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我們這一輩退休十年黃金時(shí)間要養(yǎng)成8種好習(xí)慣安度晚年。序幕《我們這一輩》編輯-時(shí)尚老船長(zhǎng)

老船長(zhǎng)和翹果鐵刀木

<p class="ql-block">退休后的黃金十年，不是生命減速的休止符，而是重新校準(zhǔn)節(jié)奏的起跑線。這十年，不拼速度，不比成就，只比誰把日子過出了滋味——晨光里提桶澆花，山風(fēng)中靜立遠(yuǎn)望，石階上慢步閑談，林蔭下聽風(fēng)騎車……習(xí)慣不是枷鎖，是讓身心重新認(rèn)得自己的路標(biāo)。我試過，提桶澆花那會(huì)兒，水珠濺上手背，涼得清醒；靜立觀云那刻，風(fēng)從耳畔過，像老友輕輕拍肩。原來所謂“養(yǎng)成”，不是咬牙堅(jiān)持，是某天忽然發(fā)現(xiàn)：腿記得路，眼認(rèn)得光，心也悄悄松開了扣子。</p> <p class="ql-block">這十年，先從“走穩(wěn)”開始。不是為打卡、不為數(shù)據(jù)，就為每天讓腿腳記得：它還被需要，還被信任。身體不是機(jī)器，是老友——你溫柔待它，它才肯陪你，把皺紋走成笑紋，把白發(fā)走成光暈。我常沿著青苔小路慢慢走，石墻斑駁，雨靴踩在濕漉漉的磚上，篤篤兩聲，像在跟自己說：還在呢，還穩(wěn)著呢。</p> <p class="ql-block">　　東莞老馬歡樂藝術(shù)團(tuán)的老哥大姐給我們做出了好榜樣。</p><p class="ql-block"> 他（她）們這個(gè)團(tuán)隊(duì)都是60歲以上的60*70后。他們歡樂在歌的海洋里，度過在音樂的弦律之中……</p><p class="ql-block"> 他（她）們不是正規(guī)的音樂團(tuán)隊(duì)。勝過正規(guī)的團(tuán)隊(duì)。應(yīng)約到廣州電視臺(tái)演出，應(yīng)約到廣西少數(shù)民族地區(qū)演出。在東莞逢年過節(jié)都有他（她）的身影。</p><p class="ql-block">他（她）們歡樂，她（他）們演出，她（他）的晚年生活給我們做出了榜樣……。</p> <p class="ql-block">①心態(tài)一松，世界就寬。學(xué)用智能手機(jī)，不是趕時(shí)髦，是讓孫輩發(fā)來的視頻，能自己點(diǎn)開；報(bào)個(gè)書法班，不是要成名成家，是讓手重新記得怎么穩(wěn)穩(wěn)落筆。新東西不燙手，怕的是一直縮著手。上個(gè)月，我終于自己調(diào)出了視頻通話——畫面一亮，孫子的小臉突然跳出來，我愣了一下，然后笑出聲來。原來“學(xué)會(huì)”，就藏在那一聲沒忍住的笑里。</p> <p class="ql-block">②樹影搖曳的觀景臺(tái)，三人靜立不語。云在走，山在立，心也在悄悄舒展。退休不是退到角落，是挪到視野更開闊的座位——藥盒要盯，云朵也值得看；賬本要理，天邊那抹淡青，同樣算進(jìn)生活總賬。那天風(fēng)輕，我們誰也沒說話，就看著云從山脊游過去，像一卷沒寫完的信，慢，卻自有分量。</p> <p class="ql-block">③每月一次短途走走，不趕景點(diǎn)，不搶機(jī)位。就為踩踩土、聞聞青草氣、聽燕子在老檐下嘰喳。大自然從不設(shè)門檻，卻把最潤(rùn)的養(yǎng)分，悄悄補(bǔ)進(jìn)眼角的細(xì)紋里——它不治老，但讓老，也生出青苔般的柔軟。上回在門樓石階上歇腳，一位老哥掏出橘子分我一瓣，汁水微酸，陽光正落在他手背上，皺紋里閃著光。</p> <p class="ql-block">④冬釀黃酒在柜上溫著，茶壺嘴還冒著細(xì)氣。窗明幾凈，不是為給別人看，是讓眼睛落處皆清爽，心也跟著松一口氣。干凈的屋子，養(yǎng)干凈的念頭；整潔的角落，容得下慢慢剝開的一瓣橘子，和一句沒說出口的體己話。我擦窗時(shí)總愛停一停，看光怎么穿過玻璃，在地板上鋪開一小片暖。</p> <p class="ql-block">⑤</p> <p class="ql-block">⑥林蔭道上光影浮動(dòng)，車輪碾過光斑，像碾過一串碎金。有人騎得慢，有人坐得久，有人剝橘子剝得汁水滴在報(bào)紙上——也不擦。退休的節(jié)奏，本就不該是統(tǒng)一的秒針，而該是樹影搖曳的節(jié)拍：有時(shí)快，有時(shí)停，但始終有光落下來。我騎得不快，風(fēng)在耳邊絮絮叨叨，像在講一件舊事，我聽著，也不急著答。</p> <p class="ql-block">⑦陰云低垂時(shí)，她仍緩步而行。傘壓得低一點(diǎn)，話講得慢一點(diǎn)。最該練的習(xí)慣，不是早起打拳，而是把火氣壓一壓，把牢騷收一收——尤其對(duì)那個(gè)嘮叨三十年、卻仍記得你怕苦瓜的人。黃金十年，不是活得光鮮，而是活得更柔軟，軟得能接住風(fēng)雨，也托得起一句“今天，想吃啥？”——那天我煮了苦瓜湯，她沒動(dòng)筷，卻把湯勺遞給我：“你先嘗，咸淡我聽著呢?！?lt;/p> <p class="ql-block">⑧這十年，不逼自己“必須怎樣”，只輕輕提醒：“試試這樣？”——提桶澆花，是動(dòng)；靜立觀云，是靜；短途走走，是行；慢騎聽風(fēng)，是息；理屋煮茶，是安；學(xué)新字新圖，是開；容人容己，是寬。八種習(xí)慣，說到底，不過八個(gè)字：**身有托，心有光，人有溫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原來所謂從容，不是把日子過成樣板間，而是把柴米油鹽、晨昏晴雨、一句閑話、半盞溫茶，都過成自己認(rèn)得出來的樣子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我認(rèn)得——那桶水的分量，那云的形狀，那橘子的酸甜，那句“想吃啥”的余溫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這就夠了。⑧</p> <p class="ql-block">曲目《家鄉(xiāng)變成故鄉(xiāng)》</p> <p class="ql-block">《夢(mèng)里水鄉(xiāng)》</p> <p class="ql-block">小編近照</p><p class="ql-block">趙興昌（時(shí)尚老船長(zhǎng)）</p>