<p class="ql-block"> 5月24日清晨，天公不作美，細(xì)雨微涼，但絲毫擋不住周浦康復(fù)站會員們的高漲熱情，滿懷期待，開開心心乘坐大巴奔赴風(fēng)光秀美的崇明島，開啟為期三天的學(xué)習(xí)參觀交流活動！</p> <p class="ql-block"> 行車途中，指導(dǎo)員房秀英向全體會員介紹了本次活動的特別之處：這是康復(fù)站首次在出行途中現(xiàn)場簽訂安全責(zé)任協(xié)議，筑牢出行安全防線。同時，她對為本次活動統(tǒng)籌安排、辛苦付出的小施、小嚴(yán)兩位致以衷心感謝。</p> <p class="ql-block"> 在一路歡聲笑語中，大家懷著愉悅的心情先后駐足崇明學(xué)宮、瀛洲公園及崇明島江畔景點，沉浸式感受海島人文底蘊與江景風(fēng)光。</p><p class="ql-block"> 走進(jìn)崇明學(xué)宮，紅墻黛瓦、古柏參天，明清風(fēng)格的古建筑古樸莊重，會員們緩步徜徉，品讀海島千年文脈，在濃厚的歷史氣息中舒緩身心、沉淀心境。</p> <p class="ql-block"> 移步瀛洲公園，園內(nèi)草木蔥郁、亭榭雅致，湖水清波蕩漾，空氣清新怡人。大家三三兩兩漫步林間小道，閑談近況、互訴心聲，在悠然閑適的氛圍中放松身心、增進(jìn)情誼。</p> <p class="ql-block"> 來到崇明島江邊，浩蕩江景豁然開闊，江風(fēng)輕拂，碧波綿延。會員們紛紛駐足打卡拍照，定格美好瞬間。開闊的景致舒展了心胸，和煦的江風(fēng)吹散了疲憊，大家在親近自然中釋放壓力、提振信心，在彼此陪伴鼓勵中凝聚同心抗癌、向陽而生的力量，為接下來三天的參觀、學(xué)習(xí)交流之旅開啟溫暖美好的序幕！ </p> <p class="ql-block"> 夜幕降臨，結(jié)束了第一天參觀游覽，全體會員齊聚一堂，開展晚餐時間專題學(xué)習(xí)分享活動。指導(dǎo)員房秀英《天人合一，時令養(yǎng)生——康復(fù)路上的一次加油》主題開講，結(jié)合《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生智慧與崇明優(yōu)良生態(tài)環(huán)境，為全體會員送上一堂暖心、科學(xué)的康復(fù)養(yǎng)生課。</p> <p class="ql-block"> 房指導(dǎo)從四個方面深入淺出講解康復(fù)養(yǎng)生要義。一是傳承古法智慧，堅守天人合一。依托崇明得天獨厚的生態(tài)環(huán)境，讓大家走進(jìn)自然、親近山水，在清新環(huán)境中養(yǎng)身養(yǎng)心、舒緩情緒，順應(yīng)天時節(jié)律調(diào)養(yǎng)身心。二是借力自然療愈，固本培元。依據(jù)“人以天地之氣生，四時之法成”的古訓(xùn)，生命能量來自天地四時，大家在崇明純凈凈土中吸納清氣、滋養(yǎng)元氣，以自然之力調(diào)理身心、輔助康復(fù)。三是抱團相伴、聚力同行。養(yǎng)生重在形神合一、陰陽平衡，康復(fù)不僅是養(yǎng)身，更是養(yǎng)心養(yǎng)德。一人康復(fù)路難行，眾人相伴方長遠(yuǎn)，站內(nèi)家人互幫互助、彼此溫暖，凝聚強大的康復(fù)力量。四是更新康養(yǎng)理念，科學(xué)調(diào)養(yǎng)。引導(dǎo)大家走出養(yǎng)生誤區(qū)，樹立順時調(diào)養(yǎng)、身心并重的科學(xué)康復(fù)觀，踐行“養(yǎng)生先養(yǎng)心”的智慧，保持樂觀心態(tài)，堅持規(guī)范康復(fù)。</p> <p class="ql-block"> 講座最后，房指導(dǎo)員設(shè)置四道思考題供大家研討：本次崇明之行收獲了哪些新的康復(fù)理念？如何開展暖心活動吸引更多會員參與集體活動？集體生活中如何相互體諒、和睦相伴？對今后外出學(xué)習(xí)團建活動有哪些改進(jìn)建議？</p> <p class="ql-block"> 隨后，會員們積極開展交流討論。大家結(jié)合自身康復(fù)體會踴躍發(fā)言，真切感悟到順應(yīng)自然、身心同養(yǎng)、抱團前行的康復(fù)真諦，并為今后活動開展、團隊相處積極建言獻(xiàn)策?，F(xiàn)場氛圍溫馨和睦、積極向上，充分展現(xiàn)了康復(fù)站家人同心、溫暖相伴、向陽而生的精神風(fēng)貌！</p> <p class="ql-block"> 第二天晨光輕柔、空氣清新，會員們精神飽滿、元氣滿滿，開啟了嶄新一天的行程。大家準(zhǔn)時抵達(dá)西沙濕地公園，并在景區(qū)開門第一時間有序入園游覽。</p> <p class="ql-block"> 西沙濕地公園植被茂密、綠意盎然，原生態(tài)的濕地風(fēng)光清新怡人。棧道蜿蜒穿梭在蘆葦叢林之間，清風(fēng)拂面，草木飄香，滿眼皆是生機勃勃的自然景致。置身純凈清新的天然氧吧，會員們身心瞬間放松下來，連日旅途的疲憊一掃而空。</p> <p class="ql-block"> 行走在幽靜的濕地棧道上，大家悠然緩步觀景，盡情呼吸負(fù)氧離子滿滿的清新空氣，沉浸式感受大自然的溫柔與治愈。大家邊走邊看、邊聊邊拍，不時駐足拍照打卡，記錄綠意盎然的美景與溫馨相聚的美好瞬間。</p> <p class="ql-block"> 9點45分，會員們又驅(qū)車前往風(fēng)景秀麗的西沙明珠湖景區(qū)。大家沿著景區(qū)中央大道緩步前行，途經(jīng)橋梁步道，循著指示牌指引，有序抵達(dá)大雁放飛觀賞區(qū)，靜靜等候精彩的放飛表演。</p> <p class="ql-block"> 上午10點30分，大雁放飛表演準(zhǔn)時開啟：成群大雁展翅騰空、列隊翱翔，它們時而整齊盤旋，時而舒展滑翔，掠過平坦的草坪與蔚藍(lán)的天空，姿態(tài)輕盈優(yōu)美、氣勢靈動壯觀。漫天飛鳥自由翱翔的景象，讓整片草場和近處的湖畔充滿生機與活力，構(gòu)成了一幅意境悠然、治愈人心的自然畫卷。</p><p class="ql-block"> 會員們紛紛駐足觀賞、抬頭眺望，目光緊緊追隨飛鳥的身影，不時拿出手機定格這唯美震撼的瞬間，沉醉在人與自然和諧共生的美好景致中，心情豁然開朗、滿心歡喜。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 第三天午餐之后，會員們走進(jìn)熱鬧鮮活的崇明島農(nóng)貿(mào)市場。市場內(nèi)貨品琳瑯滿目、品類豐富，鮮活的魚蝦海鮮、新鮮的雞鴨魚肉、時令果蔬應(yīng)有盡有，琳瑯滿目、煙火氣十足?？諝庵谐溆巢牡孽r香，攤位整齊有序，各類農(nóng)副特產(chǎn)新鮮飽滿，讓人目不暇接。</p><p class="ql-block"> 大家自由結(jié)伴，穿梭在各個攤位之間，細(xì)心挑選、隨心選購。根據(jù)自己的喜好與需求，精挑細(xì)選原生態(tài)的海鮮、家禽、肉類、特產(chǎn)等優(yōu)質(zhì)食材，把崇明的生態(tài)美味與滿滿收獲帶回家！</p> <p class="ql-block"> 此次崇明之行，大家飽覽崇明島嶼風(fēng)光、學(xué)習(xí)養(yǎng)生智慧、收獲情誼與快樂，滿載生態(tài)好物與滿滿正能量，為本次三天兩夜的崇明學(xué)習(xí)參觀交流之旅畫上了充實、圓滿、溫馨的句號！</p><p class="ql-block"> 周浦康復(fù)站：蔡佩芬</p><p class="ql-block"> 2026年5月26日</p>