<p class="ql-block"> 暮春四月，繁花似錦，健康知識正如一縷春風(fēng)，吹進(jìn)了西安市社區(qū)科普大學(xué)雁塔分校3507社區(qū)教學(xué)點(diǎn)。4月30日，一堂貼近生活、干貨滿滿的“高血壓預(yù)防和治療”公益課在這里開講。</p> <p class="ql-block"> 本次課程由深受大家喜愛的賀琳老師主講。她用通俗易懂的語言，從高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)與分類講起，通過詳實(shí)的數(shù)據(jù)讓大家意識到，“無聲殺手”其實(shí)并不遙遠(yuǎn)。</p> <p class="ql-block"> 課堂還特別聚焦那些容易被忽視的升壓細(xì)節(jié)。賀琳老師提醒大家，吸1支煙就會(huì)讓血壓升高5—10mmHg，吸煙者患病率是不吸煙者的2.5倍；而憋尿這個(gè)常見習(xí)慣更是危險(xiǎn)，可讓血壓驟升20—40mmHg。這些貼近生活的講解，讓在場學(xué)員紛紛對照起自己的日常行為。</p> <p class="ql-block"> 在大家最關(guān)心的防治環(huán)節(jié)，賀琳老師重點(diǎn)講述了高血壓預(yù)防與治療的方法，并針對常見誤區(qū)進(jìn)行糾偏，比如“血壓正常了就停藥”“保健品可以替代藥品”等。她特別叮囑服藥的時(shí)間與要求，強(qiáng)調(diào)務(wù)必遵醫(yī)囑科學(xué)用藥。</p> <p class="ql-block"> 紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。課程結(jié)束后，賀琳老師現(xiàn)場拿出血壓計(jì)，手把手教大家正確測量的方法?！澳_要放平，身體坐直，測量前先安靜休息一會(huì)兒……”老師邊演示邊講解，學(xué)員們聚精會(huì)神地跟著調(diào)整姿勢。隨后，賀琳老師貼心地為在場每位學(xué)員免費(fèi)測量血壓，并根據(jù)結(jié)果做出一對一的健康指導(dǎo)?，F(xiàn)場氣氛溫馨融洽，大家紛紛交流著上課心得。</p> <p class="ql-block"> 此次活動(dòng)不僅給居民帶來了“家門口”的優(yōu)質(zhì)健康服務(wù)，更傳遞了從生活細(xì)節(jié)入手進(jìn)行科學(xué)防治的理念。學(xué)員們連連稱贊，表示要把學(xué)到的知識用起來，做自己健康的第一責(zé)任人</p>