<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>中年是一場“兵荒馬亂”。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第一，養(yǎng)情緒。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">中醫(yī)講“百病生于氣”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第二，養(yǎng)睡眠。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">古人說：藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第三，養(yǎng)運(yùn)動(dòng)。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">人到了中年，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">最怕的不是老，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是懶。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>第四，養(yǎng)飲食。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">吃對(duì)了是養(yǎng)命，吃錯(cuò)了是折壽。</p>