<p class="ql-block">a讀《慢讀〈楚辭·九歌〉：屈原的反內(nèi)耗指南》有感——致鋼鐵一線工人</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">捧讀完這本《慢讀〈楚辭·九歌〉》，本以為只是品讀千年辭賦，卻意外讀懂了最適合我們鋼鐵一線人的處世心法。屈原流放沅湘，身處困頓卻不改本心，千年之前的心境，竟與我們爐前高溫、晝夜倒班、常年堅守崗位的一線處境，悄然相通。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我們鋼鐵廠的一線日子，高爐轟鳴、鐵水滾燙，日復(fù)一日重復(fù)繁重勞作，還要扛著生產(chǎn)壓力、職場瑣事、生活重?fù)?dān)，難免心生疲憊；夜班熬人的困倦、旁人的不理解、付出與收獲的落差、環(huán)境帶來的壓抑，很容易讓人陷入精神內(nèi)耗：糾結(jié)過往的委屈、焦慮未知的前路、反復(fù)自我否定，在情緒里原地打轉(zhuǎn)，越耗越累。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">而屈原的《九歌》教會我們最好的活法：風(fēng)來順勢，心亂則安。</p><p class="ql-block">身處喧囂嘈雜的世間，不必事事強(qiáng)求他人認(rèn)可，不必糾結(jié)流言蜚語，守住自己腳下的崗位、扛好肩上的責(zé)任，就是最大的堅守。高爐有固定的冶煉章法，做人做事也該有自己的內(nèi)心定力，與其在內(nèi)耗里消磨精力，不如把心神沉下來，專注手里的每一次操作、每一次巡檢、每一次安全生產(chǎn)把關(guān)。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">作為鋼鐵一線工人，我們更懂腳踏實(shí)地的力量。順風(fēng)之時，借勢穩(wěn)步前行，不驕不躁；風(fēng)停之時，腳下的每一步腳印、每一滴汗水、每一次零失誤的安全生產(chǎn)記錄，就是我們最堅實(shí)的前路。往后工作與生活里，少一點(diǎn)胡思亂想的自我拉扯，多一份坦然從容的內(nèi)心篤定；不困于過往，不憂于未來，守好初心、穩(wěn)住心態(tài)，干好本職、平安在崗。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">愿我們所有一線工友，都能讀懂這份千年沉淀的松弛智慧，卸下精神包袱，遠(yuǎn)離無謂內(nèi)耗，以平和之心扛住辛苦、穩(wěn)住日子，歲歲安全生產(chǎn)，年年萬事順?biāo)?，把平凡的一線人生，走出屬于自己的滾燙光芒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">b告別鞋味困擾，科學(xué)改善腳臭與鞋襪異味</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">不少人被鞋子異味問題困擾，尤其日常走動多、勞作量大時，腳部出汗增多，鞋襪很容易滋生異味。腳臭并非無解，異味根源主要是腳部汗液、細(xì)菌、角質(zhì)混合發(fā)酵所致，結(jié)合日常清潔、鞋襪打理、生活習(xí)慣調(diào)整，就能有效減輕味道，下面分享實(shí)用的改善方法。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">想要減少鞋子散發(fā)異味，首先要做好腳部基礎(chǔ)護(hù)理。每天堅持用溫水洗腳，重點(diǎn)清洗腳趾縫、腳底、腳后跟等死角，這些位置最容易藏污納垢、堆積老廢角質(zhì)。出汗較多時，可定期用溫和的清潔產(chǎn)品清潔，洗完務(wù)必把腳徹底擦干，保持腳部干爽，潮濕環(huán)境是細(xì)菌繁殖的溫床。角質(zhì)過厚也會加重異味，可定期輕柔去除腳底死皮，減少細(xì)菌附著的載體。日常盡量不要長時間光腳穿鞋，隔絕外界細(xì)菌直接接觸腳部。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">其次是科學(xué)打理鞋襪，這也是控味的關(guān)鍵。鞋子不要長期穿同一雙，建議準(zhǔn)備兩雙及以上輪換穿著，讓穿過的鞋子有充足時間通風(fēng)晾干。下班或回家后，及時把鞋子放在通風(fēng)處，也可以塞入報紙、專用鞋塞吸濕除味，吸附鞋內(nèi)潮氣與異味。棉質(zhì)、亞麻等透氣吸汗的襪子是首選，避免穿不透氣的化纖襪子，襪子做到每日換洗，清洗后充分暴曬殺菌。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">另外還有不少簡單實(shí)用的小妙招。閑置鞋子里可放入干茶葉、小蘇打、活性炭包，靜置一晚就能吸附異味；穿鞋前，也可少量使用專用止汗除臭噴霧、足粉，減少腳部出汗。盡量少穿密閉性強(qiáng)的膠鞋、不透氣皮鞋，長時間勞作行走，優(yōu)先選擇網(wǎng)面、真皮等透氣款鞋履。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">腳臭改善貴在堅持，從清潔、通風(fēng)、輪換穿戴做起，養(yǎng)成良好習(xí)慣，就能慢慢擺脫鞋襪異味，擁有清爽舒適的日常。</p> <p class="ql-block">c雨天夜班鐵水運(yùn)輸行車安全注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">雨天疊加夜班，視線受阻、路面濕滑，鐵水運(yùn)輸作業(yè)風(fēng)險大幅上升，慢字當(dāng)頭、穩(wěn)字為先，嚴(yán)守操作規(guī)范，筑牢安全防線。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">夜間本就光線不足，降雨會進(jìn)一步造成玻璃起霧、路面積水、視線模糊，路邊標(biāo)識、軌道邊界辨識度下降。行駛途中務(wù)必全程降低車速，嚴(yán)格按照雨天限速標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)行，杜絕搶行、提速。起步、換擋、制動都要平緩操作，嚴(yán)禁急加速、急剎車、猛打方向，防止車體晃動過大，影響鐵水罐運(yùn)行穩(wěn)定。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">行駛過程中集中全部注意力，時刻觀察軌道狀況、線路周邊環(huán)境，留意積水、泥濘、打滑路段。遇彎道、道岔、道口、人員作業(yè)區(qū)域，提前減速，鳴笛警示，確認(rèn)安全后再緩慢通過。雨天軌道摩擦力下降，制動距離會變長，一定要提前預(yù)判車距與路況，預(yù)留充足緩沖空間。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">做好車輛日常檢查，出車前重點(diǎn)查看制動系統(tǒng)、燈光、雨刮、警示裝置是否正常，確保雨刮刮水順暢、車燈照明清晰。作業(yè)時關(guān)好門窗，及時清理擋風(fēng)玻璃霧氣，避免視線遮擋。全程保持平穩(wěn)勻速，不隨意變道、不超速行駛。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">夜班人易困倦，加上雨天環(huán)境壓抑，更要克服疲憊，杜絕分心走神、疲勞作業(yè)。始終牢記鐵水運(yùn)輸責(zé)任重大，把“慢、穩(wěn)”二字貫穿全程，嚴(yán)守安全規(guī)程，做到行車有預(yù)判、操作有分寸，保障人身、設(shè)備與鐵水運(yùn)輸全程安全。</p>