亚拍区欧拍区自拍区|日本强奸久久天堂色网站|午夜羞羞福利视频|你懂得福利影院|国产超级Avav无码成人|超碰免费人人成人色综合|欧美岛国一二三区|黄片欧美亚洲第一|人妻精品免费成人片在线|免费黄色片不日本

1153：如何培養(yǎng)新習(xí)慣？

小燕讀書

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026.5.2周六陰天</p><p class="ql-block">今天還是5點(diǎn)起來(lái)，然后開始冥想，讀書《早起的奇跡》，寫筆記，感悟。</p><p class="ql-block">今日讀書感悟：對(duì)自己的自我設(shè)定非常重要，昨天組織完讀書會(huì)回來(lái)以后真的特別特別累，光來(lái)回路上就花了4個(gè)多小時(shí)，但是我沒(méi)有告訴自己今天不早起，照樣還是5點(diǎn)起來(lái)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">起來(lái)以后才發(fā)現(xiàn)晨讀會(huì)議室不能用了，馬上準(zhǔn)備新的會(huì)議室，讓大家進(jìn)來(lái)讀書，這就是早起的好處，很從容，不會(huì)影響到大家的學(xué)習(xí)。其他同學(xué)也說(shuō)到了這個(gè)問(wèn)題，早起時(shí)間充足，可以有充足的時(shí)間做事情，規(guī)劃一天的安排。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">為什么很多人年初信誓旦旦，年末空手而歸呢？因?yàn)闆](méi)有好好把握每一天，我們要做出自己的短期、中期和長(zhǎng)期計(jì)劃，把目標(biāo)細(xì)分化，這也是規(guī)劃人生的一個(gè)好方法。</p><p class="ql-block">《成功源于自我管理》中老師講到了十大管理，其中就有舒適區(qū)管理和時(shí)間管理等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知道沒(méi)有力量，做到才有力量，這是永恒不變的真理，我們不要做語(yǔ)言的巨人，行動(dòng)的侏儒。</p><p class="ql-block">階段1：1~10天，難以承受</p><p class="ql-block">階段2：不舒服，痛苦糾結(jié)。</p><p class="ql-block">階段3，趁熱打鐵，打破舒適區(qū)，從我不能到試試看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只要堅(jiān)持一個(gè)月30天，熬過(guò)了最痛苦的那幾天，我們就成功了一半，一定要相信別人能做到，我也能做到。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加油！??！</p>