<p class="ql-block"> 為深化心理健康教師對「連、啟、承、轉(zhuǎn)、合、行」六步輔導(dǎo)流程的專業(yè)應(yīng)用，聚焦核心關(guān)鍵環(huán)節(jié)「合」的實(shí)操落地，2026年5月20日（周三）下午，東方中學(xué)創(chuàng)新樓一樓心理輔導(dǎo)室，東方中學(xué)周應(yīng)海副校長帶領(lǐng)張翠、周少慧、符漢麗、劉田甜、趙小雨、高浪文六位心理老師一起專項(xiàng)打磨資源整合，助力青少年從思緒混沌走向目標(biāo)清晰。</p> <p class="ql-block"> 「合」是六步輔導(dǎo)流程中，從“看見目標(biāo)”到“走向行動(dòng)”的關(guān)鍵橋梁。它承接了前序“轉(zhuǎn)”環(huán)節(jié)的正向愿景，通過整合內(nèi)外資源、調(diào)和身心狀態(tài)，讓來訪者從迷茫內(nèi)耗中凝聚力量，實(shí)現(xiàn)從“心動(dòng)”到“行動(dòng)”的跨越。</p> <p class="ql-block"> 「合」環(huán)節(jié)的實(shí)操四步法：</p><p class="ql-block"> 第一步：構(gòu)建你的“奇跡”畫面。</p><p class="ql-block"> 靜心暢想理想生活與成長狀態(tài)，將心底朦朧的期盼具象勾勒，打造專屬內(nèi)心愿景圖景，初步勾勒向往的模樣。</p><p class="ql-block"> 實(shí)操技術(shù)： 想象·那個(gè)“如果”，如果某天醒來，你覺得上學(xué)/生活挺有意思，那天早上發(fā)生了什么不一樣的“小事”，在腦海中清晰描繪那個(gè)場景，然后，憑直覺，選擇一張OH卡，代表那個(gè)讓你心動(dòng)的“小事”。</p> <p class="ql-block"> 第二步：讓目標(biāo)變得“看得見”</p><p class="ql-block"> 細(xì)化拆解奇跡畫面，把抽象心愿轉(zhuǎn)化為具體方向、行為標(biāo)準(zhǔn)與預(yù)期結(jié)果，讓模糊想法落地成型，目標(biāo)清晰可感知、可辨識。</p><p class="ql-block"> 實(shí)操技術(shù)：現(xiàn)在請仔細(xì)看著你選出的這張圖卡。讓我們一起走進(jìn)這個(gè)畫面。在這張卡里的畫面，你在哪里?你正在做什么?旁邊有誰?你臉上是什么表情?感受畫面中與你相伴的人際聯(lián)結(jié)與關(guān)系，捕捉當(dāng)下你最真實(shí)的情緒體驗(yàn)與狀態(tài)，讓這個(gè)畫面變得越來越清晰，越來越生動(dòng)。這個(gè)具體的畫面，就是你內(nèi)心深處真正渴望的目標(biāo)。</p> <p class="ql-block">? 第三步：發(fā)現(xiàn)你的“超級英雄”</p><p class="ql-block"> 挖掘自身性格閃光點(diǎn)、過往積淀的能力底氣，同時(shí)梳理家人、師長、伙伴等身邊支持力量，找尋默默助力自己成長的內(nèi)外支撐。</p><p class="ql-block"> 實(shí)操技術(shù)：我們已經(jīng)看到了那個(gè)美好的畫面?，F(xiàn)在，讓我們思考一下，要走到這張卡里的狀態(tài)，我們并不是一無所有。你身邊已經(jīng)有什么可以幫助你的?是某個(gè)人嗎?是某個(gè)東西嗎?是你的特質(zhì)嗎?</p> <p class="ql-block"> 第四步：邁出關(guān)鍵的“1分”</p><p class="ql-block"> 整合自身優(yōu)勢與各方助力，依托清晰目標(biāo)規(guī)劃簡易可行的做法，勇敢踏出改變的第一步，以行動(dòng)奔赴心中期許。</p><p class="ql-block"> 實(shí)操技術(shù)：我們已經(jīng)有了清晰的目標(biāo)和寶貴的資源。現(xiàn)在，讓我們腳踏實(shí)地，看看如何邁出腳下的第一步。如果用1到10分來打分，現(xiàn)在的你，距離理想中的那個(gè)你在幾分位置?不貪心，只做“1分”的改變，請找到屬于你的那“1分”的變化，這就是你開啟改變的第一步。</p> <p class="ql-block"> 本次活動(dòng)通過理論拆解、案例實(shí)操、沉浸式體驗(yàn)，讓參訓(xùn)教師熟練掌握「合」環(huán)節(jié)的核心邏輯與實(shí)操工具，進(jìn)一步夯實(shí)六步輔導(dǎo)流程的標(biāo)準(zhǔn)化應(yīng)用能力。</p>