<p class="ql-block"> 科學(xué)食養(yǎng)，是青少年健康成長的基石，更是支撐他們學(xué)習(xí)與發(fā)展的內(nèi)在動力。為全面普及營養(yǎng)健康知識，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)膳食理念、踐行健康生活方式，在第37個“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來之際，鄭州市第一三〇中學(xué)于2026年5月19日邀請本校健康副校長、鄭州航空港區(qū)八千中心衛(wèi)生院的醫(yī)護專家楊小可，為同學(xué)們開展以“科學(xué)食養(yǎng)， 助力成長”為主題的專題科普講座。本次活動也是“黨建領(lǐng)航·醫(yī)心為民健康鄭州文明實踐進基層”系列活動的重要組成部分，旨在為同學(xué)們送上了一份實用的健康知識大餐。</p> <p class="ql-block"> 上午10：30 ，同學(xué)們排著整齊的隊伍有序走進立言廳，依次落座。大家好奇地打量著前方屏幕上“科學(xué)食養(yǎng)，助力成長”的主題字樣，目光不約而同地投向講臺，安靜等待著講座的開始。</p> <p class="ql-block"> 專題科普講座開始之前，鄭州市第一三〇中學(xué)德育處李會陽副主任為本次活動致辭。李會陽副主任首先對楊小可副校長的到來表示了熱烈歡迎。他向同學(xué)們簡單介紹了楊小可副校長的身份并強調(diào)了會場秩序，他殷切叮囑大家：“健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，科學(xué)食養(yǎng)關(guān)乎每一個人的成長。希望同學(xué)們通過今天的講座，樹立正確的營養(yǎng)觀念，合理膳食、規(guī)律作息、拒絕垃圾食品，養(yǎng)成健康文明的生活習(xí)慣，以強健體魄和飽滿精神，迎接每一天的學(xué)習(xí)與挑戰(zhàn)?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 楊小可副校長為同學(xué)們開啟一場干貨滿滿的營養(yǎng)課堂。她從中國學(xué)生營養(yǎng)日的來歷與意義講起，重點強調(diào)了合理營養(yǎng)對青少年成長、學(xué)習(xí)與健康的重要作用。緊接著，她圍繞校園營養(yǎng)餐與科學(xué)飲食觀，認真解讀膳食搭配的秘訣，科普各類食物的營養(yǎng)知識，引導(dǎo)同學(xué)們規(guī)律三餐、均衡飲食。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 楊小可副校長還結(jié)合日常生活中的現(xiàn)象，為大家糾正各種常見的營養(yǎng)誤區(qū)，講解其危害，給出科學(xué)建議。同時，她明確了運動與營養(yǎng)的協(xié)同作用，鼓勵同學(xué)們在合理膳食的基礎(chǔ)上，堅持體育鍛煉，實現(xiàn)“吃動平衡”。最后，楊小可副校長向同學(xué)們分享了一日三餐的實用食譜，并發(fā)出了健康倡議。她鼓勵大家養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做自己健康的第一責(zé)任人。</p> <p class="ql-block"> 同學(xué)們坐姿端正，神情專注。大家目不轉(zhuǎn)睛地注視著講臺，眼神里滿是求知的渴望。有的輕輕點頭，有的凝神思索，還有的拿起筆，認真記錄著關(guān)鍵的營養(yǎng)知識。整個會場安靜有序，學(xué)習(xí)氛圍濃厚。</p> <p class="ql-block"> 此次專題科普講座，將專業(yè)的營養(yǎng)健康知識轉(zhuǎn)化為貼近學(xué)生生活的實用指南，極大提升了學(xué)生的營養(yǎng)健康意識，幫助大家樹立了科學(xué)飲食的觀念。未來，我校將持續(xù)開展形式多樣的健康教育活動，把營養(yǎng)健康知識融入校園生活的方方面面，為學(xué)生的健康成長筑牢堅實基礎(chǔ)，助力每一位同學(xué)以飽滿的精神、強健的體魄奔赴成長之路。</p>