熬之夜，鼻腔口腔喉嚨依舊被火烤炙，依舊徹夜?jié)窠矸筇?lt;/p> <p class="ql-block"> 4月3日，我們又踏上318線，顛波在返回拉薩的路上。318線上的寺廟和雪山一樣，隨處可見，我們選擇了工布加達(dá)巴河鎮(zhèn)318國道旁的甲瓊拉康寺廟游覽打卡（海拔3300左右）。這是一座隱匿于雪山桃花之間的藏傳佛教寺廟，以春季桃花與雪山交相輝映的自然景觀及供奉蓮花生大師天珠等圣物而聞名，當(dāng)桃花盛開時，與背景中的雪山構(gòu)成極具視覺沖擊力的畫面。寺廟建筑上刻有寶傘、魚、海螺、金剛結(jié)、寶瓶、蓮花、旗幟、法輪等佛教八寶圖案，具有濃厚的藏傳佛教藝術(shù)風(fēng)格 。???</p> <p class="ql-block"> 傍晚時分，顛簸一路，終于回到拉薩入住宜尚酒店。我們在這家酒店連住了3晚，拉薩海拔3650米，加上植被少，高反少不了，我一路吞服各種藥品，晚上又到藥店補(bǔ)充了部分藥品以備所需。雖然此家酒店有彌漫式供氧，但對于抱病的軀體，等于杯水車薪。做好思想準(zhǔn)備，堅(jiān)持再熬三個晚上。</p><p class="ql-block"> 4月4號的打卡地是布達(dá)拉宮，4月5號的打卡地是此行海拔最高（5000米）的羊卓雍措。為讓自己能順利走完最后兩個點(diǎn)，我準(zhǔn)備了充足的氧氣瓶，祈禱神圣的布達(dá)拉宮和圣湖羊卓雍措保佑我。</p> <p class="ql-block"> 4月4號，清晨的陽光灑滿大地，照在紅白相配的布達(dá)拉宮上，更彰顯出布達(dá)拉宮的神圣與雄偉。當(dāng)人民幣上的布達(dá)拉宮變成眼前實(shí)景，才懂得每一步攀登都是與千年的對話。</p> <p class="ql-block">布達(dá)拉宮集宮殿、城堡和寺院功能于一體，曾是西藏政教合一的統(tǒng)治中心，現(xiàn)為重要的文物保護(hù)單位和旅游圣地。??其實(shí)，與其說她是旅游圣地，倒不如說她是一座信仰的豐碑，她是信徒們的朝圣地，古往今來，無數(shù)信徒長途跋涉，虔誠朝拜，她見證了無數(shù)朝代的更迭和信仰的傳承。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)我五步一吸（氧氣）漫步登上大昭寺，心里似乎平靜了許多，呼吸勻稱。雖然我不是信徒，但朝拜者的虔誠、無聲的祈禱、飄揚(yáng)的經(jīng)幡、轉(zhuǎn)經(jīng)筒的輪回，真切的讓我感受到一種超越個體的集體情感力量。??我想，這就是信仰吧！</p> <p class="ql-block"> 羊卓雍措?，是西藏三大圣湖之一，位于西藏自治區(qū)山南市浪卡子縣，距拉薩西南約 70 公里 。作為喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，它以變幻莫測的湖色和獨(dú)特的珊瑚狀形態(tài)聞名，被譽(yù)為“天上的仙境，人間的羊卓”。??，從拉薩出發(fā)需翻越海拔5030米的崗巴拉山口。</p> <p class="ql-block"> 在離開西藏前的最后一天（4月5日），我們穿上藏服，又化身為“卓瑪”，來到羊湖。在湖頂壩上（海拔4998米）留影。</p> <p class="ql-block"> 羊卓雍措屬高原堰塞湖，湖面海拔?4441 米?，沒有出水囗，湖水主要靠雪山融水和降水補(bǔ)給 。??</p> <p class="ql-block"> 前幾年去了新疆的紅旗拉普（5000米海拔）和慕土塔格冰川（4600米海拔），感覺良好。在羊湖，卻沒有這么好的運(yùn)氣，短短40分鐘打卡，兩瓶半氧氣瓶吸完了，還直喘氣，唇色發(fā)紫。匆匆?guī)讖埓蚩ㄕ?，果斷撤了。木訥的的表情和僵硬的身姿仿佛在訴說:西藏我來了，西藏我還會再來嗎？！太男瘦了。</p> <p class="ql-block"> 拉薩，心中的圣地，西藏，信仰的豐碑，我來過了，我還會再來嗎？！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 慶幸自己帶病熬過了艱難，4月6日，帶著藏地上空云海和雪山的祝福，平安回到了家！</p>