<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(155, 155, 155); font-size:15px;">文圖原創(chuàng)：高英［美篇號(hào)27824435］</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">近年來網(wǎng)上流行一個(gè)關(guān)于人生幸福的觀點(diǎn)，那就是一個(gè)人要愛自己。其實(shí)這是從心理學(xué)視角得來的一個(gè)讓個(gè)人感覺幸福的觀點(diǎn)，或者說是方式。</p><p class="ql-block ql-indent-1">為什么一個(gè)人的幸福感會(huì)來源于愛自己呢？在現(xiàn)實(shí)層面，明明是愛別人或者被別人愛時(shí)也能感覺到幸福，并且當(dāng)一個(gè)人愛別人和被人愛的時(shí)候，也不存在不愛自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">這就需要理清如今網(wǎng)上何以提倡“愛自己”。顯然，之所以提倡“愛自己”，那就意味著有一些人不愛自己，“愛自己”這一觀點(diǎn)是針對(duì)于不知道愛自己的人而言的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)于一貫自私自利的人來說，顯然完全不理解這個(gè)世界上居然有人不愛自己。因此，“愛自己”這一觀點(diǎn)會(huì)助長原本自私自利的人的自私自利心理，并非這一觀點(diǎn)提倡者的本意。</p><p class="ql-block ql-indent-1">為什么有人不愛自己？主要原因有兩個(gè)：一是我們是重視家國情懷的國度，自古推崇集體主義和利他主義，忽略了每個(gè)人作為個(gè)體的生存幸福感，小我依附于大我是歷史文化浸染精神之故；一是時(shí)至今日，仍有不少人在原生家庭中因受到父母的忽視或者因父母的教養(yǎng)方式不當(dāng)而產(chǎn)生了自卑心理，總是認(rèn)為自己不夠好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">而今，我們生活在和平穩(wěn)定的社會(huì)環(huán)境中，溫飽不愁，生存無憂，人們對(duì)于美好生活的向往更上一層樓，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的海量信息與智能手機(jī)的普及更是讓人突破了時(shí)空局限，從而催生了人們更多的心理需求、感情需求、精神需求。換句話說，就是人們?cè)诔燥柡茸阒?，日益關(guān)心自我感受與自我生活的質(zhì)量了。</p><p class="ql-block ql-indent-1">于是乎，舊時(shí)代的心理粗糙被新時(shí)代的心理細(xì)膩所取代，原先不是事兒的事兒成了事兒，原先不在乎的東西變得在乎起來。這是時(shí)代發(fā)展使然，非個(gè)人原因?qū)е?。從整體上來看，這是一種社會(huì)進(jìn)步。</p><p class="ql-block ql-indent-1">對(duì)于今天的國人來說，個(gè)人感受、個(gè)人體驗(yàn)、個(gè)人認(rèn)知、個(gè)人能量、個(gè)人成長，前所未有地變得重要起來。隨著視頻興起，講感情、講心理、講人生的人甚至AI也越來越多，這既是好事又是壞事——好在讓人足不出戶就能接受多元化觀點(diǎn)的洗禮，壞在魚龍混雜的直播中，三觀不正的網(wǎng)絡(luò)主播帶來混淆視聽的危害。</p><p class="ql-block ql-indent-1">關(guān)于“愛自己”一說如今是網(wǎng)民都會(huì)說，可究竟怎樣才算愛自己呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">在疫后時(shí)代，連國家層面都在教公民們愛自己——自己是自己健康的第一責(zé)任人，活得健康是人生第一要?jiǎng)?wù)，不熬夜、善養(yǎng)生成為大家的共識(shí)。由此可見，愛惜自己的身體就是愛自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">當(dāng)“抑郁、躺平、擺爛”成為人們耳熟能詳?shù)脑~語，心理健康開始受到重視，心理學(xué)常識(shí)也在日漸普及，大家開始懂得心理健康的意義。由此可見，善于維護(hù)自己正向的心理就是愛自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心理學(xué)家則一再強(qiáng)調(diào)，接納自己才是愛自己。什么是接納自己？那就是在不傷人害己的基礎(chǔ)上，能夠接受自己原本的樣子，能夠接受自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，能夠接受自己即使做得再好也不會(huì)被所有人喜歡的真相，最終允許自己過好自己的生活而非搞砸一切。</p><p class="ql-block ql-indent-1">反之，一個(gè)不愛自己的人，不會(huì)在意自己的身心健康，只會(huì)習(xí)慣性地進(jìn)行自我否定，永遠(yuǎn)覺得自己不夠好，并且配不上更好的生活——這些還往往深埋于當(dāng)事人的潛意識(shí)之中，當(dāng)事人受著此類潛意識(shí)的消極支配而不自知，從而在總是過不好自己的日子的惡行循環(huán)之中，容易變得自暴自棄或者感到痛苦不已。</p><p class="ql-block ql-indent-1">總之，愛自己并非是讓一個(gè)人自私自利、一味地貪圖自我享受，而是說讓一個(gè)人盡量地了解自己、接納自己、善待自己，從而可以活得從容淡定，既不在他人的嘴里迷失自我，又不在自卑自責(zé)中迷失自我。</p><p class="ql-block ql-indent-1">簡單地來說，愛自己就是接受你就是你，不與人攀比、不東施效顰、不自我否定、不自我折磨。</p><p class="ql-block ql-indent-1">真正愛自己的人，不管貧富都能活得自在，不管順逆都能做好自己。</p><p class="ql-block ql-indent-1">真正愛自己的人，不會(huì)自私自利卻能愛滿則溢，不會(huì)只想索取卻能悲天憫人。</p><p class="ql-block ql-indent-1">如此來看，真正愛自己的人能夠把小我與大我辯證統(tǒng)一，能夠把愛自己與愛人類和諧統(tǒng)一，能夠在日常生活中做到知行合一。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(155, 155, 155); font-size:15px;">高英寫于2026年5月24日，四月初八，周日戌時(shí)</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5ml2p4a2" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">當(dāng)夫妻年過半百就有別樣恩愛</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5mfwshj3" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">只要解開一個(gè)親密關(guān)系中的死扣就能理順其他關(guān)系</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5mgtbtdk" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">在你管教孩子之前應(yīng)該做好這一點(diǎn)</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5lptw1oe" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">跟往事道別</a></p><p class="ql-block ql-indent-1"><a href="http://m.kamkm888.com/5jal47z9" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">人在低谷時(shí)需要做三件事情來治愈自己</a></p> <h5><font color="#9b9b9b">本文圖系作者高英原創(chuàng)作品，侵權(quán)必究。</font></h5>