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小滿時(shí)節(jié)重點(diǎn)按摩穴位

燕子（時(shí)光煮茶）

<p class="ql-block">小滿時(shí)節(jié)重點(diǎn)按摩穴位</p><p class="ql-block">小滿養(yǎng)生重點(diǎn)在于“養(yǎng)心”，為了可以更好的養(yǎng)心，可以常常按摩這幾個(gè)穴位，不僅可以養(yǎng)身靜心，還能清熱瀉火。</p><p class="ql-block">1. 內(nèi)庭穴：此穴在足背二趾三趾結(jié)合處。夏季炎熱，?？薀┥瘢缚诓患?。按摩此穴可滋陰補(bǔ)腎，清胃瀉火。</p><p class="ql-block">按摩方式：用一手拇指指腹放在對(duì)側(cè)內(nèi)庭穴上，適當(dāng)用力上下推動(dòng)，有酸麻感即可。每次1-2分鐘左右，反復(fù)3次左右。</p><p class="ql-block">2. 關(guān)沖穴：此穴在無(wú)名指尺側(cè)的指甲下緣。按摩此穴可提神醒腦，緩解頭痛，令全身氣血通暢。按摩方式：:用指甲掐關(guān)沖穴，每次掐10秒，放松2秒后重復(fù)掐按，每側(cè)手指掐按5次。力度以能感受到酸麻脹為適。</p><p class="ql-block">3.勞宮穴：此穴位于手掌，握拳屈指時(shí)，中指指尖下方處。按摩此穴，可以安神定驚，理氣和胃，舒心助眠。按摩方式：拇指放于勞宮穴，其余四指放于手的背面支撐，一日1-2次，每次30秒左右，左右手交替反復(fù)。 </p>