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【4月鍛煉打卡第20天】谷雨好時光戶外運(yùn)動札記

一剪梅

<p class="ql-block">昵 稱：一剪梅</p><p class="ql-block">美篇號：34365241</p> <p class="ql-block ql-indent-1">今日谷雨，昨夜大風(fēng)陣雨洗禮，京城再迎晴空萬里、陽光明媚。暫緩晨跑，改在街邊公園慢步加八段錦、深蹲，舒展筋骨，喚醒身心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?午后與鄰居姐妹相約國家植物園，“等閑識得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春”，郁金香花海盛放，五彩斑斕；多個品種的牡丹次第綻放，國色天香?、?雍容華貴?；<span style="font-size:18px;">藍(lán)天、遠(yuǎn)山、近景相映成畫，滿園春色</span>令人心曠神怡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">?不負(fù)春光不負(fù)己，一個半小時的游園既鍛煉了身體，又拉近了鄰里情誼，更把滿園春色盡收眼底，幸福指數(shù)滿滿！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">早上七點多鐘出門到小區(qū)外的公共綠化帶散步，暮春的暖陽透過樹葉灑在身上，照在地上，步道上偶有散步、慢跑或遛狗的街坊鄰居，可能是周一的緣故，或是今天出門有點早，來到“大草原”（一塊鋪了綠色地毯的活動場地，鄰居們送它的別稱）時，<span style="font-size:18px;">場地上空無一人，抖空竹的大爺大媽們還沒到。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">?場地傍，</span>二月蘭藍(lán)紫色小花如繁星貼地，織成素樸花毯，不與桃李爭艷，<span style="font-size:18px;">林蔭下</span>靜靜地綻放。靜謐美景吸引我駐足，練了八段錦一遍，還做了窄距、寬距深蹲各二十次，微汗，結(jié)束一小時的晨練，<span style="font-size:18px;">感覺</span> <span style="font-size:18px;">身心舒展。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">下午三點，和鄰居三姐妹在小區(qū)門口集合，一同乘公交前往國家植物園。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今年這里8000平米的郁金香園，展出了郁金香、風(fēng)信子等球根花卉100余個品種、20余萬株，讓人滿心期待。</p><p class="ql-block ql-indent-1">三點半從東南門入園，我們直奔郁金香園。雖然已是連續(xù)幾年前來打卡郁金香展，可登上觀景平臺的那一刻，依舊被藍(lán)天下盛放的花海深深驚艷。五彩繽紛的郁金香迎風(fēng)舒展，花香清新，游人如織，大家都忙著用鏡頭定格這份春日限定的美好。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">離開郁金香園，又順路去了牡丹園。園中多個品種牡丹已次第綻放，紅、白、粉、紫相映，雍容華貴、絢麗多姿，看這架勢，再過兩三天會開得更盛，真是“唯有牡丹真國色，花開時節(jié)動京城”，到時再來細(xì)賞。</p><p class="ql-block ql-indent-1">五點鐘乘公交返程，美好的時光總是過得飛快，大家都意猶未盡，相約下次再同游。</p><p class="ql-block ql-indent-1">今日運(yùn)動打卡：清晨散步一小時，下午游園往返兩個半小時，沐浴春光、賞花觀景，走1.5萬步，身心愉悅。</p>