<p class="ql-block">挑戰(zhàn)跟衛(wèi)健委食譜取勝的第八天，今天吃南瓜蝦仁烤蛋，不用洗碗不用看火，空氣炸鍋一鍋就搞定，好吃到跺腳還狂掉秤。</p><p class="ql-block">貝貝南瓜對半切開，挖空里面的子瓤，先180°烤8分鐘，這一步不能省，不然烤不透。</p> <p class="ql-block">打入雞蛋，放上蝦仁，撒黑胡椒海鹽，表面噴點薄油，空氣炸鍋180°，再烤10分鐘，肉蛋碳水全齊活，一口下去軟糯香甜，姐妹們快去做吧，好吃到舔勺。</p> <p class="ql-block">廚師，攝影，文案：超帥峻</p><p class="ql-block">2026.5.18</p>